pierwszy

[...] nie zapominac o aerobach , jednak te na pewno będą. Jestem zmotywowany :-)) także nie moze byc lipy. Opinie o yellow burnie są tak samo dobre jak o monohydracie big zone, na pierwszy rzut oka w składzie nie ma nic specjalnego ,podstawowe sprawdzone substancje, a klienci w naszym sklepie kupują go jak ciepłe bułki i czasami są wręcz zachwyceni ,a [...]

[...] z kurczaka 150g bułek 20g miodu III. 400g jajek 50g kazeiny 200g mleka 150g sera białego http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj mega zaskoczenie na triceps, pierwszy raz tyle było robione ! Chyba suple zaczynają działać :)) przyszło dzisiaj jeszcze bcaa :) na masie nie będę go używał ale na redukcje jak znalazł ! [...]

[...] - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia C6 - rano Creasteron - na czczo Creasteron ładnie zabija pierwszy głód jak go wypije na czczo zanim zrobie sniadanie , do tego ładnie wywala żyły w pracy %-) Dziś przyszedł zamówiony magnez włączam go do stałej suplementacji bo [...]

[...] Dziś poczułem ze kalorie poszły w góre juz tak łatwo nie zjadam wszystkiego ale jak na razie ogarniam wmiare a to dopiero pierwszy dzień ;) Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + kapusta czerwona /SFD/Images/2015/12/31/19541fbb8b0d47aa80bd239de731ef37.jpg [...]

[...] 4 i 6 https://dl.dropbox.com/s/mz3himpfstmfk47/20141003_173750.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/04pwcmve7an6yxx/20141003_222516.jpg?dl=0 Górną połówkę martwego po raz pierwszy zrobiłem w takim pseudo sumo. I wydaje mi się, że mniejszy nacisk na problematyczne biodro i chyba trochę mniej plecy się rozjeżdżają. Zresztą poszło lżej i więcej [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 05.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png Dzis pierwszy raz od poczatku masy wpadnie "niezdrowe" zarcie, w planie jest pizza i troche czipsow :D Nie ciagnie mnie, ale chce zobaczyc jak zareaguje na czita, bo caly czas dodaje kcal a waga juz zaczala stac w miejscu/spada, [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/1d63165e9565485e8ab637a92bb0910e.jpg Czysta dieta w weekend to ratuje sie tutti 0% i napojem jabłkowym bez dodatku cukru chyba nowość w lidlu bo pierwszy raz widziałem , no i w biedronce wykupiłem reszte płatków owsianych w promo były /SFD/Images/2015/12/31/98895bb4f38749db889b1c20442da8a1.jpg Posiłek nr 1- placek [...]

za free to nawet w morde nie dostaniesz , zapracowałem sobie na to a Ciebie widze boli to bo to nie pierwszy temat w którym o tym piszesz ;-) /SFD/Images/2015/12/31/5f20b652fcae43758d2680c2561aba94.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-25 16:59:15

[...] - bułki wieloziarniste z łososiem i serkiem topionym /SFD/Images/2015/12/31/9f19374a17a44041860883e69bc6d2b4.jpg Placki ryżowo kurczakowe + kalafior pieczony bardzo smaczny pierwszy raz taki robiłem /SFD/Images/2015/12/31/eaef6df21bd3434780f567fc6a306d9e.jpg Sałatka z kurczakiem grillowanym i makaronem pełnoziarnistym [...]

[...] posiłkami /SFD/Images/2015/12/31/05acfbf6323d4d00bc7675fbd62099e1.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c8303bbd8c1941b2abf95d10ea8205fe.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiany z kakaem , pierwszy placek posmarowany tutti 0% drugi polewą z C6 ciastko z jogurtem naturalnym i banan Kakao bardzo dobre z obniżoną zawartościa tluszczu [...]

[...] zaburzone (poprzestawiali ławki, stanowiska, części w ogóle nie ma :-?) i od razu nerw, a trening taki sobie. W dodatku 70% osób na siłowni to zupełnie nowe twarze, chyba pierwszy raz na siłowni (promocja siakaś czy co?). Masakra ogólnie. Najważniejsze, że mimo wszystko pompa była odpowiednia. [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 30-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4c25b9c042f84610ab935de774f2b21a.png 1. Whey C-6 kokos Migdały 2. Łosoś grill Warzywa Oliwa Oliwki Feta Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/79caa6b89bcc48b588be9334541d8dfc.jpg 3. Mięso piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika 4. [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/0d61503ba9d14992ade5e1bc15179b26.jpg Monte :-D /SFD/Images/2015/12/31/330f49f387a844dc95092b139a7f99cb.jpg Frytki + 200g wołowinki(pierwszy raz kupiłem mielone kotlety Beef Master i nie polecam koło prawdziwej wołowiny to one chyba nie lezały ) /SFD/Images/2015/12/31/850db546f94340108686cb253374069f.jpg

SOBOTA 22-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/232480e113d84900bc8582743f8f3499.png 1. Chorizo Jaja kurze całe Cebula Masło Bułka /SFD/Images/2015/12/31/406e0b652a9b4436929f9a84d155dd38.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6e8ee0c726a0451f86f60c8ad94d7bf3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ec6ad08d40954942b3e31dcd53f1882d.jpg [...]

[...] czekoladowy zapach , rozpuszczalność na wysokim poziomie , kilka machnięć shakerem i rozpuszczone , na pewno nagram filmik z rozpuszczalności , smak bardzo dobry jak na pierwszy raz ,nie jest przesłodzone , stonowany smak taki jak mi odpowiada , nie czuć chemii a bardzo dobra czekolade [...]

[...] III. 130g walfi ryżowych 350g mięsa mielonego z chudej szynki IV. 250g serka wiejskiego 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Zrobiłem dzisiaj biceps pierwszy wszedł mega, tak samo triceps dołożyłem w ostatnich seriach po pare powtórzeń %-) masa to jedna z najlepszych rzeczy bo ciężar fajnie idzie do góry :D Rano będę pił [...]

ostatnio biłem pierwszy raz. 3 tygodnie 3x dziennie. przerwa 4 tyg i w tym czasie metka potem znów insa

Ja powiem za siebie tyle, pierwszy raz lecialem inse oldscholowo, tylko po treningu, dawki 6-12j, niedawno przed kontuzja lecialem 3xed dawki 8-12j no i co tu gadac, to tak jakbym porownal bicie testa 250mg/week i 750mg/week, wniosek prosty raz dzienie to szalu nie robi w porownaniu biciem 3xed, no ale poszla kontuzja i po insie %-) bilem krotka. [...]

Robert Olbiński: ''Sam jestem ciekaw jak to będzie'' Jutro, po długich oczekiwaniach, po raz pierwszy w tym roku zobaczymy walczących o ligowe punkty piłkarzy Rakowa. Wszyscy zastanawiamy jaka będzie ta runda dla naszego zespołu. Czy do końca będziemy musieli drżeć o trzecioligowy byt czy może wręcz przeciwnie, wiosna należeć będzie właśnie do [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 22-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/45299df205bc4119ae44e757744a7a57.png 1. Schab Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/5dafa9eeab264c53862778976c6ba687.jpg 2. Indyk Cielęcina Surówka /SFD/Images/2015/12/31/d3c8bca8a0844de98257fdf105bd6ce1.jpg 3. bezpośrednio po treningu Żelki Haribo [...]