bcaa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1092

bo ja myslalem nad czyms takim .DT:rano cp 10g ,przed treningiem bcaa 7 kaps. po treningu bcaa 7 kap. i 20 min potem creatine monohydrate 1250 olimp 4kap .DN :tak samo oprócz amino.co wy na to ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

DT:
rano na czczo 5g mono
przed treningiem pocja CP+7kapsów BCAA
po treningu 7kapsów bcaa

NT:
raz mono, raz Cp

i tak styknie

btw:możesz w jednej porcji łączyć kreatynę z aminokwasami.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-07 18:44:39

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Tob16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1092

Ok dzięki.A te aminokwasy przed treningiem 20 min przed cp ma sie rozumieć czy łykać odrazu całosc razem???

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

razem łyknij