SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2013-01-27 13:12:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo sprzedawane sa bynajmniej tam skad mam kupic po 10ml, ale wiecej niz 10ml, juz by chyba w same posladki nie weszlo prawda? I ogolnie od czego to zalezy, jezeli to moj pierwszy cykl i nie jestem pokluty, moglbym przez jakis czas robic strzaly tylko w "du**"? Bo sam nie wiem od czego zalezy "mus" zmiany miejsca, pomijajac [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2007-06-10 23:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj, oj, te 3 miesiące to Twój pierwszy plan? Troszku za dużo tych ćwiczeń ;-) Lepiej zacznij normalny FBW, czyli najpierw uwzględnij podstawowe ćwiczenia: przysiad mc drążek wiosłowanie (w opadzie oczywiście) wycisk na ławce (lub dipsy jeśli wolisz) wycisk na barki Możesz do tego dołożyć coś na łydki, brzuch, + jakieś jedno uginanie na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2012-02-14 19:27:25 Liczba szacunów: 0
  • Nie lepiej Tobie enantan lub cypionat będzie bić? Pierwszy cykl będziesz się kuł eod przez 16tyg nie za przyjemne na pierwszy kontakt. Test to test i każdy aromatyzuję tak samo wszystko zależy od dawki a czy Cię podleje to tylko i wyłącznie miska w tej kwestii ma znaczenie. Hej Krzykacz co to znaczy: "PCT zostaw sobie na koniec..."???? Pct jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2017-09-26 16:17:43 Liczba szacunów: 1
  • Prawda o zawieszeniu Pawła Brzózki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zasad odpowiedzialności dyscyplinarnej za naruszenie przepisów antydopingowych ( Dz. U. z dnia 10 października 2001) „§ 4. W przypadku wykrycia po raz pierwszy w organizmie zawodnika obecności efedryny, fenylopropanoliny, pseudoefedryny, kofeiny, strychniny lub związków pokrewnych - stosuje się karę od 1 do 6 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-16 09:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Puchar Narodów Afryki

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Słoniowej, ale kapitan "Faraonów" trafił w słupek. Do końca dogrywki żadnemu z zespołów nie udało się zdobyć gola i zwycięzcę musiały wyłonić rzuty karne. Jako pierwszy podszedł do piłki gwiazdor "Słoni" Didier Drogba, jednak Essam El Hadary zdołał odbić piłkę. W trzeciej serii nie zdołali pokonać bramkarzy Abdel Halim Ali [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 11909 Data: 2006-02-10 21:41:58 Liczba szacunów: 0
  • kontuzje nie zidetyfikowane pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pierwszy w tym roku byl lekarz rodzinny 1 ,postanowilem pujsc do niego z dziwnym zaczerwienieniem dostalem od niego docyxiline antybiotyk i odeslal mnie z tym do hirurga . Drugi lekarz chirurg rozciol to aby zobaczyc co w srodku jest a raczej nie bylo nic . Powiedzial mi ze mam przez 10 dni moze dluzej brac antybiotyk i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2015-12-14 22:40:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się, że powoli zaczynam się wdrażać. Póki co problematyczne są porcje...jestem po każdym posiłku napchana jak indyk na świątecznym stole. :-D Poza tym za każdym razem po pierwszym ustaleniu menu mam mały niedobór białka i kalorii, ale później kombinuję i wychodzę mniej więcej na prostą. Jutro spróbuję zadziałać z podrobami. I tak by the way [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2014-07-31 16:35:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] dot. biochemii ludzkiego organizmu, układu dokrewnego, fizjologii? Czytam SFD, ale chciałabym się też zaopatrzyć w jakąś książkę i powoli zgłębiać wiedzę, by nie odstawać tak bardzo od Was. :-) PS: pierwszy dzień był bardzo kiepski, bo czyściłam lodówkę z resztek. Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - Smaug. w dniu 2014-08-05 10:36:23

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2014-08-05 10:34:05 Liczba szacunów: 0
  • Trochę o posiłkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A dlaczego 2h? Przecież wcześniej zjadłem jajecznicę, więc to nie jest pierwszy posiłek, a śniadanko krąży już sobie we krwi. Rozumiem, gdyby to był pierwszy posiłek. Co proponujesz przed treningiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2017-08-10 19:10:02 Liczba szacunów: 0
  • [EURO 2008] POLSKA - NIEMCY

    Post
    Piłka Nożna

    Z tym się zgadzam, Krzynówek dziwnie nerwowo zagrał, nie wyszedł mu ten pierwszy strzał i potem jakoś nie mógł wejść w mecz. Od niego najwięcej oczekiwałem w polskim zespole, ale to dopiero pierwszy mecz, już nie raz udowadniał klasę, m.in. w meczach z Austrią, więc teraz może być tylko lepiej.

