SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

intermittent fasting

  • Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657. https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0 https://www.strongerbyscience.com/intermittent-fasting-study/. http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00228-4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19945408. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9225 Data: 2/13/2018 10:15:42 AM Ocena: 4.33
  • Czy dieta intermittent fasting IF nadaje się do budowania masy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] wywołanych przez różne modele żywieniowe. To bardzo często mętne i kiepskie źródło informacji, podobnie jak przypadkowe strony internetowe. Szczegóły dot. badania: W diecie intermittent fasting jedzono 100% zapotrzebowania w ramach 8-godzinnego okna, 3 posiłki: o 13:00, 16:00 i 20:00. Pozostałe 16 godzin (na okres 24 godzin) stanowiło okres [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 9/25/2019 9:13:55 AM Ocena: 4.5
  • Na czym polega intermittent fasting? Prosty przewodnik po przerywanym poście

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Intermittent fasting, w skrócie IF zwany również przerywanym postem, to popularny sposób żywienia, który obejmuje podział doby na czas, w którym jemy i czas, w którym pościmy. Koncepcja okresowego postu zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Sama idea IF wywodzi się z badań naukowych. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 9/2/2019 7:38:41 PM Ocena: 5
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Temat
    Badania naukowe

    [...] są uszczuplone - jesli byl trening to nawet mozna napisac ze prawie puste - wiec nie pozostaje nic innego jak jesć. Kilka sprobuję jednak przedstawic. The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight loss and metabolic disease risk markers: a randomized trial in young overweight women. Background:The problems of [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 5:02:17 AM Liczba szacunów: 42
  • █► Intermittent Fasting ( IF ) ◄█ Dyskusja Ogólna: wrażenia, przemyślenia, porady, pytania...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2) Intermittent Fasting And The Brain - mindbodygreen. (n.d.). https://www.mindbodygreen.com/0-28129/new-research-shows-how-intermittent-fasting-is-like-decluttering-for-your-brain.html 3) Brain-derived neurotrophic factor - Biowiki. (n.d.). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 4/2/2018 8:00:31 AM Liczba szacunów: 2
  • Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści związane z konsumpcją posiłków co 2-3 godziny. Niemniej jednak w ostatnim czasie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 8:54:10 PM Liczba szacunów: 9
  • Intermittent fasting i obalanie mitów ( jem nie jem)

    Temat
    Strength & Endurance

    Autor: Faftag http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow W dietetyce istnieje niestety wiele mitów, jednak większość fałszywych przekonań nie wywodzi się stricte z błędnych danych źródłowych, tylko ich nadinterpretacji czy też przykładania niewłaściwej do nich miary. Aspekty posiadające w istocie niewielkie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11210 Data: 7/25/2012 9:38:26 AM Liczba szacunów: 1
  • 14-15.03.Szkolenia P-ń: Intermittent Fasting i Diety niskowęglowodanowe

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Zapraszam na autorskie, dwumodułowe szkolenie z dietetyki sportowej "Zywienie i suplementacja" organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 14 i 15 Marca w Poznaniu UWAGA - ZMIENIONE GODZINY SOBOTA - info na dole posta [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4082 Data: 2/10/2015 1:51:13 PM Liczba szacunów: 5
  • Szkolenie "Intermittent Fasting" Katowice 08.08.2015

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] PoTreningu.pl oraz PZKFiTS zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania rozwiązań żywieniowych opartych na koncepcji przerywanego postu (intermittent fasting) w kształtowaniu sylwetki. : Kto może skorzystać na udziale w szkoleniu? Szkolenie zostało przygotowane w takiej formie by w sposób komunikatywny i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 7/9/2015 5:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Intermittent Fasting Zabija Mięśnie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] MPS and mTORC1 at 180 min reflects a block in translation elongation due to reduced cellular energy. Administering Leu or CHO supplements ~2 h after a meal maintains cellular energy status and extends the postprandial duration of MPS. http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/intermittent-fasting-kills-muscle Zapraszam do dyskusji na tem temat ;).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2/21/2014 2:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting: wnioski z najnowszej pracy przeglądowej

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    W ostatnich latach przeprowadzono całkiem sporo badań mających na celu ocenę przydatności okresowych restrykcji kalorii (intermittent fasting, IF) pod kątem wpływu na redukcję masy ciała oraz zmniejszanie czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu II. W tym wpisie odniosę się do najbardziej aktualnej systematycznej pracy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 1/17/2016 3:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) a masa

    Temat
    Badania naukowe

    Temat ze względu na jego długość podzielony został na kilka części: 1) Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Bilans białkowy po treningu. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post3 2) Trening na czczo. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post4 3) Białka szybkie vs wolne. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post5 4) Poziom [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 1:08:07 PM Liczba szacunów: 2
  • Intermittent fasting help

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam , moim celem jest spalenie tłuszczu głównie z tyłka i z ud. Postanowiłem zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Witaminy : http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html Plan [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 8/16/2013 1:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Temat ze względu na jego długość podzielony został na kilka części: 1) Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Bilans białkowy po treningu. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post1 2) Trening na czczo. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post2 3) Białka szybkie vs wolne. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 18745 Data: 9/1/2013 7:29:09 PM Liczba szacunów: 2
  • Szkolenie RZESZÓW 29-30.11 - "Intermittent fasting i diety LC"

    Temat
    FaftaQ

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Zapraszamy na autorskie, dwumodułowe szkolenie organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 29 i 30.11.2014 w Rzeszowie DZIEŃ 1 "Intermittent Fasting""Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 10/16/2014 3:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent Fasting - Szkolenie Warszawa (1.03.2014)

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Intermittent Fasting "Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" Szkolenie odbędzie się w Warszawie 1.03.2014r Zapisy: http://kursyecs.edu.pl/zapisy Szkolenie przygotował i poprowadzi dobrze znany wszystkim dietetyk Tadeusz Sowiński Tadeusz gwarantuje fachowy acz bardzo przyjazny sposób [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14124 Data: 12/30/2013 3:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja na intermittent fasting - prośba o pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam Zacznę od tego że zdecydowałem że od jutra wchodzę na IF 20h postu/4h jedzenia, gdyż od jakiegoś czasu nie potrafię zapanować nad apetytem, odczuwam ciągły głód mimo 3000kcal w ostatnim czasie, męczy mnie ciągłe jedzenie i siedzenie w kuchni, budzenie się w nocy i jedzeniem na okrągło, po ostatniej redukcji zredukowałem wagę do 62 kg,na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 11/19/2013 9:50:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , moim celem jest spalenie tłuszczu głównie z tyłka i z ud. Postanowiłem zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Plan treningowy : Poniedziałek - Klata : -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 8/15/2013 4:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    wpisywać się...

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 5:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent Fasting Diet Plan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Today, there are many weight loss strategies and methods.A method that is gaining a lot of popularity is the intermittent fasting method. This method keeps your metabolism high and gives you the best and fastest weight loss possible. This article shows you how to use intermittent fasting and cheating days to burn off the fat fast. Day1 to Day3: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 1/5/2013 10:04:14 PM Liczba szacunów: 1