pierwszy

[...] teraz znow lipa bo mam robote na 5 dni, 12 godzin dziennie :/ nie bedzie ani biegania, ani silowni, ewentualnie w domu zrobie lapy noo i lajtowo barki po robocie, dzis byl pierwszy dzien, przez caly dzien meczylem suche ryze z torebek i twarogi bez wody, bez popijania, a w gebie sachara :/ nie wiedzialem ze tyle mi zejdzie w robocie i [...]

[...] teraz znow lipa bo mam robote na 5 dni, 12 godzin dziennie :/ nie bedzie ani biegania, ani silowni, ewentualnie w domu zrobie lapy noo i lajtowo barki po robocie, dzis byl pierwszy dzien, przez caly dzien meczylem suche ryze z torebek i twarogi bez wody, bez popijania, a w gebie sachara :/ nie wiedzialem ze tyle mi zejdzie w robocie i [...]

Lapa to mi sporo spadla :P Od poniedzialku miala byc silownia ale ciagle jakas robota i dopiero dzis pierwszy trening i to w domu w tym tygodniu, powoli do przodu, dzis wygladalo to tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b0e923e3842489b8d0d73853db07167.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd730ba011ea4b869657eaf9385b63d9.jpg Mam male wsparcie w postaci [...]

[...] i poszło już z górki, całe moje dorosłe życie byłem otyły, obecnie mam 30 lat i nie widzę innej opcji jak wejść na testosteron. Większość ludzi na tym forum wchodziło na pierwszy cykl w o wiele młodszym wieku, do tego tylko po to, żeby lepiej wyglądać, wyjść na scenę, lub pokazać się na plaży i nikt nie ma z tym problemu, a ja chcę to zrobić [...]

Szpilka po spotkaniu z Mollo Dziś zawodnik Trec Boxing Team - Artur Szpilka (15-0, 11 KO) spotkał się po raz pierwszy od pięciu miesięcy z Mikem Mollo (20-4-1, 12 KO). 16 sierpnia na gali w Chicago dojdzie do ich rewanżowego pojedynku (pierwszy wygrał "Szpila"). Posłuchajcie co Artur Szpilka powiedział o tym spotkaniu: [...]

czyli w jednym zestawie przysiad pierwszy i reszta ok bez martwego ciągu a w drugim pierwszy mc i coś innego na nogi? jakie ćwiczenie na nogi polecisz?

Jak idziesz pierwszy raz to mozesz isc w adidasach. Najlepiej jakbys wzial jakies za male. I tak na poczatku bedziesz sie wspinal 'w gore', wiec dasz sobie rade w adidasach. Poza tym nic nie umiesz, wiec nie wykorzystalbys mozliwosci profesjonalnych butow. Korkotrambki / buty do wspinaczki sa wrecz niezbedne do np. trawersu, gdzie sa male stopnie. [...]

Już dzisiaj pierwszy mecz mistrzostw. Z tej okazji dodałem ankietę: kto zdobędzie Mistrzostwo Świata? Ja oczywiście będę trzymał kciuki za Polaków, ale obiektywnie typuję do złotego medalu gospodarzy, Chorwatów. Moim zdaniem pokonają oni w finale Francję. A Polska w meczu o 3. miejsce wygra z Niemcami.

[...] Zamiast o medal teraz będziemy grać o dziewiąte miejsce - pisze dziennik "Verdens Gang". - Na dwie minuty przed końcem Norwegia prowadziła dwoma bramkami i po raz pierwszy w historii awansowała do półfinału MŚ. Wystarczyło tylko obronić tę przewagę, lecz słowo "wystarczyło" w przypadku Norwegów jak zwykle jest niemożliwe - [...]

oxa na pierwszy cykl to strata kasy. Ona moze byc jedynie dodatkiem do do jakiegos cyklu albo jako mostek miedzy cyklami. Najlepszym rozwiazaniem jest primo lub phenylopropionat decy ale wiadomo ze te srodki nie naleza do tanich wiec istnieje jeszcze tez dobra opcja a mianowice propek)) Ale metan to zeczywiscie za mocne na pierwszy raz.

