pierwszy

[...] rowerka? Czy po prostu nie robić jak biegam w tygodniu? Ogólnie dużo z tych ćwiczeń słyszałem pod inną nazwą , dlatego się dopytuję Zaś inne ćwiczenia będę wykonywał pierwszy raz więc to dla mnie nowość. Mi zależy aby ćwiczenie wykonywać jak najlepiej technicznie.Trening mi się bardzo podoba w końcu coś nowego. Dzięki Zmieniony przez - [...]

I po treningu. - Drazek mlotkowo 7/5/5 CC Wszedzie ladnie broda wyciagnieta nad drazek. I odkad zaczalem chodzic na silke chyba pierwszy raz 7 razy sie podcciagnalem! Pierwszy malutki cel jakim jest podciagnac sie 10 razy prawie osiagniety. - Dipy 10/9/9 CC Troche lepiej niz tydzien temu, ale nadal nie wyglada to tak, jakbym sobie zyczyl. - [...]

[...] treningi A i B robi się na zmianę (dzień 1: A - dzień 2: B - dzień 3: A - dzień 4: B itd.) . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami. Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi trening (pierwszy i drugi trening A oraz pierwszy i drugi trening B) wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 [...]

[...] osłabienie. W planach był trening góry w domu, ale zamiast tego musiałam się położyć na chwile popołudniu. Oby do jutra przeszło bo wg planu ciężki trening biegowy @-| Dziś pierwszy dzień liczenia kcal. Testowałam rozkład 110g białka /50g tłuszczu / 250g wegli. Tłuszczu nawet nie poczułam, myślę że do tej pory wpadało min. 70g %-) Białko nawet [...]

[...] Choróbsko nie odpuszcza :-( Wczorajsze bieganie było głupim pomysłem, cały dzień było mi słabo. Położyłam się o 21!!! Przebudziłam sie jak zwykle nad ranem, zasnęłam i pierwszy raz zaspałam 88-O Nie obudziłam się jak Młody wstał, na dodatek nie słyszałam jak mąż wychodzi z łóżka i idzie do niego, a tu już bardzo dziwne, bo mnie każdy hałas [...]

Higuain oficjalnie w Realu Madryt Już od kilku tygodni przesądzona wydawała się sprawa transferu Gonzalo Higuaina do Realu Madryt. Wciąż do uzgodnienia pozostawała jedynie kwota odstępnego, a także warunki kontraktu. Przez ostatnie kilka dni trwały negocjacje na linii Real Madryt - River Plate, dziś hiszpańska Marca podała informację, iż oba kluby [...]

[...] Sheffield United i zakończył sezon z dorobkiem 12 bramek w lidze. 26-latek jest dynamiczny na boisku, posiada znakomite uderzenie i ma świetny przegląd pola gry. Jeśli jego pierwszy sezon w Anglii to dopiero początek, wielu obserwatorów może być zdumionych w przypadku, gdy Berbatov i spółka nie zdobędą żadnego trofeum w nowym sezonie. James [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Diete ma ulozona. Z silownia moj pierwszy kontakt. Ale poprzedzony 2tygodniowym treningiem ogolnym. Co do dni to nie sa one ulozone dzien w dzienm tylko np Poniedzialek - Dzien Pierwszy Sroda - Dzien drugi Piatek - Dzien 3ci Poniedzialek dzien 4 Sroda dzien 1 ... Chodzi mo glownie o to: Czy aeroby sa dobrze polaczone z [...]

masz 13lat wg. mnie za wczesnie na silownie poczekaj z 2lata stawy ci nie podziekuja jak teraz zaczniesz chodzic ... u mnie niby tez od 18lat jak pierwszy raz przyszedlem i babka mnie zapytala cyz mam 18lat to padlem na ryj hahaha dobrze sie polewac zaczalem < >

1 Ser twarogowy chudy--100 Jaja kurze całe--120 Orzechy włoskie--10 Oliwa z oliwek--10 2 30 gr wpc 3 pierś z kurczaka--100 Ser twarogowy chudy--100 Oliwa z oliwek--10 4 tuńczyk,bądz makrela--100 Oliwa z oliwek--10 Orzechy włoskie--10 Tran--10 5 ser biały--120 o to moja dieta pierwszy dzien za mną

dzień dobry ewrybady!!! widze że jeszcze nikt z ranka nie napisał.więc jestem PIERWSZY jak u was pogoda,bo na mazowszu to dobra na samobójstwo,tylko i wyłącznie.Jest tak ponuro, jak w horrorze jakimś mieszałem wczoraj carbo w szejkerze no i dolałem wody gazowanej, wszystko mi eksplodowało, cały pokój uświniełem, podłoga mi sie lepi. ****a niezły [...]

pierwszy

Czesc to moj pierwszy post w gain 2 Piotrek - oczywiście edit: przepatrzylem do gory i......... .........lokurva ile nowych osob Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-02-22 10:31:11

eee tam kojot fenomen u mnie jak chlopek był i wyciskał pierwszy raz to przy wadze 60kg ***nął 70 a sadze , ze z ~72-73 by dał rade

kamil w ktorym miesiacu sa te zawody ? one chyba pierwszy raz byly nie ? moze przyjade jak w krk bede i razem wystartujemy haha

Lisek- no i o to chodzi i mi sie to bardzo podoba że stworzyliście ekipe jak rodzine itd. itp., ale chyba nie trzeba wymagać od kogoś kto pisze tu pierwszy,drugi, trzeci czy czwarty raz żeby przedstawiał swoją biografie, jedną z zalet forów jest anonimowość..itd.i chyba żeby sie udzielać wystarczy nick i uzupełniony profil, żeby mieć ogólne [...]

btw pierwszy raz w zyciu na lyzwach jechalem wbilem sie na lod i normalnie wymiatalem, nie wiedzialem ze taki dobry jestem, na olimpiade moglem jechac

[...] tomot to jest lepsze ale niektorzy miazdza tomot wlacz sobie star wars kid'a dawalem pare stron wczesniej linki - hahahaha prawie sie udusilem ze smiechu jak go zobaczylem pierwszy raz edit: na tej stronie podalem linki http://www.sfd.pl/temat249025_strona59/ dobranoc zawodny ja za 20min ide zrobic brzuch i ide w kime Zmieniony przez - [...]

[...] chociaż musiałem interweniować. hehe, domis- też mam takie blokady, a jak już komuś za***ie to mi póżniej szkoda go no chyba że miałem konkretny powód. np. w ten weekend pierwszy raz ochroniaże wynieśli mnie z klubu, musiałem za***ać koleszce bo sie patrzył na mnie,jak pedał jakiś, ***any.Ale jak ziomy do niego podbili to zaczełem go bronić, [...]

i juz po szkole. pierwszy dzien i juz mam dosyc... http://s4.bitefight.pl/c.php?uid=39553