SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aminokwasy przed treningiem, jaki sens?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5470

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 104 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 628
witam, mam pytanie do tutejszych ekspertów, jak wiadomo aminokwasy (BCAA czy aminokwasy EAA, poniekąd też proste) poleca się stosować między innymi przed treningiem

rozumiem że porcja przed treningowa jest stosowana w celu ochrony mieśni, jak to się ma do krótkiego (około godziny) trenignu siłowego, skoro podczas niego organizm nie zużywa całego glikogenu, a co za tym idzie nie sięga po rezerwy (tłuszcz, mieśnie) ?
1

klatka

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 474 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21349
zjedz porzadny posilek bogaty w wegle i białko przed treningiem a bcaa bedzie zbędne, po treningu sprawa ma sie inaczej ale o to nie pytasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 104 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 628
a jak nie zjem porządnego posiłku przed treningiem i nie wypije białka (swoją drogą po co to białko przed w tym wypadku?)

klatka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 474 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21349
jak nie zjesz porzadnego posilku to bedzie brak sił na treningu, katabolizm i dieta do bani, białko dostarcza ci aminokwasów i wprowadza w stan anaboliczny twoj organizm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 104 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 628
porzadny posilek zawiera chyba bialko, po co wiec bialko przed treningiem dodatkowo
nie odbiegajac od tematu ponawiam pytanie, czy jest sens stosowac bcaa przed treningiem (zakładam że każdy coś je przed treningiem)

klatka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 474 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21349
jesli zjesz pełnowartosciowy posilek to bcaa przed treningiem nie ma najmniejszego sensu, choc dawki powyrzej 20g bcaa przedtreningowo wpływają na mnie lekko tremogenicznie i nieznacznie na wydolnosc organizmu. podsumowójac jesli trening nie jest nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej i dieta przy treningach jest raczej masowa to dawke bcaa przed treningiem uznaje za zupełnie zbędna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
BCAA pojawiają się akurat dość szybko w mięśniach, bo - jako jedyne aminokwasy - nie przechodzą metabolizmu wątrobowego.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3613 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19374
aminokwasy przed pozwolą zrobić lepszy trening. wolniej się będziesz męczył. ja tak mam przynajmniej. a jeszcze lepiej popijać je w trakcie treningu

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzień Otwarty Siłownia Quatro Pszczyna z Olimp Sport Nutrition®.

Następny temat

Fotorelacja -1 dzień FIBO POWER 2012 Z OLIMP SPORT NUTRITION

FuckBaton