SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

intermitten fasting

  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ane próby i wyrzeczenia mogą okazać się jałowe, a niekiedy wręcz – szkodliwe, zarówno dla zdrowia jak i dla sylwetki. http://morganandrew.files.wordpress.com/2011/10/popular-intermittent-fasting-books1.jpg Przerywany post niejedno ma imię Na forach sportowych zazwyczaj lansowane są warianty okresowego postu wywodzące się z koncepcji zwanej leangai

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 08:08:56 Liczba szacunów: 29
  • Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    ram się pokrótce odpowiedzieć na pytania kto może skorzystać na zastosowaniu przerywanego postu. http://www.muscleandstrength.com/sites/default/files/images/articles/articles/intermittent-fasting-1_0.jpg To powinieneś wiedzieć Niniejsze opracowanie przeznaczone jest dla osób, które miały okazję już zetknąć się z strategią przerywanego postu i poszu

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 14651 Data: 2013-05-18 08:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting-redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema widzialem filmik warszawskiego koksa i powiem ze mnie zainteresowalo i pasuje do mojego stylu czyli nazrec sie raz a porządnie. - Czy jesli o 15 bede jadl ten posiłek i potem i przed 15 powinien byc post to moge jesc owoce czy tylko w czasie ''uczty'' -Jak lepiej jesc przed czy po trenigu ja chyba wole przed bo wiem z doswiadczenia ze im wie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2013-04-13 23:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień na testosteronie mega złe samopoczucie

    Post
    Doping

    Jakby mi ktoś opowiadał to bym nawet nie uwierzył że się tak da. Może sobie ochłonę i wezmę te zastrzyki. Mam jeszcze jedno pytanie - dotyczące diety. Gdzieś wyczytałem że intermitten fasting podnosi poziom testosteronu. Miałem jeszcze opone po wakacjach więc pomyślałem że zrobię redukcje na tym. Zasadniczo jestem od trzech lat na bardzo niskich

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7655 Data: 2018-02-15 10:39:22 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Runner - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ódła energii (gdy Twój organizm jest elastyczny metabolicznie i umie się przełączać między węglowodanami, a tłuszczem, z reguły występuje to wypadku stosowania diet low carb, intermitten fasting), to nie ma prawa zejść mięsień. To znaczy, że ketony są ciałami, które zabezpieczają Twój organizm przed utratą mięśni, a dodatkowo możesz pobierać cukier

    Odpowiedzi: 4731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 15:32:32 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Intermitten FAsting pomaga z wrażliwościa insulinową mocno, przynajmniej mi pomógł

    Odpowiedzi: 12112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-03 22:37:21 Liczba szacunów: 1
  • Czy będzie okey i jakie będą efekty ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jj, właśnie zniknales system intermittent fasting %-) Okna zywieniowe? %-) Ciekawe czemu kulturyści i zawodnicy sw jedzą po 18 i nie zapychają sie wodą, przecież nie wolno, co oni robią. Nie znajOM sie zawodniki jedne }:-( Jak zaczałem czytać o cudownym intermitten fasting, to doszedłem do "Po prostu przez cały jeden dzień w tygodniu nie spożywa si

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2015-07-07 00:00:56 Liczba szacunów: 0
  • W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale pyerdolicie. Warszawski Koks spoko chłopaki. Dużo ciekawych rzeczy dowiedziałem się od nich i zainspirowali mnie do redukcji za pomocą intermitten fasting, co była zayebistą decyzją. Tylko jeden z nich mówił, że ważniejszy jest ciężar od techniki i to wcale nie jest odosobniony pogląd. Dużo pro kulturystów taki ma. Choć ja treningi robię komple

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 19:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam wszystkich koksów :) Jestem nowy na forum. IFa zacząłem 3 tygodnie temu. Waga - 78 kg, wzrost - 176 cm bf~15%. Obwody pas na wysokości pępka - 84cm, biceps - 34cm, szyja - 40,5cm, klatka w najszerszym miejscu :] - 102cm. Ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu 30-50 minut na czczo. W tym tygodniu doszły aeroby 1/tyd, będę zwiększał ich ilość co 2 - 3

