pierwszy

Hejka!!! Mrowa00 dzięki za szybką odpowiedz na apel mojej żony.Tak to już jest w małżeństwie raz jest po mojemu,innym razem po myśli mojej żony,he,he! to były takie chwilowe przekomarzanki.. Cele są jasne: Pierwszy start kontrolny Półmaraton Dąbrowski - 21,093m. Drugi start maraton Katowicki - 42,195m. Najważniejszy start Triathlon na dystansie [...]

spoko 1 dzień to nic takiego :) a ja hmm 6 dzień wolnego ... USG i Rentgen wyszły ok wiec aż tak źle nie było. Dzisiaj pierwszy dzień już nie kuleje. Rehabilitacja 2x na dzień. Mam nadzieje że w sobote rano będe wstanie wejść do basenu bo strój mi dzisiaj przyszedł :) Zresztą pogadamy w sobote. Pozdro :) Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu [...]

[...] jest w świetnym stanie,startowałem na nim tylko na jednych zawodach! orginalna cena tego modelu to 13.900zł ja chce za niego 5000zł.ta cena nie podlega negocjacji!!! Jest to bardzo mała cena jak za takiej klasy rower na najlepszym osprzęcie!!!! Wszystko widać na zdjęciach jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt. Kto pierwszy ten lepszy

Hej Mrowa00 A tak znalazłem Cię: zrobiłeś 04:13:01 sek. spoko jak na pierwszy maraton

[...] koniecznosc dostosowania techniki pod budowe ciala, bierz pod uwage ze to byl max(sam tez robisz inaczej niz na ciezarach "treningowych"), w dodatku po raz pierwszy cwiczyl na boxie wiec nie ma co oczekiwac stabilnosci ruchu - w końcu na mniejszych ciężarach potrafi trzymać grzbiet. to wez pod uwage ze na mniejszych ciezarach [...]

[...] koniecznosc dostosowania techniki pod budowe ciala, bierz pod uwage ze to byl max(sam tez robisz inaczej niz na ciezarach "treningowych"), w dodatku po raz pierwszy cwiczyl na boxie wiec nie ma co oczekiwac stabilnosci ruchu // trzy sprawy. Uważasz, że balduran był gotowy na ten ciężar? Budowa ciała decyduje głównie o tym czy [...]

No dzis pierwszy raz trzymałem kule w łapkach Całkiem fajna ta kuleczeka jest, rzucałem na około 10m. Chyba w piątek jade na jakies zawody, może wczesniej jeszcze cos popcham

[...] sądze. Poza tym Wodyn wyjasnił we wczesniejszym poscie wszystko Cobra - faktycznie sztanga może znajdować sie za daleko szyji, normalnei staje szerzej, ale jako że był to pierwszy trening od jakiegoś czasu to nie miałem po prostu "wyczucia" Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-09-30 14:58:13 Zmieniony przez - Balduran w dniu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vd_WsfebYOg masz filmik pierwszy z brzegu http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4 o i drugi żeby nei było ze to ciężar ich trzyma w pionie http://www.youtube.com/watch?v=wmEDhihtu74 hmmm zgodność techniki z wykonaniem Baldurana w skali 1:10 hmm zejście 6-7 / 10 wstawanie 0 / 10

[...] Z TYŁU 62,5kg*20 82,5kg*50 3. MARTWY CIĄG SUMO 65kg*15 75kg*15 85kg*12(ost.80kg*12 klasyk) 1. Niby cięzarek malutki ale wymęczyły troche te siady 2. OK 3. Dzis po raz pierwszy sumociągi (mam filma) Ogolnie to niezbyt cięzko, ale kolano sobie obiłem opuszczając sztange ojojoj Morsik - gira może i spora ale siły nie ma jeszcze jako takiej [...]

w podrzucie masz wiecej niz ja byku pierwszy trening po przerwie wiadomo wprowadzenie ale musisz dowalac ostro na sztange

Boksero nieważne jaką dietkę znajdziesz pamiętaj że ''czysta masa'' jest niemożliwa dla szaraków jak my :). Trudno bez doświadczenia w tych tematach osiągnąć takie efekty:) Pierwszy miech to jeszcze 100% diety potem to już się od czasu do czasu czituje no bo bez trenera dobrych supli ODPOWIEDNIO DOPASOWANEGO INDYWIDUALNIE treningu i diety to [...]

[...] czasu ? może tydzień split po nim tydzień FBW ? a może pojedź na złomowisko i przerzucaj opony jak strongmani przez 2h ? Jak masz się tyle zastanawiać,to chwyć sobie pierwszy lepszy trening z t-nation czy innej strony i zwyczajnie spróbuj. Przez wakacje można zdobyć tyle PRAKTYCZNEGO doświadczenia,że szkoda tego nie wykorzystać Ja się [...]

ja 11 kg ino zredukowalem pierwszy tydzien tez bez obciazenia a szlo gorzej w sensie ciezej niz dzisiaj z obciazeniem :D z tym ze dzisiaj mniej powt ale to dlatego zeby duzszy progres byl ;)

hehe to dobrze, dokładam 10kg, nie będę musiał przynajmniej cisnąc 20powtórzeń pierwszy cykl poszedł cacy, jeszcze tylko WL zostało, ale tam szalu jeszcze nie ma:) co z assistance?

a ja dziś pierwszy raz policzyłem:) ale tak na oko tylko no to spoko z tą magnezją;) i jak to działa? sztanga się nie wyślizguje?

elo dzisiaj czuje się w miare, ale jeszcze nie do końca zdrowy:/ zakwasy na tricach, strasznie te czacholamacze mnie sponiewierają na brzuchu minimalne, jak napne, czyli coś się wzmocniło, bo pierwszy raz jak robiłem ab wheel to straszne miałem:p

[...] 5x 93kg 12x 104,5(ostatnio 12x 103kg) 1x 111kg 1x 122kg - pas 1x 122kg - pas 1x 122kg - pas git poszło a dziwnie mi się siadało, więc złe mysli mi przez głowe przeszły:D pierwszy singel dosyć ciezko, kolejne oki, po 12 masakrycznie prostowniki zniszczone xd Wyjścia ze sztangą 153,5kg - 20sec 173,5kg - 20sec + pas i rękawiczki +2,5kg, męczące [...]

[...] DB http://www.youtube.com/watch?v=kLgDAc7ZN3Y SS http://www.youtube.com/watch?v=sI0cnruFJKI AB http://www.youtube.com/watch?v=Dz-tZoPWk_U dziwnie to się nagrało w siadach i wyjsciach drugi filmik lepszy niż pierwszy, wl całkiem wporzo jesli chodzi o jasnosc, db ciemno, ss dobrze nagrane i ab też calkiem wporzo

[...] Venc, tak, ale to już jest ogarnięte i tylko kolana mi wychodza a nie cały lece;) z Antosem już gadałem i wszysstko wiem siad nie wyglada dobrze tylko z jednego powodu, pierwszy raz ustawienie nizsze sztangi, czyli straszny bol nadgarstków więc jak najszybciej chciałem zrobić i przez to źle troche wyyszło:) ps. ja w starej edycji forum tez [...]