[...] 2017. Było to prawdziwe święto wszystkich entuzjastów zdrowego trybu życia i sportów siłowych. Elitarne zawody strongmanów Arnolda Schwarzeneggera, odbywające się po raz pierwszy w naszym kraju największe amatorskie zawody IFBB Diamond Cup, spotkania z gwiazdami polskiej i światowej kulturystyki i fitness, pasjonująca rywalizacja pasjonatów [...]
[...] na podstawie ankiety (National Survey for the Future) przeprowadzonej przez Krajowy Instytut Badań nad Używaniem Środków Medycznych. (National Institute on Drug Abuse). Na pierwszy rzut oka podane wartości procentowe mogą wydawać się małe, ale w liczbach naturalnych zamieniają się w ogromne sumy. W Stanach Zjednoczonych żyje 18 milionów osób w [...]
[...] sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena wlasnego potencjalu w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niz w innych dziedzinach sportu. Na przyklad, gdy przed lat po raz pierwszy zobaczylem zdjecie Franka Zane, nie uwierzylbym, ze on kiedys zdobyl tytul Mr. Olimpa, i to kilkakrotnie. A gdy Franco Columb po raz pierwszy wyszedl do silowni, [...]
[...] wagowej mężczyzn i open kobiet w wyciskaniu ciężaru maksymalnego oraz pierwsze 3 miejsca open wyciskania wielokrotnego kobiet i mężczyzn. b) Zostanie przyznany puchar dla pierwszych miejsc w klasyfikacji open wg. Wilks wyciskania maksymalnego ciężaru kobiet i mężczyzn. c) Organizator zawodów zastrzega sobie prawo do arbitralnego ustalania [...]
[...] powtórzenie). Po pewnym czasie treningów, doskonaleniu techniki możemy wejść na level, na którym możemy robić po dwa treningi dziennie. Wtedy optymalnie jest, by pierwszy wykonywać rano, zaś drugi późnym popołudniem lub wieczorem. Wracając do programowania. Niestety, zdarza się, że błędy w rozpisywaniu treningów widać nie [...]
[...] cztery plany na mase mięśniową, nie znam się wcale na fizjologii więc chciałbym was prosić o ocene każdego z tych planów i wskazanie najlepszego. Dzięki Zestaw I Dzieą pierwszy. Klatka siedząc na ławce skośnej (kąt 45 stopni) wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 7 powtórzeą leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: bark- na bieżąco rehabilitowany( powiedzmy w 90% sprawny); (kontuzja pleców, konkretnie kręgozmyk na odcinku L5-S1 - pierwszy stopień(od 16 roku życia) - na bieżąco rehabilitowany); podejrzewana przebyta choroba „Scheuermanna"; wg. Opinii rehabilitantów mam „dziurę" mięśniową między [...]
TRENING NOWICJUSZY Nowicjusze nie powinni naśladować treningów najlepszych mistrzów. Nie powinni też wykonywać różnego rodzaju technik ekstremalnych: Wymuszone powtórzenia Częściowe powtórzenia Serie z redukcją obciążenia Super serie Upadek mięśniowy Ćwiczenia izolowane Początkującemu naprawdę wystarczy wykonywać ćwiczenia do nieudanego [...]
[...] nie jest sterydem łagodnym, leciutkim, choć wielu starych koksiarzy nie uważa go nawet za steryd. Nie słuchaj się ich Metanabol sam oczywiście gdy się bierze go na pierwszy raz nie da dużych efektów stąd przekonanie, że jest bezpieczny. Nic jednak bardziej mylnego ze wszystkich sterydów metanabol uznałbym za jeden z bardziej szkodliwych [...]
[...] 2) artykul Arginina z nową twarzą Arginina od ponad 12 lat wzbudza wielkie emocje w świecie medycznym, choć przecież nową gwiazdą wcale nie jest. Po raz pierwszy wyizolowana została z kiełków łubinu w 1886 roku. W kilka lat później zidentyfikowano ją jako białko zwierzęce, a wkrótce potem - poznano jej strukturę chemiczną . [...]
