Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

King_Odin

216

Ekspert

Dziennik treningowy
36673 115957 216
Informacje
Dawid b.d. marketing 40 b.d. 6/26/2024 8:49:42 PM 7/19/2005 12:00:00 AM Wielkopolskie Poznań
O mnie
b.d. ##### MOJE ARTYKUŁY NA FORUM ##### "Redukcja od A do Z" http://www.sfd.pl/-t654560.html "Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5/i inne" http://www.sfd.pl/-t526498.html "Trening w domu?TAK, to możliwe!" http://www.sfd.pl/-t527722.html DUŻO FILMÓW! HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy: http://www.sfd.pl/-t589381.html Barbarian HST - moja kolejna modyfikacja HST http://www.sfd.pl/-t734112.html Metody intensyfikacji HST - mój autorski pomysł: http://www.sfd.pl/-t628872.html X-HST - Moja kolejna modyfikacja HST http://www.sfd.pl/-t789373.html HMB - FAKTY i MITY - mini artykuł do dyskusji http://www.sfd.pl/-t656968.html Indeks Glikemiczny - o czym tak naprawdę świadczy? http://www.sfd.pl/-t611582.html "Kreatyna+Dodatki/transportery-badania" http://www.sfd.pl/-t386820.html WARTO dodać coś do mono, czy NIE warto? Przeczytaj! "Echinacea - Niszczyciel infekcji!" http://www.sfd.pl/-t385894.html "Beta-Alanina, suplement rewolucyjny?" http://www.sfd.pl/-t389256.html BADANIA SKŁADU ODŻYWEK/SUPLEMENTÓW: http://www.sfd.pl/-t367188.html "Alkohol a kreatyna" http://www.sfd.pl/-t382791.html b.d. low carb/ckd b.d. 5lat
Moje wymiary
174 cm 80 kg 17% 44 cm b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 80 cm
Wyniki siłowe
140 kg 190 kg 100 kg 25 160 kg
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Alexander Fedorov IFBB Pro Aktualności - Kulturystyka i Fitness 235 5/27/2006 9:03:52 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 749 10/6/2010 6:52:17 PM
Vitamin-Shop w Legnicy - NOWY SKLEP, ZAPRASZAMY! Trec 7 3/19/2010 1:06:29 PM
Barki: Wyciskanie sztangi zza karku siedząc Trening 3 4/18/2008 3:03:45 PM
[NOWOŚĆ] MULTIPACK SPORT DAY / NIGHT FORMULA Trec 18 7/15/2013 4:40:40 PM
Beta-Alanina, suplement rewolucyjny? - artykuł Odżywki i suplementy 85 3/6/2008 2:01:54 PM
Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN! Trec 2710 6/24/2008 3:07:13 PM
HST PUSH & PULL - czyli jak podrasować HST Trening w domu 176 4/22/2010 5:11:14 PM
Prośba o połączenie zamówień SKLEP SFD 2 1/28/2015 1:34:53 PM
Dostępność SWANSON-ACIDOPHILUS SKLEP SFD 1 1/26/2015 4:55:32 PM
NOWOŚĆ - ISOLATE 100 - BIAŁKO NA WAGĘ ZŁOTA! Trec 146 3/15/2011 5:17:15 PM
SIEĆ SKLEPÓW VITAMIN-SHOP - LISTA MIAST Vitamin-Shop 20 4/20/2008 5:28:37 PM
NOWOŚĆ! CARNOTRIX Trec 109 3/12/2012 10:08:30 AM
S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY! Trec 883 6/8/2011 10:54:59 AM
[TREC] NOWOŚĆ - VITAL STACK DRINK Odżywki i suplementy 3 3/1/2013 11:17:01 AM
[TREC] NOWOŚĆ - S.A.W. SHOT Odżywki i suplementy 13 3/1/2013 10:58:06 AM
Redukcja od A do Z - artykuł Trec 43 10/4/2010 6:15:00 PM
[Zapytaj Trenera] Oddychanie przeponowe - sprawdź czy robisz to dobrze Trec 0 3/16/2014 9:19:20 PM
[Zapytaj Trenera] Mateusz R 6 tydzień | podsumowanie Trec 0 3/11/2014 6:01:05 PM
[Zapytaj Trenera] Porady Tomasza Lecha Trec 0 3/7/2014 5:14:04 PM
[Zapytaj Trenera] Mateusz M / po 4 tygodniach Trec 0 3/5/2014 4:37:32 PM