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 15:58:54 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA NA Intermitten Fasting - DZIEN 1 KILKA SŁÓW : Dobrze się wyspałem, co mnie cieszy. Od rana się obijałem, dopiero o 11 poszedłem na siłownie z kolegą, któremu zapodałem 10g Creatine Beta-Alanine z Activlaba i po 20 min zaczęły go swędzieć uszy :D Ogólnie trening mu się podobał, wyrobił się w 40 minut, gdzie

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 16:17:10 Liczba szacunów: 0
  • photek / burning phat for better looks

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak ogólnie stweirdzam, że dieta Intermitten Fasting jest chyba najlepszą dietą jaką miałem przyjemność stosować, masa idzie najbardziej sucho jak do tej pory, a wyniki siłowe normalnie THROUGH THE ROOF ! Zmieniony przez - photek w dniu 2012-04-26 15:57:20

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 7913 Data: 2012-04-26 15:56:59 Liczba szacunów: 0
  • tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja

    Post
    Trec

    człowieku mit 6 posiłków już dawno upadł, patrz Intermitten Fasting - Jem/Nie jem

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 22:04:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    abyś dostarczył całe zapotrzebowanie (oczywiście jak na redukcje przystało na ujemnym bilansie) A co ma piernik do wiatraka? To, że ktoś chodzi do szkoły nic nie wyklucza. W intermitten fasting możesz sam dobierać sobie pory jedzenia czy treningów. Nikt nie mówi, że musi to być 'na czczo' czy jesz w godzinach 15-21. Ja w tym momencie mam zawężony

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2012-05-23 22:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening/odżywianie potrzebuję rady

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co Ci polecam ? diete IF, sam stosuje od 2 tygodnii i tluszcz schodzi, na prawde szybko ! skuteczna deita, co prawda trzeba miec silną wolę ale , jesli piszesz ze pracujesz i nawet nie masz czasu jesc to takie rozwiązanie bylo by spoko. jesli nie wiesz co to Intermitten fasting to wpisz sobie w googlach i poczytaj, polecam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2013-06-13 21:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening poranny, co jeść przed?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popieram, wogole nie jesc. Katabolizm to mit, sprawdz Intermitten Fasting. Dla mnie dziala jak marzenie, czyste miesnia ida a tluszcz spada z brzucha jak trzeba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-10-22 19:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Problem z tzw. "fałdami"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    enie jasnego pieczywa na czarne + nie pic gazowanych, slodzonych napoi tylko zwykla niegazowana woda + cwiczenia typu brzuszki, pompki przysiady w domu? Prosze o Wasze opinie na ten temat. ;) @edit: a czy to co podales intermitten fasting jest skuteczne? Poczytam oczywiscie o tym z miłą chęcią. Zmieniony przez - harayes w dniu 2014-07-24 00:00:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2014-07-23 23:57:06 Liczba szacunów: 0
  • Odblkowoanie + IF

    Post
    Doping

    zaciekawiło mnie to właśnie bo dużo osób zrzuca kg przy intermitten fasting i zachowuje sporo mięśni, i fajnie by było wpleść odblok jako delikatne wprowadzenie do redukcji i po ok 6 tygodniach zacząć obcinać kcal

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2013-10-19 13:49:08 Liczba szacunów: 0
  • KURS ECS (szkoła Głuchowskiego) z diety IF KRAKÓW

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam, termin kursu to 29-30 marca w krakowie , dokładne miejsce zostanie podane później, można już zapisywać się bezpośrednio na stronie i tutaj ważny bonus : szkolenie jest dwudniowe (na początku pisałem tylko o IF) , a pierwszego dnia 29 marca odbędzie się część poświęcona dietom niskowęglowodanowym oto plan szkolenia 29 marca sobota część po

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2014-01-28 16:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Okno Jedzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodzi ci pewnie o Intermitten fasting tu masz dział do tego tematu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2013-06-29 13:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Po odchudzaniu.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sądze, że dział powinien się nieco inaczej nazywać. Pierwszy powinien być "Intermitten fasting" i jakieś małe wytłumaczenie a nie "odchudzanie i forma po męsku"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-06-10 16:14:24 Liczba szacunów: 0