*******laj bomber Meta na pierwszy raz to glupota. niby czemu? napewno nie tescia i jego pochodne. większość saa to pochodne teścia. nie widze nic złego w braniu mety lub propa na pierwszy cykl. to bardzo dobre rozwiązanie

Dziś odpoczywam, a wczoraj 1. Deadlift 5x60/75/90/3x100/2x110 2. Deadlift sumo - fajnyyy 8-) 8x60/60/60/60 - nauka techniki, pierwszy raz go robiłam 3. Barbell row 4x8 z 40kg 4a. Swing kettlebell 20kg 4x15 4b. Plank 4xmax 4c. Side hold z 20kg 4x max na stronę 4d. Burpee 4x12 Wiosło 500m na seedzie + 1000m i 1000m na rowerku :-) dieta według [...]

jak pierwszy raz w roda walczyłem z dziewczyną mmm coś pięknego ech, żeby taki niecapoerista jak ja musiał tłumaczyć capoeristrze, że w roda się nie "walczy", ale "gra" Capo jest sztuką walki - jej techniki mają bojowe zastosowanie. Ale metodyka treningowa nastawiona tylko i wyłącznie na ładne wykonanie techniki, a pomijająca [...]

[...] urok i to już by nie było to samo capo W rozumieniu historycznym capoeira jest "tańcem walki" i basta a jak się komuś nie podoba, że jest jak jest, to niech się cmoknie własnie niech się cmoknie To chyba pierwszy taki temat gdzie wszyscy doszli do porozumienia niech tak zostanie Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-27 13:06:09

[...] glownie z uzyciem broni takich jak brzytwy przymocowane do nog. Dlatego napewno byla sztuka walki ,nawet z punktu widzenia OloKK. Dzisiaj elementy te znikly sa pokazy capy pierwszy raz w zyciu slyszalem o cwiczeniu Capo pod reekreacje od Draciela wczesniej nawet o uszy mi sie nie obilo a troszke w tym siedzialem. Czy teraz jest sztuka walki to [...]

1) "Pierwszy - założenia pierwotne mogą być jakiekolwiek, bo to teraz nie ma znaczenia" W wypowiedzi: 1) Wysłana - 28 sierpień 2009 08:44 pisałem nie o pierwotnych ale ciągle aktualnych założeniach. 2) "skoro uczy się niewalki, wszystkiego by tylko nie kopnąć przeciwnika" W tej samej wypowiedzi dość jasno opisałem, że uczą [...]

[...] Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/20/f8f3d52ee29d4fe994d6112a24cbac76.png Elegancko poszło wyciskanie, pierwszy raz pękło 60kg na wolnym ciężarze. Dość dobre czucie. Przy wznosach bokiem trochę oszukiwane, ale bez przesady. Wyciskanie na leżąco na triceps w chcycie odwrotnym – [...]

Środa 21-10-2015 /SFD/Images/2015/10/23/64baa255dcb9499a80e1b508158aad59.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja + 35 g migdałów + 30g rodzynek /SFD/Images/2015/10/23/65fa0dcc1f1c436e8607196ac2b7c115.jpg 14.00 400g ziemniaków + 200g rolad z kurczaka + buraki [...]

[...] 12.00 100g płatków owsianych + 4jaja + 30g rodzynek + 100g twarogu + winogrona A tutaj moje kochane żarłoki, które opędzlowały pierwszy omlet z bananem i gruszką /SFD/Images/2015/10/25/f9aec89262394c7fbe1bd4a128005136.jpg 15.30 100g kaszy bul gur + 100g fasolki + udko kaczki [...]

Ja mam Amstaffa, i te psy nie są agresywne do ludzi jeżeli sie ich tego nie uczy, mój pies nawet do kotów i innych psów nie jest agresywny. Nie powiem że nie zdarzały sie walki ale, demon zawsze atakował w obronie własnej i nie zdążyło sie żeby zaatakował pierwszy więc nie każdy amstaff jest agresywny