SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Witam, ćwicze juz ponad rok, od urodzenia byłem bardzo chudy i mam szybką przemiane materii, masa praktycznie już stoi w miejscu pomimo diety i suplementacji. Dlatego zdecydowałem się na doping, co będzie najlepsze na 1 raz ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: aktualnie nie mam jak zmierzyć -udo: aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2011-08-31 23:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost 205cmm waga 99 kg max wycisk 170kg staz 2lata obwod bicepsa 40 pare cmm doswiadczenie z saa brak dieta ,dokladnie wyliczona jest trening max ot 5 dni w tygodniu kazda grupa miesni cykl 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 2008-07-14 18:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    Witam. Chciałbym o pomoc w dobraniu cyklu. 1.WIEK : 19 lat 2.WAGA : 71kg 3.WZROST : 183-184cm 4.WYMIARY : -biceps 36cm -klatka 108cm -udo 50cm - talia 70cm 5.STAŻ NA SIŁOWNI : ponad 1 rok 6.DIETA : -białko ok. 180g -węglowodany ok. 400g -tłuszcz ok. 50g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : nic z sterydów wcześniej nie brałem. 8.TRENING [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2012-02-18 13:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam 1. Jak dawkować metanabol przy mojej wadze i co jaki czas brać? Wszędzie inaczej piszą, proszę o konkretną odpowiedź bez żadnych piramidek. (m. 10mg - 100 tab. 4 tyg.) 2. Co brać na nudności (ospałość)? konkretnie jakie witaminy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 184 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 85 Obwód uda: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2015-10-04 19:08:15 Liczba szacunów: 0
  • HST - wątpliwości , pomóż

    Temat
    Trening w domu

    [...] chyba o tym albo nie zrozumiałem.. Stosujemy progresję co trening i wykonujemy 2-3 ruchy + 2-3 z pomocą , a ciężar opuszczamy sami bez pomocy ? Jakim ciężarem wykonywać pierwszy trening w cyklu ruchów negatywnych ? Przykładowo jeżeli zacząłem robić cykl 5-ek ciężarem , który wynosił 75% ciężaru maxymalnego na 5 ruchów , co trening [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2006-12-22 13:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Siema byki planuje za kilka dni wskoczyc na delikatny cykl propek solo,w zwiazku z tym ze 7 lat nie bralem nic ,w sumie to tez przez ten czas niewiele bywalem na silowni (dopiero od roku wzialem sie za siebie spowrotem) to zaczynam od podstaw czyli j.w. Mety niechce bo mi nie sluzy,mam wrazliwa watrobe ,zoladek i jelita,i dlatego postawilem na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2014-09-12 14:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 74 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: Staram się jeść dużo i nie śmieciowo. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: Split 4-5 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-05-14 16:36:02 Liczba szacunów: 0
  • DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i suplementację. Wszakże jeżeli zamierzałem zwiększyć masę mięśniową, to ta masa musiała z czegoś powstać. Moja dieta w tym okresie wyglądała następująco. Godz. 8.00 - pierwszy posiłek Płatki owsiane (100 g), białka jaj (50 g), izobat białka (30g), olej lniany oraz olej z wiesiołka Suplementy Omega-3 (1000mg.), Animal Flex, Witaminy, [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 12:24:17 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl PH