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 16:44:19 Liczba szacunów: 0
  • witam Pepo fajnie, że X Packi testujesz, jako pierwszy oficjalnie na forum. Cała rozpiska podoba mi się, będzie bardzo dobre podsumowanie

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 14:08:46 Liczba szacunów: 0
  • >Praca konkursowa< Marcin_VB

    Post
    Sztuki Walki

    pierwszy raz biore udzial w konkursie na tym forum i szczerze to wszystko robi sie troszke nie smaczne... Dlaczego ? odp znacie chyba sami..młodość, wiek? P.S soul Ty jestes jego adwokatem ? a Ty shoo chyba sie w nim podko****esZ:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 2008-12-06 18:28:43 Liczba szacunów: 0
  • yupie girl-spróbuj pierwszy raz opalać się w soczewkach czy to z klapkami czy nie i zaobserwuj co się dzieje,może będzie Ci dane w nich się opalać .Jak na pierwszy raz nie uszkodzisz ani oka ani lensa. Ja niestety jestem zmuszona do ich zdjęcia,wcześniej po wyjściu z kabiny ułożenie soczewki nie było stabilne,przesuwała się i miałam wrażenie ,że [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-02 11:05:40 Liczba szacunów: 0
  • MP do lat 18 Władysławowo

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Ostrowiec Świętokrzyski 52pkt. A na trzecim miejscu zawodniczki UKS Żagań 50pkt.Wśród juniorów poprawiono aż trzy rekordy Mistrzostw Polski. Pierwszy w kat.wag.60,0kg.jako pierwszy Paweł Konieczny z Terminatusa Dąbrowa Górnicza w trzecim podejściu 117,0kg. a wyrównał go zawodnik MOKSiR Jastarnia Przemysław Okrój. Kornel Cudziło Pover Chorzów [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 19:13:03 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Zrobiłem to i to, żeby wybrać. I zostaję przy wyciągu, dużo lepiej czuję. NOGI: 4. Prostowanie na maszynie 15x10 / 15x10 / 15x10/ 15x10 Trochę za duży ciężar jak na pierwszy raz tego ćwiczenia po naprawdę długim czasie. Ale jak zacząłem, to już i skończyłem. Za tydzień nie dołożę tutaj, to pewne. Po tym ćwiczeniu czułem, że 4-ki są [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18449 Data: 2016-04-12 02:04:01 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oznaczyłem posiłek na 23.59, ale w rzeczywistości to ściema. W dzienniku po prostu jak zaznaczam godzinę np 1.00, to przerzuca mi posiłek jako pierwszy. Dlatego zaznaczam tak jak zaznaczam. Jadłem ten posiłek chyba chwile po pierwszej. No i akurat wczoraj zjadłem z chęcią.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18449 Data: 2016-04-14 17:26:17 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema! DZIEŃ 4 - 14.04.2016 Dzisiaj DNT, łydki powoli, bo powoli, ale odpuszczają. Małe problemy z michą (nie dałbym rady zmieścić jeszcze ryżu) i zamieniony ostatni posiłek, co Ty na to Rutek? Karny woreczek ryżu, godzina cardio, czy może nie ma tragedii? Ja się nad tym zastanawiam z powodu dwóch aspektów. Pierwszy to taki, że czasami jak [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18449 Data: 2016-04-15 01:22:00 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobry po raz trzeci dzisiaj DZIEŃ 7 - 17.04.2016 Kilka słów na temat miski. Pierwszy od 3 dni utrzymane w ryzach makro. Produkty, zupełnie inne od założenia, ale według mnie źle nie jest. Nie mam dla Was fotek, ale od jutra do nich wrócę. Miska taka a nie inna, z powodu urodzin dziadka. No i rano wyszły jajka już. Ale zapasy uzupełnione, 60 [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18449 Data: 2016-04-18 02:58:00 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobry DZIEŃ 15 -25.04.2016 Wczoraj dzień pod hasłem nauka. Niestety dopiero o 21 wróciłem do domu z uczelni i wczorajszy trening będzie dzisiaj, na spokojnie, bez szarpania z czasem, ino z ciężarami. Pierwszy posiłek w misce, wpisany o 12, to wszystko co jadłem w godzinach 12-18. Wszystko zjedzone poza domem, zupełnie nie patrzyłem na zegarek. [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 18449 Data: 2016-04-26 10:50:35 Liczba szacunów: 0