pierwszy

Przed siłką wzięłam jak zwykle pre-workout oraz (po raz pierwszy w takiej kombinacji) mono kreatyny. Zjadłam też kanapkę, twarożek, a wcześniej z pół kilo śliwek. ja to bym po takim mixie chyba pawia puściła %-) myślę, że to kombo Cie zabiło :-P

[...] podobał. No może poza 1 ćwiczeniem. Wiem że kg na razie bez szału, ale w sumie... jak pomyślę, że niedawno ohp z 12kg było męką to buzia się cieszy Czuję się doskonale, już pierwszy dzień trzymania starannego szamki daje efekty. DNT 11/09/18 Wtorek Menu Śniadanie: Owsianka, masło orzechowe, chia, nektarynka B14,5 T17 W61 446kcal II Ś: Mój [...]

[...] to nie idea była zła, ale moja błędna interpretacja idei. mnie ich odgrzebanie pomogło zrozumieć włąśne popełnione przez ostatni rok błędy. niech pierwszy rzuci kamień ten, kto się z treścią powyższych artów nie zgadza. ino poczytać komnety też. takie moje zdanie, z którym of kors można się nie zgadzać.

[...] to nie idea była zła, ale moja błędna interpretacja idei. mnie ich odgrzebanie pomogło zrozumieć włąśne popełnione przez ostatni rok błędy. niech pierwszy rzuci kamień ten, kto się z treścią powyższych artów nie zgadza. ino poczytać komnety też. takie moje zdanie, z którym of kors można się nie zgadzać. I jak na [...]

Tylko chyba nikt nie twierdzi, że IF i okresowy post jest złe i ze nie może przynieść pożądanych efektów... ale może niekoniecznie jest najlepszy dla początkujących i na pierwszy ogień. A tak w ogóle to ja podziwiam zaangażowanie i entuzjazm Antosa :-)

Tylko chyba nikt nie twierdzi, że IF i okresowy post jest złe i ze nie może przynieść pożądanych efektów... ale może niekoniecznie jest najlepszy dla początkujących i na pierwszy ogień. A tak w ogóle to ja podziwiam zaangażowanie i entuzjazm Antosa :-) IF to może być dobry wstęp do czegoś głębszego :-) ok w skrócie, myślę, że autorka z tej jednej [...]

Tylko chyba nikt nie twierdzi, że IF i okresowy post jest złe i ze nie może przynieść pożądanych efektów... ale może niekoniecznie jest najlepszy dla początkujących i na pierwszy ogień. A tak w ogóle to ja podziwiam zaangażowanie i entuzjazm Antosa :-) Ja twierdzę, człowiek to nie boa ani nie hiena żeby żarł 50% wagi ciała naraz i miesiąc trawił [...]

Tylko chyba nikt nie twierdzi, że IF i okresowy post jest złe i ze nie może przynieść pożądanych efektów... ale może niekoniecznie jest najlepszy dla początkujących i na pierwszy ogień. A tak w ogóle to ja podziwiam zaangażowanie i entuzjazm Antosa :-) Ja twierdzę, człowiek to nie boa ani nie hiena żeby żarł 50% wagi ciała naraz i miesiąc trawił [...]

[...] - było ciężko, ale walka satysfakcjonująca. Po tym ćwiczeniu naprawdę zobaczyłam w lustrze, że mam bicka! Łooo :)) 3s/15p - 5kg Odwrotne pompki - robiłam to ćwiczenie pierwszy raz i zakochałam się. Serio, jakie to jest trudne, a zarazem satysfakcjonujące. Fajnie bolało %-) 3xmax - dałam radę po 17 Ogólnie: trening zaj**isty, bardzo [...]

Haha dziękuję i proszę o instrukcje jak wy wrzucacie foty <3 ładujesz na iv.pl a potem link na forum , pierwszy miesiac bezplatny pożniej jakies grosze

[...] czas. Ciąg dalszy historii nastąpił jakieś dwa tygodnie później, kiedy mój dzik :)) przyjechał do mnie na tydzień. Miałam urlop, zwiedzaliśmy sobie poznańskie siłki, pierwszy trening był super, a drugi... po drugim się poryczałam i powiedziałam, że spełnił moje marzenie. Było idealnie, perfekcyjnie, cudownie. Nawet mnie przestało [...]

a ha mam pytanie niechce robic nowego postu. znajomy chce wziasc deke to jego pierwszy cykl. ma 22 -23 lata wiecej niewiem. czy na pierwszy raz sama deka czy cos dodac do niej. napewno deka + ???. dzieki

Sama deka to baaaardzo średni pomysł.. podstawą każdego cyklu powinien być teść bo większość SAA blokuje i nie ma testa.. więc 300-400 testa + 200 deki i moze zakończyć winkiem 30mg dziennie przez ostatnie 5tyg.. to świetny cykl.. warto zrobić jako pierwszy bo pierwszy jest najlepszy i trzeba to wykorzystać.. ;]]

hey mia-mia!Po pierwsze przy tym wzroscie Twoja waga wydaje mi sie odpowiednia.Jesli juz decydujesz sie na ten pierwszy krok i decydujesz na zrzucenie tłuszczyku lub jak wolisz"odwróceniu proporcji" powinnaś zadac sobie pytanie: Decydujesz sie na DIETĘ(którą w zaleznosci od ilosci kg do zrzucenia stosuje sie 2-3 tyg. Teoretycznie po tym [...]

[...] zrobic okolo 5 dni wolnego od silki ,poniewaz po wtorkowym treningu przesililem sie i w nocy wczoraj niemoglem spac (brzuch mnie nap*****lal i goraczki dostalem )-to juz nie pierwszy raz kilka razy mialem tak w polsce ze po ciezkim terningu na drugi dzien niemoglem wytrzymac mialem bole takei brzucha ze hej , najgorsze to ze lekrze nie wiedza co [...]

[...] 182 cm. Zwycięstwo to przyniosło mu licencję kulturysty zawodowego, więc czekała go najważniejsza próba - sprawdzenie się w rywalizacji z najlepszymi zawodowcami. Jego pierwszy start w szeregach zawodowców miał miejsce 26 lutego 1983 r. na Mistrzostwach Świata Zawodowców (obecnie "Arnolda CIassic"), które zorganizowano w [...]

[...] mi uwierzyc ze przy wadze 92 kg masz 45cm w lapie na sucho. bez wspomagania. bo raczej deinicja musi byc dora. chyba ze po treningu reke mierzysz. ale wracajac do pytaia na pierwszy raz mysle ze do tej wagi to: 1-6tyg 50-75mg propa e2d w zupelnosci wystarczy olo. deka jest tu naprawde zbedna. za kase ktora bys mial za nia wylozyc lepij nakup [...]

tesc na pierwszy cykl to tak srednio moim zdaniem.. lepiej zaczynac od srodkow niskoandrogennych a wysokoanabolicznych i dopiero gdy one nie przynosza juz rezultatow warto dorzucic cos bardziej androgennego typu wlasnie test

cytat z neta: "Anavar jest nazwą handlową doustnego sterydu, oxandolonu, dawniej stosowaną w USA. Środek ten po raz pierwszy wyprodukował koncern Searle, w roku 1964, jako bardzo łagodny steryd anaboliczny"

tzn raz zrobiłam tą taką długaśną, ale to chyba za dużo jak na pierwszy raz dla mnie było, dlatego przeszłam na tę mniejszą, no i ostatnio też czułam że mogłabym się bardziej styrać, tylko w takim razie ile powinnam dorzucić?