Dobra, rozumiem, każde białko to aminokwasy i ich zawartość jest różna, z tym że jedni producenci ją padają inni nie (jak podałem wyżej) czyli czy ja kupię białko + BCAA czy białko z BCAA będzie to samo, muszę sobie tylko porównać diagram jaka jest zawartość tych aminokwasów czy to rozgałęzionych czy zwykłych (jeśli będzie wypisana).
[...] się tym zbyt mocno... jak zwykle wzieli grupkę gości, obudzili ich rano i kazali ćwiczyć bez posiłku, potem dali im te mieszanki. Jak zjesz solidny posiłek przed treningiem to aminokwasy z niego będą uwalniane przez jakieś 5 kolejnych godzin, przed i po treningu, to zasadniczo zmienia obraz... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-10 16:17:47
everrr 1. nalezy zadbac aby przez caly czas treningu od poczatku do konca w krwioobiegu byly aminokwasy czy z aminke/BCAA czy z wheya, czy z prolongatum nie ma znaczenia poki poki sa dostepne w duzej ilosci :D po treningu rowniez nalezy zapwenic ich dostep :D 2. fruktoza sluzy preferencyjnie uzupelnianiu poziomu glikogenu watrobowego w trakcie [...]
[...] ... niekoniecznie tylko spalacz, ale również może być jakieś białko, przynajmniej bym miał posiłek który nie zawsze mogę zjeść w domu ;) To że mam skłonność do odkładanie się tłuszczu w pasie nie znaczy że pozwole na to odkładanie, dlatego będę wdzięczny za jakieś propozycje ;) Może też jakieś aminokwasy itd ?? Czekadam na propozycje ;) Pozdro
Czyli tak: aminokwasy Activlab bcaa xtra białko w wypadku niedoboru w diecie Whey protein treca może do tego witaminy olimpu ?! no i w późniejszym czasie spalacz np scorch man Co o tym sądzicie ?!
Mam prace fizyczna na budowie wiec w takim razie oprocz BCAA jakies aminokwasy calodniowe ktore rano przed praca piłbym do sniadania :)?
1. 2g/ kg wystarczy jeśli masz sporo tłuszczu to na kg beztłuszczowej masy i tak sporo wychodzi 2. Trenuj po co najmniej dwóch posiłkach 3. Zastosuj skrócony plan fbw zawierający wyłącznie ciężkie wielostawowe ćwiczenia i staraj się na treningu nie przekraczać 1h 4.Około treningowo powinieneś dostarczyć łatwoprzyswajalne białko, chude mięso, [...]
Z tego co wiem Nitrobolon ma 3 rodzaje kreatyn wiec laczenie go z jeszcze jedna mija sie z celem bo nadmiar kreatyny po prostu przeleci przez ciebie. Zamiast kreatyny kupilbym glutamine albo aminokwasy
Polecam aminokwasy na regenerację, kreatynę oraz witaminę c na stawy.
... a jakie tych chcesz miec efekty po Aminokwasach.... chyba nie 5 kg w miesiąc, bo tego nie będzie...zasadniczo takie aminokwasy pomagaja utrzymać dodatni bilans azotowy w twoim organizmie...poprzez przyspieszanie regeneracji i takie tam .... Jak ktos Ci będzie mówił, że zjadł opakowanie takicj aminków i mu przybyło coś na wadze to g**no [...]
A Waszym zdaniem co lepiej wziasc do Kreatyny,Hmb,glutaminy Serwatke czy Aminokwasy ?? ....POZDRAWIAM...
co do kreatyny to zalezy serwatka spox ale jak masz diete ktora dostarcza ci juz 2g/kg czy nawet ponad to nie ma sensu.glutamina i hmb mam mieszane uczucia co do tych suplementow,jak sprobuje to sobie wyrobie opinie.ja bym wziol aminokwasy od cybera (dimitrii)
Dzieki za odpowiedz ... a jednak aminokwasy.Ps: jak zalecasz by je dawkowac?Konkretnie chodzi mi to czy rano naczczo , potreningu miedzy posilkami , przed snem...moze tak byc? ...POZDRAWIAM...
Cześć Zaczynam cykl z metką i chce do tego wziąśc aminokwasy <ile razy mam brać je dziennie ?? Słyszałem że do każdej tabletki mety jedna tabletke aminnokwasów czy to prawda ??
aminokwasy 'dzienne'20min przed posiłkami od 5 do 8g. xl
a jaka teraz kretke bierzesz ja mialem takie slabe wyniki po kreatynie olipu mono i tej firmie juz dziekuje. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
krealkalyn + kontynuacja gain bolica i bialko pro longatium na noc + aminokwasy. dobra dieta trening i kopie jak czeba!!
Białko wed braków w diecie ( izolat bym dał po treningowo reszta obojętnie ) Carbo po treningu, BCAA przed i po treningu, Shock przed tren Storm po, aminokwasy dałbym rano na czczo glutamina - nie wiem bo nigdy tego nie kupie
która z tych opcji najlepsza -HI-TEC BLADE 100% FAT KILLER -ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER -FA LIPOBURN A te aminokwasy HI-TEC BLADE 100% BCAA porównując z xtra Activlab ?
matdes a nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości białka z diety a u Sonbatego kupić np za te 300zł glutamine bcca aminokwasy całodzienne i witaminy i masz jak dla Ciebie super zestaw na mase przy dobrze zbilansowanej diecie Około 50gr białka: a)125-150gr twarogu chudego plus tuńczyk b)pierś z kurczaka plus 5-6białek z jaj J gekon
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
