Witam. Nie wiem w ogóle czy pisze w odpowiednim dziale, jeżeli nie to proszę o przeniesienie. Zatem interesuje mnie jaki spalacz polecacie na pierwszy raz? Jestem już na końcu 3 tygodnia redukcji(dieta jest ułożona przez dietetyka) Początkowy wskaźnik tłuszczu wynosił 18,2 i 81,2 kg wagi. Obecnie ważę 77,5, a co do tłuszczu to nie wiem bo nie mam [...]
[...] planuje kolejny zestaw m.in.: 1-14 Prop 100mg e2d 1-12 NPP 100mg e2d 1-x Proviron x mg ed? Jak oceniacie/jakie mieliście doświadczenie na owych środkach? To będzie mój pierwszy kontakt z deką. Bromo na prolaktyne mam, brak narazie tylko Exe. Myślałem, żeby dać w tło jeszcze Boldenon i ciągnąć go już do kolejnych cykli, czyli przez okres [...]
Witam, Nie znam się zbytnio na rollerach. Pierwszy lepszy i najtańszy z allegro : http://allegro.pl/roller-walek-do-masazu-jogi-crossfit-eva-33x14-i6632366909.html nada się? Czy może te wypustki mają większe znaczenie? Rozglądam się za 'średnio-twardym' rollerem, bo wg mnie taki będzie mi najlepiej odpowiadał. Może ten? [...]
Witam To mój pierwszy post więc Witam Wszystkich. Trenuje Sambo od pewnego czasu zauważyłem że na uszach zaczynają mi się robić tak zwane kalafiory , i moje pytanie brzmi od czego one się robią i czy można je jakoś usunąć. Za wszystkie odpowiedzi z góry Dziękuję.
ma to byc moj pierwszy cykl na mono cwicze od pazdziernika, mam diete (140-180g bialka i 400-600g ww, jestem ektomorfikiem), cykl zaczynam za pare tygodni. mianowicie to sa stale elementy cyklu: ^hi tec crepure® 500g ^hi tec anabolic juice 330ml ^AAKG *w czasie cyklu na krecie do/przed treningiem 4tab *po cyklu przez dwa tygodnie 10tab w ciagu [...]
Zbliza sie duzymi krokami moj pierwszy cykl kreatyny i w zwiazku z tym mam dwa pytanka. Cwicze 3 razy w tygodniu FBW + do tego aeroby. Pytanie 1 Jezeli treningi silowe sa poniedzialek sroda piatek a aeroby robie w dni wolne od treningu silowego to czy przyjmowac we wszystkie dni 5gr rano i 5gr po treningu czy tylko po treningu silowym a w dni [...]
[...] pisze nie tu gdzie trzeba lub coś w tym stylu. okej a więc tak, właśnie jestem w tracie odbloku po prawie półrocznym cyklu na propie w tym 8 tygodni trenu. To był mój pierwszy cykl i wiem, że nie do końca dobry ale teraz nie o tym. idzie zima i mimo skończonego cyklu chce tą zimę poświęcić typowo na zbudowanie masy mięśniowej a dopiero [...]
Jest to mój pierwszy post na tym forum, także cześć wszystkim! Ostatnimi czasy zainteresowałem się ćwiczenia związanymi z siłownią i chciałbym ćwiczyć regularnie ( poniedziałek, środa, piątek ). Tu pojawia się moje pytanie. Trenuję piłkę już od 7 lat, a moje treningi odbywają się w poniedziałki, wtorki, czwartki, piątki, a w niedziele mecze. Mam [...]
To mój pierwszy post na SFD, więc zacznę od krótkiego WITAM WSZYSTKICH :). Jak w temacie, proszę o pomoc, jestem 100 % laikiem, więc proszę o tłumaczenie łopatologiczne i nie sugerowanie opcji szukaj, bo już to robiłem, ale jakoś nie mogę ogarnąć tego :P. Konkrety - chodzi mi o spalenie tłuszczyku z brzucha, a w następstwie jakiś kaloryferek. Co [...]
no wiec w grudniu mają się odbyć zawody bokserskie nie wiem czy w ogóle iść na nie się sprawdzić ja trenuje mma (2 miesiące tylko)i mam stójkę raz w tygodniu z czego pierwszy miesiąc to był tylko boks teraz mamy do tego kopnięcia czyli automatycznie mniej jest czystego boksu na treningach czyli oczywiste jest że dostał bym *****dol i po zawodach [...]
[...] 1000g. Mam teraz dwa pytania do starszych, bardziej doświadczonych kolegów: 1. Dawkowanie ww. Kreatyny, 1kg to sporo więc jakie dawkowanie byście doradzili, jest to mój pierwszy cykl kreatynowy więc pytam o poradę jakie dawki i ile dni powinien trwać taki cykl. 2. CO opłacaloby się dokupić do cyklu? Dietę mam dopieta więc zastanawiałem się [...]
[...] dużych dawek tylko co 4 dzień 350 mg i teraz mam pytanie bo wjechałem na odblok z clomidu bo niestety nie miałem dostępu do hcg na odbloku jestem 11 dzien z clomidu i pierwszy raz w zyciu mam takl że moje erekcje penisa nie są takie jak powinny... jak myślicie do rzucić teraz hcg do tego ? nie zauważyłem żeby mi jaja zmalały wiec nad tym [...]
Witam. Mam 17 lat 176cm wzrostu, 69 kg wagi , mój staż treningowy wynosi 11 miesięcy. Od dwóch tygodni stosuje pierwszy swój preparat CM3 , jestem ogólnie z niego zadowolony. (dawki 3x2 w dni nietreningowe i 3x3 w dni treningowe). Nie wiem czy takie dawki mi wystarczą , gdyż chciałbym uzyskać najlepszy dla siebie efekt stosując jedynie CM3. [...]
Witam, Jestem zainteresowany środkiem o nazwie "Trenbolon", mam zamiar w najbliższym czasie go stosowac. Pierwszy moj "cykl" wygladal tak:10 Omadrenu 1 strzal w tygodniu+Odzywki. Nie chcialem sie masowac, chcialem raczej pobudzenia. następny był Boldenon(cala buteleczka) chyba 50ml, plus 20 omy. te cykle byly juz jakis czas temu, (1.5roku), teraz [...]
Siema mam dylemat co wybrać na swój 3 cykl liczę na waszą pomoc... Oto co mam do wyboru otóż przedstawię wam zestawy.. Chciałbym osiągnąć większą masę mięśniową wraz z siła... Pierwszy -DIBENCOZIDE -L-Glutamina -Mass XXl -Mono (olimp) Drugi -Mass XXl -L-Glutamina -Mono(olimp) -Cytrynian(olimp) Trzeci -Mass XXl -L-Glutamina -OLIMP System Protein [...]
witam! co myslicie o cyklu skladajacym sie z 20amperow deci hol 2ml, 30 amp winka no i nie wiem moze ze 30 propa 10%? zabardzo nie wiem jaie adwki dokulac;/ nie bedzie to moj pierwszy cykl bo troche ie zjadlo ale DECI NIGDY NIE BRALEM jeszcze:> propa wsunalem juz troche keidys a winko bralem w tab jedynie...nie wiem czy ilosc koxu bedize dobra czy [...]
[...] podczas wyciskania? szerokosc oparcia ma 31 cm ale mam dosc szerokie plecy i w sumie nie wiem czy mi przeszkadza taka szerokosc oparcia poniewaz nie mam porownania do innych szerokosci bo to jest moja pierwsza lawka na ktorej cwicze pierwszy raz w zyciu ...cwiczy mi sie w pozdku...prosze o rozwianie moich watpliwosci ewentualnych. Pozdrawiam
Witam mam zamiar zrobić 2 cykl mój pierwszy składał się z deci i omy plus clomid na odblok po cyklu było tłusto nie spodziewałem się takich efektów teraz mam zamiar zazucic jeszcze raz dece ale tym razem chciałbym dorzucić testosteron prolo mam parę pytań odnośnie tego czy będę potrzebował do tego nolvadex ? a jeśli tak to w jaki sposób go brać 2 [...]
[...] wiem czy to jest jakaś straszna ilość zęby sie odblokowywać od razu....a w ogóle to ja nie zamierzam po tym cyklu przez bardzo długi czas już brać sterydów,dodam ze biorę to pierwszy raz,poprzednio brałem same odzywki,a teraz chciałem spróbować z czym mocniejszym,bo jakoś PH mi się nie widza,z góry dzięki za rade i wybaczcie jeśli już taki temat [...]
Witam jako że lubię sobie pospać, a gdy mam wolne dni od szkoly, to mam pierwszy posiłek o godzinnie 9:00, czy moge sobie wstać rano o 9:00, zjesc i isc spac dalej ?:) i potem dopiero wstać kolo 11na drugi posiłek i dopeiro nomlranie funkcjonowac :) przy okazji czy takie godziny spozywania posilkow są ok ?: 7 albo 9 pierwsze sniadanie 10:30 albo [...]
