aminokwasy

[...] Kiedy moze zajsc taka koniecznosc? wrecz odwrotnie, tkanka miesniowa jest max nierentowna dla organizmu, dlatego w pierwszej kolejnosci po prostu jedzac mniej by syntezowac aminokwasy dobierze sie wlasnie do miesni. organizm nie potrzebuje nad to wyrobionej muskulatury, miesnie sa duzo aktywniejsze metabolicznie od tluszczu stad ona zabieraja [...]

[...] bedziemy dostarczac odpowiednie ilosci bialka oraz nie bedziemy przekraczac deficytu 10%, nie bedzie powodu zeby nasz organizm dobieral sie do miesni. Bialko odpowiada za aminokwasy, nie kalorie, ale przeciez to juz tlumaczylem tylko zrozum podstawowa rzecz, ze bialka, by ulegly strawieniu zabieraja wiecej energii niz dostarczaja... wiec majac [...]

[...] trening po treningu posilek (ew. izotonik/carbo) + białko z salatka/owoce Chociaż ostatno przeczytalem że po treningu nie należy szamać ww. zlozonych tylko przyjmować aminokwasy+lecytyna. Dzięki diecie możesz wykorzystać "niewykorzystane zasoby" twojego organizmu :D ( jeżli nieodrzywiasz sie dobrze już wcześniej :P ) Ja teraz [...]

dlaczego post aż 24h??? w przypadku diety na masę, wystarczy post w okolicach 18h i reszta okno karmienia. 1. po co te aminokwasy podczas postu? 2. kreatyne mozesz brać. Nie ma znaczenia pora dnia. Mozesz przyjąć np. okołotreningowo

Sonbady powiedz mi skąd wiesz że te aminokwasy mają 1600 mg aminokwasów w jednej tabletce?

[...] liczyłem i wyszło mi dokładnie 2502 mg w jednej tabletce.A dokładnie zrobiłem to tak zwazyłem jedną tabletke waga wynosi ok. 2500mg dokładnie to troszeczke więcej a to jest 1/40 100g i teraz wszystkie aminokwasy które były napisane w 100g podzieliłem przez 40 i wyszło 2502. jeżeli możesz to powiedz mi jak Ty to liczyłeś bo może to ja sie myle.

Witam.Oto info na temat ty aminków :Płyn-Do przygotowywania formy płynnej i kapsułek używany jest naturalny ekstrakt Betamino BC/K, mieszanka wolnych monomerów L-waliny, L-leucyny i L-izolecyny i niewielkiej ilości pozostałych aminokwasów. Zalecane dawkowanie: Podstawowa zalecana dawka dzienna to 20 ml. W celu zwiększenia skuteczności: 2 x [...]

SON mozesz dac mi namiary na sklep w necie gdzie kupie aminokwasy firmy USA firmy Basic Research Labs 2300? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość

Naczytalem sie na ten temat bardzo duzo. Jedni pisza ze katabolizm a z drogiej strony nikt kto tak cwiczy nie pisze ze brakuje mu sily itp Wysrodkowywujac te wszystkie informacje mysle ze gdy nie ma czasu na posilek o tak wczesnej porze warto spozyc cos lekkiego i lekkostrawnego. Polecam duzego banana i aminokwasy.

[...] na treningu z pelnym brzuchem to wiem ze nie jest to dobry pomysl lepiej byc juz glodnym. Energie bedzie mial bo mu przecierz glikogen nie wyparuje przez noc z miesni tylko o te aminokwasy sie rozchodzi. Ja bym spozyl rano spora dawke aminokwasow bcaa lub lekki posilek okolo godziny przed treningiem ktory glownie by z zrodel bialka sie skladal.

skoro trening jest o 6 rano to nie ma czasu nawet na pol posilku - banany i aminokwasy sa wtedy idealne, trawia sie szybko, nie zalegaja w zoladku, daja duza dawke energi i mozna cwiczyc nawet kilkanascie minut po spozyciu bo nie czujesz sie pelny...

Mam białko na noc + odżywka i aminokwasy. Tyle starcza? Tutaj link do diety ---> http://img844.imageshack.us/img844/3095/dieta2.jpg

to jeszcze tylko zapytam ile bcaa maja w skladzie aminokwasy weidera,bo pewnie na nie wlasnie sie zdecyduje. emr

[...] niemal pewien, że olałeś diętę - wiedz, że bez niej można osiągnąć jedynie "gawno". Wspomóż sie suplementami, tylko nie zaraz kreatyną - powoli - białka, ew gainery + aminokwasy i glutamina. Zresztą popytaj w suplementacji. Takie zaczynanie od podstaw pomoże, jeśli będziesz sumienny. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] z dietetykiem uda mi się zwiększyć jeszcze zawartość protein. Jutro startuję z siłownią, na razie będę się adaptował. Pozostaje jeszcze kwestia supli. Białko będe jadł. Pytanie tylko czy warto też od razu dołożyć BCAA i/lub kreatynę i/lub aminokwasy (jakiś zestaw) w celu redukcji katabolizmu? Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-06 17:30:09

Wyluzuj cyborg nic złego nie napisał. Zresztą te 15 serii na nogi da lepsze efekty jak gdybyś robił 30. Z tymi węglami to też pomysł nie do końca trafiony ,po pierwsze bedziesz miał pełen żołądek ,a wiele one nie dadzą ,ew.lepsze by były jakies aminokwasy w płynie ,mi pomagały.

Kulturyści jasne, że tak robią-Masza co 2-3 godziny łyka aminokwasy w nocy w okresie przedstartowym. Im zależy na każdym gramie czystej masy-my nie robimy tego zawodowo, także nie ma tu większego sensu. Lepiej się dobrze wyspać i zregenerować. Doradca w dziale suplementacja

[...] straty glikogenu nie sa az tak wielkie, najlepiej zjesc po treningu WW zlozone o wysokim indeksie glikemicznym + bialko zwierzece, ktore zawiera wszystkie egzogenne - niezbedne aminokwasy, czyli wlasnie ryz bialy/ewentualnie ziemniaki + chude mieso/chuda ryba. Zdr. ps. a soga odbije Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-11 00:19:30

tutaj nie chodzi juz nawet o te bardziej oplacalne. Chodzmi o dobre jakosciowo, markowo aminokwasy aby byly sprawdzone, poniewaz nie mam w tym doswiadczenia a to moj pierwszy cyl. A diete oczywiscie, sporo jem wartosciowych w skladniki odrzywcze prodkutkow:) Kreatyne wezme universala mono powerd i zostaly jeszcze aminokawsy - taki mercedes wsrod [...]

BCAA to tylko trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Znajdziesz je w bardzo wielu produktach zawierajacych bialko, wiec nie musisz uciekac sie do odzywki. Czerwone mieso zawiera duzo BCAA. "Soy protein has been shown to be an excellent source of BCAAs. (Medical Reference 13) The requirements of the BCAAs for human growth and development [...]