[...] monowodzian(biorac rowniez pod uwage niewielkie nawodnienie) w dawce 2,5-3g na dzien. suplementacje proponuje nastepujaco: dni treningowe 1 g tauryny przed treningiem aminokwasy po treningu 1g tauryny,3 kreatyny, 60g carbo po jakims czasie 20g bialka przed snem bialko dni nietreningowe aminokwasy(np. przed aerobami na czczo) pomiedzy [...]
Nie jest powiedziane ze z tego powodu bedziesz mial osteoporoze ale napewno aminokwasy wplywaja dobrze na zdrowie i warto je dostarczac no i aminokwasy w kazdej postaci dostaniesz w sklepie z odzywkami
Kup Sobie jakies Aminokwasy i bierz je z Rańca i potem wsiadasz na aeroby ...i Tyrasz 40 min odrazu po tym jakies jedzonko albo odzywa Aminokwasy maja za zadanie zabezbieczyc tk. miesiową wiec bedzie Ci ciągneła z tkanki tł.(tłuszcz zapasowy) ktora chesz stracic
TomQ-MAG ale czujesz różnice w stosowaniu BCAA w jakiej formie,siły, mniej ci masa spada czy coś innego? Zwierzęce zawierają wszystkie aminokwasy tak? Co do roślinnych to czy też zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne potrzebne do hipertrofii mięśnia?. Tak jak pisałem wcześniej dostarczam około 2.2 grama białka na 1kg masy ciała z tego około 1.5 [...]
Osobiście wybieram aminokwasy rozgałęzione BCAA bezsmakowe. Wynika to z tego, aby nie kumulować zbyt dużych ilości słodzików z różnych suplementów diety, czy odżywek. Stosując ich kilka wyjść może tego dość sporo. Wtedy tylko cytrulinę mam smakową, kreatyna, BCAA, beta alanina bezsmakowe. Ewentualnie jeszcze dochodzi czasami odżywka białkowa [...]
[...] wiec musza byc dostarczane z zewnatrz, w postaci kotleta, sera, odzywki bialkowej i nieraz - preparatu. dzialaja przede wszystkim antykatabolicznie. drugi preparat to aminokwasy calodzienne, czyli hydrolizat bialka serwatki. bialko w postaci suplementu wystepuje w trzech formach: koncentratu, izolatu i hydrolizatu, z czego ta trzecia forma [...]
Dostarczenie odpowiedniej podaży białka zawierającego różnorodne aminokwasy zapewnia mięśniom wsparcie żywieniowe potrzebne do ich naprawy i wzrostu. Rozgałęzione aminokwasy, szczególnie leucyna, przyspieszają wzrost mięśni po treningu. To leucyna wraz z izoleucyną i waliną aktywują szlak mTOR niezbędny do naprawy i wzrostu mięśni. Szejki na bazie [...]
[...] szkole 8 podwojnych skibek( chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. W domu ryz 2x100g + jablko i trening. Po treningu aminokwasy, potem ryz jablko oraz jogurt + odzywka bialkowa. Przed snem takze biore odzywke bialkowa. Jak widac nie jest to super dieta, ale chcialbym ja czyms uzupelnic, ale [...]
X-Pand bardzo dobrym wyborem. Jeżeli chodzi o aminokwasy, to ludzie dość specyficznie się na ich temat wypowiadają, ale ja biorę BCAA Olimpa i nie narzekam. Jeśli chcesz aminokwasy to masz do wyboru BCAA, L-Glutaminę, albo zestaw(chyba Trec to ma) BCAA G-Force o ile się nie mylę ale nie stosowałem tego zestawu, a wychodzę z założenia, że jeśli coś [...]
Powiem Ci że tych teorii dotyczących najlepszego momentu na wzięcie supli jest wiele. Natomiast gdybym ja osobiście miał wziąć taki zestaw, to aminokwasy i BCAA wziąłbym przed bieganiem a kreatynę i HMB przed śniadaniem. A główny powód to taki, że nie lubię mieć "małego chemika" w pustym żołądku w trakcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej - [...]
to co zostawic aminokwasy??myslałem ze aminokwasy sa do budowania miesni...
BCAA to wszystkie aminokwasy, jakich potrzebujesz. Jeśli masz dobrą dietę, a zapewne nie masz, to białko mogłoby Ci tylko służyć do uzupełniania niedoborów, zaś aminokwasy proste oraz BCAA miałyby tylko sens w czasie okołotreningowym, kiedy chcesz dostarczyć aminów do organizmu jak najszybciej.
Aminokwasy niebiałkowe, aminokwasy występujące w komórkach głównie roślin i mikroorganizmów, w postaci nie związanej z białkami. Są homologami, izomerami (izomeria) lub pochodnymi aminokwasów białkowych. Przykładem aminokwasu niebiałkowego u roślin jest allicyna, u zwierząt nieliczne, np. beta-alanina czy tauryna. U mikroorganizmów występują jako [...]
Po co takie uszczypliwe pytanie? Pytanie jest zadane o suplementację około treningową. Ale ok - równie dobrze mógłbym wziąć po treningu siłowym vitargo, aminokwasy, kreatynę i dopiero wsiąść np. na rowerek. Ale robię to trochę innym kosztem i aminokwasy oraz vitargo zastępuję gainerem. Stąd też traktuję to jako suplementację, a nie posiłek.
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Chcesz Bana za takie pytanie do czego służy BCAA ? BCAA - Są to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) - egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć ze zwykłego jedzenia - pokarmu lub odżywek ponieważ nasz organizm nie może sam [...]
Czekam na odpowiedz. Dobrze myślę żeby uzupełniać aminokwasy lub BCAA ?? Nie zawierają z tego co wiem tych substancji których nie mogę łączyć z tym antybiotykiem a uzupełnią mi dietę w te aminokwasy które są w przetworach mlecznych i WPC itp.
Chodzi mi o to żeby te wartości odżywcze, aminokwasy, które są w przetworach mlecznych dostarczać inną drogą. Co lepiej BCAA czy aminokwasy (np. Universal Amino 2700)? Glutamina oprucz tego, czy jak będę jadł aminosy to już nie trzeba? A ryby, drób, chudą wołowinę, jaja(DUUUUŻO), jak już wcześniej pisałem już jem.
[...] - 260 szt. białek w 1 kg - 83-92 % protein - łatwo przyswajalne pzrez organizm - wzorcowe p[roporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy białkowej organizmu człowieka - aminokwasy egzogenne : metionina, lizyna, treina - aminokwasy rozgałęzione : walina, leucyna, izoleucyna - glukoza 0,5 % - witaminy : kwas foliowy, ryboflawina - substancje [...]
[...] pytanko: witajcie czy tam jo man cwicze juz troche i chce cos brac zeby fajnie masy nałapać... no i sypią sie odpowiedzi: hej kup gajnera najlepiej firmy xxx do tego dorzuć aminokwasy firmy xxx a jak sie otłuszczasz to zamiast gajnera firmy xxx białko firmy xxx po co tym ludziom BCAA??? bez sensu... i mnozace sie pozniej opowiesci w stylu... [...]
po treningu wegle proste nie sa koniecznością, podobnie jak nie a koniecznością aminokwasy. Ziemniaki z wolowina - to opcja rowniez dobra. co do posilku. to nie przejmujsie takimi rzeczami, bo nie masz o nich (sorry) pojecia ;_). Bialka trawione sa długo, a maltodextryny - szybko (tak jak cukryproste). Z reszta nwet gdybys mial wegle o wydluzonym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
