pierwszy

Jak dla mnie ogólnie te wiosło się nie podoba i wygląda jak szrugsy, ale nie będę Ci nic narzucał, słuchaj się jednej osoby jak już zacząłeś. Pierwszy filmik niby lepiej, ale wiadomo że tam mały ciężar. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-03-12 18:57:05

[...] się nie podoba i wygląda jak szrugsy, ale nie będę Ci nic narzucał, słuchaj się jednej osoby jak już zacząłeś. Pierwszy filmik niby lepiej, ale wiadomo że tam mały ciężar. w pierwszym filmiku jest ten sam ciezar co w 2. stałym robie all serie ale tak grzbiet dosc fajnie czuje, antek jak tech. wyglada na Twoje oko %-) ? Zmieniony przez - Hekade w [...]

obetne kg na nastepnym treningu, przeciez dopiero to jest pierwszy trening tym planem :-) dzięki chłopcy za pomoc, dla każdego sog :* ps. malo komu wchodzi :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-23 17:24:00

[...] W koncu zayebisty trening. Barki nawet tak bardzo nie bolały. POmpa już dobra było od samego WL. Reszta tez spoko weszła Przenoszenie robiłem pierwszy raz od wieków, ale mimo to było czuc dobrze. A i nie ma sie co ciezarami do konca sugerowac bo podobno u mnie na sztangdze idzie gdzies o 10kg cięzej niż na siłce [...]

Ok, to może ja jako pierwszy wyrażę swoją opinię - Raszek bezkonkurencyjnie rozyebał resztę jeśli chodzi o zmiany w sylwetce %-) Dobra robota!

spoko energy drink był pierwszy chyba od roku, dostałem do paczki sfd kiedys i wczoraj porządek robiłęm i znalazłem %-) ogólnie nie pije takiego syfu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-04-14 12:41:02

/SFD/Images/2015/12/31/c156b4b6d7484dc88d24971c20455d3a.jpg 15.04.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.50g ryżu, jogurt naturalny, porcja Hi-Anabol Protein **.1 tab. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 02.ziemiaki, schab, surówka 03.porcja Micellar Casein, banan 04.2 cheesburgery %-) **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER [...]

Idę zaraz pyerdolnąc pierwszy w życiu kompleks metaboliczny %-) żyjesz po tym kompleksie? ;>

Też do niedawna taki miałem, ale skończył się, a narazie zakupy odżywek mi się nie szykują, to wziąłem pierwszy lepszy z apteki :-P

[...] wchodzi na początku treningu, na świerzych plecach. Ale pociągnę już do końca tak jak jest. MDS zniszczył jak zwykle ;-) PĄPA %-) Wiem że małe, wąskie i chude, ale w końcu pierwszy raz w życiu wiosłuję na ciężarach >100kg, to jak może być inaczej? %-) /SFD/Images/2015/12/31/193a833a8619444faec45616467edc9f.jpg DIETA: 1. Płatki żytnie 110g + 60g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/21d668298a9d4f948e9f6391156df50e.jpg 31.05.2013 - BARKI + BICEPS TRENING: 1. Unoszenie bokiem wyc. dolnego 3x15 15x2,5 / 15x2,5 / 15x2,5 15x3,5 / 15x3,5 / 15x3,5 2. Wyciskanie zza karku RAMPA 6 + regresy 8x65 / 6x85 / 6x101 / 10x90 / 15x80 8x65 / 6x85 / 6x103 / 11x92 / 15x82 3. Unoszenie talerzy przodem 9/12/15/20 12x27 / [...]

z naciskiem na pierwszy człon

[...] aero 30min aero 30min aero 35min aero /SFD/Images/2015/12/31/6a82cc906d904c3b839a09492013848e.png Pierwszy trening od dosyc dawna który był hvjowy. Nie wiem czemu ale po pierwszym cwiczeniu miałem totalny brak mocy. Jakby prąd odcięli. Wyc na skosie szło jakby nie wiem ile ważyło dużo ciezej niż tydzień temu. Na ujemnym w miarę ale tez bez [...]

Tak jest. Liczę że koło 5k kcal wejdzie, nie chcę też przesadzić jak na pierwszy raz %-)

Dobra, napisze dzisiaj co nieco, bo wczoraj już nie miałem czasu. Zacznę może od tego co żem zeżarł i jakichś słit foci jedzonka %-) /SFD/Images/2015/12/31/43b40db5af174b1abdc8d72f96624461.jpg Pierwszy posiłek - jajecznica na słodko z wiórkami i kakało %-) http://imageshack.us/a/img96/2781/zdjcie0406v.jpg Karkówka i łopatka, podzieliłem to na 3 [...]

[...] (107) i poszło tylko 5x :-( w regresach za to ładnie - 9x96 i 15x87. O reszcie nie ma co się rozpisywać. Pompa po ładowaniu dalej ogromna, na barkach wychodziły żyły które pierwszy raz u siebie widziałem %-) Wrzucam screen z żarcia które szło w ładowanie. Same produkty ww, bo białko tak jak zawsze - wpc, twaróg, indyk, białka jaj. do tego [...]

nic z tych rzeczy, pierwszy raz poleciało tyle alko od ok poł roku. Generalnie rzadko cokolwiek z % pije więc znowu bez przesady

Dziś pierwszy trening na NO-Shotgun-ie spodziewałem się wiekszej pompy ale i tak nie było źle:)Na następny trening dam 1,5 miarki.Ogólnie to każdy jeden NO-Booster a stosowałem juz ich kilka działa na mnie jak zwiększę dawki.Pytanie dlaczego producent pisze np max 3 miarki a ja ładuje 4 i dopiero wówczas go czuję?Jak na razie ograniczyłem suple do [...]

Haha pierwszy raz cos wygralem. Musze przyznac ze zakupy tutaj to czysta przyjemnosc Dzieki.

Mam dosyc sportu Marek Plawgo, który na ostatnich mistrzostwach świata w lekkiej atletyce wywalczył dwa medale, na tegorocznym światowym czempionacie w Berlinie nie wystartuje. Nasza gwiazda "Królowej sportu" nie zdołała osiągnąć formy, dającej przepustkę na tę imprezę. Nawet nie wie, czy będzie śledził zmagania lekkoatletów w Berlinie [...]