[Zapytaj Trenera] Klatka - własny ciężar Trec 0 3/3/2014 9:49:44 PM
[Zapytaj Trenera] Mięśnie brzucha - Kettlebells Trec 0 3/3/2014 9:48:41 PM
[Zapytaj Trenera] Ćwiczenia z workiem bułgarskim Trec 0 3/3/2014 9:47:51 PM
[Zapytaj Trenera] Mobilność bioder, a bóle kręgosłupa Trec 0 2/20/2014 9:44:01 PM
[Zapytaj Trenera] Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na klatkę piersiową Trec 0 2/16/2014 9:47:36 PM
[Zapytaj Trenera] Jak prawidłowo zakładać paski do martwych ciągów Trec 0 2/16/2014 9:45:40 PM
NOWY NUMER TREC MAGAZINE ! Trec 3 7/27/2013 12:48:52 PM
[Zapytaj Trenera] Trening siłowy pod sztuki walki Trec 0 2/12/2014 2:14:08 PM
PROJEKT BESTRONG Trec 9 1/26/2014 6:18:16 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 4/2/2023 1:39:33 PM
Split vs PPL odwieczny dylemat Trening dla zaawansowanych 4/22/2022 8:52:43 AM
Split vs PPL odwieczny dylemat Trening dla zaawansowanych 4/20/2022 11:01:50 PM
Split vs PPL odwieczny dylemat Trening dla zaawansowanych 4/20/2022 6:46:57 PM
Push Pull Legs Do Oceny Trening dla zaawansowanych 3/30/2022 10:06:02 AM
Trening 3x5 na mase? Trening dla zaawansowanych 3/26/2022 9:42:36 PM
Trening FBW co do zmiany Trening dla zaawansowanych 3/22/2022 8:43:23 PM
Trening FBW co do zmiany Trening dla zaawansowanych 3/22/2022 2:06:42 PM
Przejście ze splita na PPL Trening dla zaawansowanych 3/18/2022 9:49:29 AM
Przejście ze splita na PPL Trening dla zaawansowanych 3/2/2022 1:20:02 PM
Arnold Classic 2022 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2/24/2022 8:36:51 PM
Split 3x w tygodniu czy fbw? Trening dla zaawansowanych 2/22/2022 8:17:31 AM
Split 3x w tygodniu czy fbw? Trening dla zaawansowanych 2/20/2022 4:52:52 PM
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady. Trening dla zaawansowanych 2/13/2022 1:35:57 PM
Trening PushPull Legs 5dni Trening dla zaawansowanych 2/12/2022 10:03:57 AM
System progresji - stagnacja Trening dla zaawansowanych 2/9/2022 2:15:33 PM
System progresji - stagnacja Trening dla zaawansowanych 2/8/2022 7:21:25 PM
DT w poszukiwaniu siły Trening dla zaawansowanych 2/2/2022 12:50:44 AM
plan treningowy Trening dla zaawansowanych 1/30/2022 9:14:20 PM
[Blog] Po siłę! Trening dla zaawansowanych 1/29/2022 7:20:50 PM
Ocena planu FBW (redukcja) Trening dla zaawansowanych 1/3/2022 1:11:08 PM
Trening push-pull-legs ocena Trening dla zaawansowanych 12/25/2021 4:56:31 PM
Trening push-pull-legs ocena Trening dla zaawansowanych 12/5/2021 10:44:33 PM
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW Trening dla zaawansowanych 12/5/2021 8:25:40 PM
Push pull legs. Czy nie za dużo? Trening dla zaawansowanych 11/17/2021 12:57:09 PM
Progresywne przeładowanie Trening dla zaawansowanych 11/17/2021 12:41:42 PM
Push pull legs. Czy nie za dużo? Trening dla zaawansowanych 11/16/2021 9:48:44 PM
Push pull legs. Czy nie za dużo? Trening dla zaawansowanych 11/16/2021 9:15:17 PM
Progresywne przeładowanie Trening dla zaawansowanych 11/16/2021 9:12:14 PM
Push pull legs. Czy nie za dużo? Trening dla zaawansowanych 11/16/2021 9:07:50 PM

Najnowsze publikacje

King_Odin 216 Ekspert

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany