[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : chce zrobic pierwszy cykl na metce ile najlepiej wziac i jakie dawki oraz jakie odzywki najlepiej do metki. dzieki
[...] clomid 1500iu pregnyl i 1500iu ovigil. Na cyklu nie odczulem zadnych skutkow ubocznych wszystko przebieglo dobrze dieta byla. Nie mam badan z przed cyklu teraz tez nie mam mozliwosci zrobic. Stan Zdrowia dobry nie lecze sie na nic. Wiek 24 lata. Byl to moj pierwszy cykl. Podczas cyklu nie bilem hcg. Czy mogl by mi ktos pomoc rozpisac odblok ?
mam pytanie co sadzicie o polaczeniu mety i winstrolu w tabletkach.100m+200wino.bedzie to pierwszy moj cykl.jezeli mozna to polaczyc to prosze o rozpisanie mi tego na jakis sensowny cykl.i co na odblokowanie i kiedy.pozdro.
witam, chcialbym sie na to zapisac, ale mam 23 lata i nie wiem czy to duzo czy nie no wiec wysmieja mnie na treingu ze w tym wieku dopiero sie zapisalem?;d to bylby moj pierwszy trening sw a no i ze troche cwicze na silce to waze kolo 90kg, czy by mnie dali od razu do tych ciezkich co juz pewnie trenuja 20 lat?;p Zmieniony przez - Ebex w dniu [...]
Wiatm! W piatek zaczalem drugi flakon propa z biosiry po 5 min po shocie zaczalem sie zle czuc zawroty glowy, dusznosci, dretwienie podniebienia, podwyzszone tentno dzisiaj drugi szot z tego nowego flakona i znowu sie tak zle czulem po okolo godninie wszysko jest ok. Pierwszy flakon bylo wszysko ok. Mial ktos cos podobnego??? Co dalej??? Jutro [...]
Witam mam zamiar wejść na bombkę z użyciem tych trzech środków. Prosił bym o pomoc w ułożeniu cyklu i dawek. Z turą będę mieć pierwszy kontakt z trenem drugi z tym że wtedy był A a teraz będzie E myślałem nad czymś takim 1-10 Prop 150mg e2d 1-8 Tren ??? e2d 1-??? Tura ??? ed
Siemka mam pytanie jaki testosteron na pierwszy cykl > kolega polecił mi Testosterone Enanthate Tylko mi sie wydaje ze bedzie za mocny steżenie 250mg w 1ml
To mój pierwszy post więc witam wszystkich! Chce dobrze czuć się i wyglądać dlatego do kyokushin (trenuje już 2 lata) postawnowilem dorzucić silke na zwiększenie masy mieśniowej. Moge pogodzić jedno z drugim? Treningi sw mam w pon. śr. pt. a silke- wt. śr. sob. Jestem otłuszczony i nie wiem jak sie w tym odnaleźć. Zacząć robić mase a później [...]
[...] juz pisze, to zapytam, planuje wymienic czesc bialka z diety, na takie sypane, bo juz mnie bierze czasem od kurczakow, tudziez innych jajek :D poleci ktos jakies fajne, na pierwszy raz? Ponoc ze z firmy Izolat albo wpc sa dobre. Najlepiej jakby ktoś dał link do kupna konkretnej z sfd. Bede wdzieczny za pomoc, pozdro ;-D Zmieniony przez - [...]
to jest pierwsza moja dieta i mam dosc spore z tym problemy ale mam nadziejze ze mi pomozecie:) diete mam podzielona na 6 posilkow pierwszy sniadanie to 30/70/14 (bailko, weglowodany, tluszcze) i jem platki z mlekiem i twarug drugi posilek to 30/60/15 i jem pelnoziarnisty chleb i poledwice z indyka koleje obiad to 30/50/20 puzniej nastepny [...]
[...] suplementy.Moim celem na siłowni jest zwiększenie swej siły...oraz nieznaczna redukcja wagi ( wiem, ze trudno to polaczyc). Czy mógłby mi ktoś coś polecić? Chciałbym zakupić coś w proszku...najlepiej rozpuszczalnego w mleku lecz niekoniecznie. jako, ze bedzie to moj pierwszy suplemet najlepiej jakby mial jakis ciekawy smak... Licze na pomoc.
Witam, więc zacznę od tego że ćwiczę wyrywkowo około 1 rok, bardzo dużo czytam na temat odpowiedniej diety oraz poprawnej techniki ćwiczeń. W tym roku zamierzam wziąć się za treningi + dieta na poważnie. Uważam że ta dieta jest nie odpowiednia ale mam nadzieje że dzięki waszych komentarzach szybciej ją poprawie odpowiednio niż samemu. Ważę 76 kg [...]
Witam. Na wstępie powiem, że jestem pierwszy raz na forum i nie wiem czy w dobrym miejscu zakładam temat, jeśli nie to proszę moderatorów o przeniesienie go do odpowiedniego działu. Więc tak chciałbym schudnąć efektywnie. Mam z tym spore problemy, od jakiegoś roku ograniczyłem ilość jedzenie o połowę do tego codziennie jeżdżę na rowerku [...]
Witam ! Przejde odrazu do sedna.Zaczalem cwiczyc jakies pol roku temu , moj pierwszy cykl rozpoczalem na TCM OLIMP'a. Chcialem brac mono ale koledzy mnie namowili na jablczan i ja glupi dalem sie namowic ale efektow zer0 , totalnie nic ;-( Mozliwe ze to wina diety,narazie kasy nie mam , zostalo mi jakies 70Kapsow i teraz nasuwa sie moje pytanie [...]
Witam, to m pierwszy post i własnie mam taką sparwe. Zaczołem trening od paru tygodni i chciałbym wyrzeźbić sobie sylwetkę i zwiększyć siłe ,i jeszcze coś przytyc. Moje dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 67.7 Wzrost : 181 Cel treningowy : siła i rzeźba trening na słowni : - Dieta : brak Mój trening wziołem z tej strony: [...]
co sądzicie o takim cyklu: 1miesiąc: -mietka polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety [...]
Info: Staż - 2 lata. Waga - 80 kg. Genetyka - Mezo/Endo (tak mi się wydaje) Cel - Masa (wmiare czysta) Dieta - jest. B:180 W:240 T:80 Pytanie, będzie to mój pierwszy cykl z użyciem suplementów, wcześniej dieta, skupiałem się na treningu.. itp. Na początku mam ~100 zł na puszkę jakiegoś stacka, jeżeli efekty mnie zadowolą dokupie drugą.. Moja [...]
Witam mam pewien problem odnośnie dawkowania witamin i zma (zma stosuje pierwszy raz) Waże 79kg 186cm staż treningowy około 3 lata (wiadomo z jakimiś przerwami) Obecna sumplementacja to kreatyna muscle pharm, potreningowka re con musle pharm, witaminy biogenix AM/PM, aminokwasy+glutamina FA antycatabloix, jakies carbo i białko, zma hitec. Rano po [...]
Hej! Staram sie brać plan treningowy z "Pierwszego roku treningow" I mam pewien problem jakoś z miesiąc robie pierwszy plan, w ktorym byly cwiczenia : -wyciskanie na lawce prostej -military press -przysiady- -wiosłowania. Wiem, ze powinieniem to robic dluzej, ale zadalem sobie pytanie - po czym ja mam to odczuć , że jestem gotowy na przejscie na [...]
Zapraszam wszystkich chętnych do udziału w kolejnych zawodach amatorskiego MMA, które odbędą się w Gorzowie Wlkp. 20 marca 2010 roku. Oprócz turnieju standardowo organizowane są walki dla zawodników, którzy po raz pierwszy krzyżują rękawice. Więcej szczegółów wkrótce..
