pierwszy

hahahah ale Was wyje.bałem mowielm ze bede pierwszy?

a co pierwszy raz w życiu jesteś przeziębiona :->

[...] omlet. Nie robiłam nigdy testów na nietolerancję laktozy. Powinnam? Nie mam żadnych alergii pokarmowych, ani problemów żołądkowych po czymkolwiek :) Staram się urozmaicać pierwszy posiłek, chociaż wiem, że kiedy zacznę chodzić na uczelnię będę jadła płatki. To dla mnie najsytszy i najszybszy posiłek, po którym nie jestem głodna :-P Oby do [...]

[...] się ;-) Zmieniony przez - kala_fior w dniu 2014-02-16 20:54:11 nadal nie rozumiem:-> wciskaja ci na sile? ograniczenia przewaznie siedza u nas w glowie a usprawiedliwienia ze sie czegos nie robi przychodza duzo latwiej niz zmiana zasiedzialych nawykow - wykonalas pierwszy krok do zmiany wchodzac na to forum, co cie powstrzymuje przed nastepnym?

Tak więc pierwszy trening wczoraj za mną. Pięknie, tęskniłem za tym uczuciem. Dieta jeszcze nie dopięta jak w rozpisce, ale do końca tygodnia wszystko będzie ślicznie.

Daj proszę znać jak Ci poszło ze zjedzeniem tego. Do tej pory jadłaś 1200 ale były to same słodycze. Teraz masz jedzenie bardziej wartościowe i tak jak pisałam wcześniej na 2000 kcal będziesz moim zdaniem chudła, ale żebyś się nie stresowała za dużym skokiem to ten pierwszy tydzień polećmy na 1800. Wrzucaj miski i dawaj znać jak się czujesz

Rozpiska na jutro właściwie to co dziś bo narobiłam chyba na 3 dni...w każdym bądz razie ziemniaki wymieniłam na ryż i jest 2 razy bo pierwszy ryż jest w mięsie . /SFD/2016/8/24/76a4c49cd7fe41caa54d070efe4f01bb.jpg

[...] nogę...niby zareagowałam szybko...siedzi skubany koło mnie w pojemniku i myśle czy spłukac go czy spalić ...tylko kto go wyjmie w tym celu? Nerwy mną trzęsły bo to był mój pierwszy raz....na szczeście nie wbił sie dość głęboko ale dobre 30 minut latałam z nerwów...teraz troche emocje opadają ...za to leżę z obiadem i trzeba sie za coś zabrać. [...]

Nie mam porownania do innych, bo to pierwszy spalacz. Ale przyznam, że tak woda się chyba ze mnie nigdy nie lała. Nie czułem nic, ale wydolność jakoś zajbiescie wzrosła :D Nigdy jeszcze nie mialem takiej ochoty na bieganie. Najlepsza sprawa, że po treningowym prysznicu lało się ze mnie tak jakby sam prysznic mnie zmęczył :)

Widziałem dzisiaj prążki na barkach :D Pierwszy raz w zyciu :D Wiedz, że coś się dzieje! ;D

EE widać progres, krótki czas a efekt widoczny na pierwszy rzut oka.

[...] Rampa 8 20/20/20/28/28/28 2. unoszenie przód + wznosy w opadzie 3x12 10kg generalnie siłownia chvjnia, jedna ławeczka, największe hantle 28kg, cienko z klimą, słaby klimat, pierwszy i ostatni raz tam byłem :-) Za to w WL mam jeszcze troche mocy :-) W zwiazku z brakiem szamy w pracy teraz robie sobie 500g stejków wołowych + 100g kaszy [...]

ja pierwszy tydzien wrzesnia ostatnie i koniec do sylwka };-) forme cza robic :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-17 21:56:04

To najmilsze słowa jakie uslyszalem od 15 roku zycia kiedy po raz pierwszy padło: O matko, jaki on duży! Moze jednak zostanę dziewicą :-) A tak btw to mnie się podoba jak robie na barki unoszenie bokiem albo przodem i się pięknie prążki mienią w sztucznym świetle siłowni :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-24 09:04:19

Dobra, dzisiaj już pora spać, Jutro pierwszy dzień pracy po urlopie. Nowy plan, inne mięcho, inne suple :-) Sie okaze co i jak i czy będzie progres :-)

pierwszy to przedtreningowy szcezgolnie:-), jakies szybkie bialko wegle i owoce

05.11 Micha 1kg kury, 100g ryzu 200g kaszy jęczmiennej 500g brokuła 125g platkow 2jaja 125g mozarelli 100g łososia kcal ok 4100 trening: Dipsy rampa 6 + 3 serie regresu Butterfly siedząc 4x20 Wyciskanie na małym skosie wąskim chwytem (flara) 16,12,10,8 Gilotyna na dużym skosie dodatnim 4x10 Jestem zayebiscie zadowolony. Już po dipsach klata weszła [...]

Zrobiłem na niej pierwszy cykl.Siła poszła w góóóóóre. Polecam to na pierwsze cykle.

witam;] bralem to mono na jako pierwsze w zyciu:D maly sentymet... bardzo ladnie poszla i masa i sila. jak na pierwszy raz wtedy dla mnie bomba. niewielkie spadki byly potem, ale to glownie dlatego ze mialem mala przerwe. polecam w 100%!!! chyba ze komus nie wchodzi proch to ma pecha;D pzodro

Witam ;D to moj pierwszy post na tym forum :) Co do krety, zrobilem 3 cykle na tym i jestem bardzo zadowolony :) Podro