[...] się pochwały. I naśladują to. Piątka na zachętę Za swojego pierwszego Muscle Upa, który był tak koślawy, że aż wstyd, dostałem od trenera gratulacje. Wiadomo – zajarka, pierwszy sukces – ale teraz, z perspektywy czasu i kontuzji uważam, że zamiast dobrego słowa powinienem wówczas usłyszeć ” Wiesz co, nie rób tego. Widać że nie masz siły, [...]
>>>>>>>> Witam! Na poczatek: PROSZE SIE NIE WPISYWAC POKI NIE SKONCZE I NIE POWIEM zE MOZNA SIE WPISYWAC..!!!! Teraz wszystko malymi krokami a wiec: Przedewszystkim Chialbym pdoziekowac sponsorowi supli firmie ACTIVITA oraz moderatorom za wybranie mnie do testu! Produkty ACTIVITA i opis: DETOX [...]
[...] w psychice (depresja posterydowa), powiększenie prostaty, zaburzenia snu, trądzik, oraz zaburzenia owłosienia, i działa toksycznie na wątrobę. Wybór należy do Ciebie. No to pierwszy cykl wyglądałby następująco: 1 tydzień: 1 tabletka metki 2 tydzień: 2 tabletki metki 3 tydzień: 2 tabletki metki 4 tydzień: 1 tabletka metki Razm:42 tabletki [...]
[...] od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan [...]
[...] więcej masy mięśniowej - ale prawie wszyscy czarnoskórzy zawodnicy mają ten problem. Tony Pearson - http://www.youtube.com/watch?v=6_s9msGLTCY Nic nie wiem o tym zawodniku, pierwszy raz zetknąłem się z tym nazwiskiem, wy pewnie też nie i nie będziecie chcieli obejrzeć tego filmu, ale chyba będzie to błąd. Sylwetka naprawdę bardzo ładna, świetne [...]
[...] żebym mógł ćwiczyć go w domu: muj spręt:ławeczka,chantle,drążek,gryf(prosty),ciężary. oto i on: ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe [...]
[...] od maja 2013 trening FBW przez rok, lipiec 2014: trening FBW cięższy + do września 3 dni interwały i po nich aero, październik 2014: FBW nr 5 by agak, grudzień 2014: pierwszy split, 3-dniowy, od końca stycznia z krótkim aero na koniec, koniec marca 2015: split 3-dniowy "kondycyjny" - wysokie zakresy, krótkie przerwy, marzec 2015: [...]
[...] trans pociąga za sobą zmianę ich własności biologicznych, a tym samym zmianę oddziaływania na organizm. Chemiczna postać transizomerów różni się od pierwotnych składników na pierwszy rzut oka bardzo niewiele (zmienia się jedynie ilość i ewentualnie miejsce występowania wiązań podwójnych). Tymczasem ich właściwości chemiczne są inne. Transizomery [...]
[...] najnowsze opatrzył wizerunkami rozpoznawalnych na całej planecie ikon popkultury - od Grety Garbo i Humphreya Bogarta po Naomi Campbell i George'a Clooneya. Beckham jako pierwszy wielki futbolista zaczął zarabiać znacznie więcej poza boiskiem niż na boisku, pierwszy zatrudnił tak szeroki sztab specjalistów mających owe zyski maksymalizować, [...]
[...] ? Od czego jest to zależne? Brzuch wygląda jakby na nim był skupiony trening - ćwiczony był tj. w przypadku trzeciego typu, dużymi ciężarami zaś reszta ciała jak tak jak pierwszy typ? C) Co do typu 3ciego – Tutaj już raczej nie pomoże ani ab-wheel ani deska, a jednak takie ćwiczenia polecane są podczas budowania masy. Z czego to wynika ? D) [...]
TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)