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam krótkie pytanie dot. 1-ego cyklu PH. Chodzi mi o łagodny PH, dlatego uznałem, że OXANAVAR PROPIONATE będzie odpowiedni - czy poniższa rozpiska dawkowania i dostarczania innych środków jest prawidłowa? -w opak. jest 60szt. na 30 dni, czyli: 1 kaps. rano do posiłku, 1 kaps. późnym po południem/wieczorem do posiłku, -na 1 tabl. PH osłonka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2013-03-04 21:49:40 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: nie mierzyłem nigdy, ale nogi robie solidnie -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak:D 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2014-10-26 20:11:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie, Leci cypio już 8 miesiąc 500mg w dwóch strzałach ew (Phenom) 5000 HCG co miesiąc Ari 1/4 codziennie Poniżej zdjęcie badań, tak wyglądają hormony na chwile obecną. Prolka wybita. Od początku cyklu taka sama wartość. Panowie temat jest taki, ze nie czuje się rewelacyjnie na cyklu. Wbrew powszednim opiniom nie kipię energią. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2020-01-25 13:07:54 Liczba szacunów: 1
  • [...] pracy. Niestety ja pracuje w systemie 4x4,czyli 4 dni po 12h i 4 dni wolne. W te wolne dni rano przygotowuje posiłki na cały dzień,tyczy się to też przygotowania posiłków na pierwszy dzień pracy,ale akurat moja praca jest fizyczna,więc po pierwszym dniu dwunastek jestem spompowana doszczętnie i nie mam siły na gotowanie. Co wtedy mogę zabierać ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2016-04-28 11:51:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl. H-drol 1-4 50 mg ed H-drol 4-6 75 mg ed Pro-stano 1-4 400 mg ed Pro-stano 4-6 600 mg ed Teraz tak jeżeli chodzi o profilaktykę to . Dzienne przyjmowanie 2 tabsów Omega-3 i zestawu witamin.4 razy dziennie Esseliv forte. Jeżeli chodzi o odblok to czy 10 tab clomidu wystraczy?Czy moja profilaktyka nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2011-08-29 00:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Trzy tygodnie temu zakończyłem 6 cykl masowy na: Dieta: ~3200 kcal Waga: 78/85 Bic: 35/38 Pas: 88/92 Trening: 4xtydz split Suplementy: CP+białko dymatize Po tym cyklu (2 tydzień) robie delikatną wycinkę stosując FBW: Trening siłowy A: - przysiady 12, 10, 8 - uginania nóg leżąc: 12, 10, 8 - wiosłowanie sztangielką: 12, 10, 8 - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2009-11-25 21:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy i małe łapki :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robić jednym ciężarem a jak poczuję że będzie lekko szło do dokładać ;p Taki sam plan jest na Barki i przedramię. Czy przy takim treningu bardziej osiągnę siłę ? To jest mój pierwszy pierwszy plan treningowy który od miesiąca korzystam i coś tam daje jak każdy trening ;p. Przed przygodą z profesjonalną siłownią Robiłem pompki w domu, brzuszki, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-11-04 23:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy "anabol"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Serdecznie. Mam na imię Bartosz i mam 16 lat. Mój staż na siłce to 4 miesiące i przyszedł czas żebym w końcu zakupił sobie coś co pomoże nabrać mi dobrą mase mięśniową. Zdecydowałem się na kreatynę, którą polecił mi znajomy: Creatine micronized 200 mesh + taurine. Nigdy jeszcze nie miałem styczności z kreatyną, miałem tylko białko. Mam kilka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-09-10 21:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 23 2.WAGA: 75 zlecialo bo zlamana reka =( 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: przed kontuzja 40-41 KLATA: ze 113 UDO: 60 TALIA: 80-85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 rok 6.DIETA jest caly czas BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl m-drol 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa jakosc 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2009-01-03 21:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Kolega mnie prosił o zalożenie posta odnosnie ph. Cche zrobić cykl na h-drolu wczesniej nie brał saa. Cyklma wygladać tak; 1-7 50 mg =live 52 6 - nolvadex xt + kreatyna ( z fazą sasycenia) Do tego czosnek,witaminy,zma 1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:62 -talia:91-92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2010-12-10 10:09:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] włosy wypadać z głowy. Ogólnie przyjąłem 10 amp. Przyrosty takie sobie bo mało ćwiczyłem. Libido bez zmian tzn za***iste przed, na i po "cyklu". Nic na odblok, taki pierwszy kontakt z SAA Ponad rok przerwy od koksu (i treningu niestety też) z organizmem wszystko ok. zima 2009/2010 stopniowy zanik libido, częste przeziębienia, lekki dół, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2011-07-26 01:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Wiek:21lat wzrost:189cm waga:92,5kg biceps:41,5cm udo:59cm(nie wiem w ktorym miejscu sie mierzy mierzylem w najwiekszym wysoko wiem wiem strasznie sucho na tym cyklu mysle przymasowac nad nimi) w pasie:90cm(mierzone pod pepkiem) kontak z saa:brak odzywki:duuzo białko:4g wegle:6g mam 200tabs mety firmy PMP i 40tabs cloma.Myslalem zeby 10miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2012-03-13 21:52:44 Liczba szacunów: 0