pierwszy

jedz clen tak jak pisał kolega powyżej 2 tyg on 2 tyg offi jesli nie jest to twój pierwszy cykl dawka 160 mg dziennie niebdzie za duża ale jeśli jest to pierwszy cykl zacznij delikatnie i w miare jak oragnizm sie udoporni zwiekszaj dawke.zycze udanej zabawy z clenem

Zawsze jest trening pierwszy za free, wiec mozesz spróbować. Gwarantuję Anubis! Jeśli gdzieś nie wpuszczą Cię pierwszy raz za free zwrócę Ci pieniądze. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-28 21:22:33

Carter pierwszy raz zapakował jak miał 13lat więc miał sporo czasu żeby to zrobić a swoją drogą ja miałem 14 jak pierwszy raz zapakowałem

Dzięki chłopaki. Hades - paczuszka dotarła dzięki. Wczorajszy trening PLECY, biceps: Martwy: 1 tydz 68%x6 - 177,5kg 73%x6 - 190kg 78%x6 - 202,5kg b) skłony ze sztangą 60x6, 80x6, 90x6 c) wyciąg z góry podchwyt 3x8 Biceps: a) sztangielki na przemian 4x10-8-6 b) sztanga łamana 2x8 c) młotki 3x8 d) wyciąg jednorącz 3x10 [...]

[...] mozesz to niedobrze. Przestaniesz trenowac - oslabna. Bedziesz trenowac na sile - mozesz zniszczyc je... Moze nawet 300 sie uda ale czy w takim razie warto? Poki jest to pierwszy etap boku to zapytaj lekarza jak sprawa wyglada, czy to przejsciowe, czy juz mocniejszy stan zapalny i czym moze grozic, teraz masz jeszcze czas na leczenie jesli [...]

[...] Tak , tego mi było trzeba. Czuję się wypoczęty a dodatkowo od jutra urlop do środy włącznie. Jutro pierwszy trening po przerwie zacznę chyba od klatki i bicepsa czyli zestawu czysto dyskotekowego

W PONIEDZIALEK PIERWSZY TRENING A NIE W PIATEK TYDZIEN TO TYDZIEN

Swiezak - powoli do przodu Uczę się tego ćwiczenia ponieważ pierwszy raz w zyciu je wykonuję Russell - no tak jest jak jesteś na żelkach ale ja staram się zapanować nad sztangą w tym ćwiczeniu. Zobacz mój wczorajszy trening... Wodyn - tak było, siedząc i szeroki chwyt. Będzie regresja Rasper - ok , wlecę i wcisnę swoją opinię Piotrek - taki [...]

[...] był reprezentowany przez czterech zawodników: - Dawid - junior starszy kat. 82,5kg - Łukasz - senior kat. 82,5kg - Krzysztof - senior kat. 100kg - Ja - senior +100kg Na pierwszy ogień poszedł Dawid i przy wadze 80kg - 160 - 165 zaliczone a 170 troszeczkę zabrakło ale i tak dało mu to I miejsce. Kolejny udany start zaliczył Łukasz przy wadze [...]

witam :D pierwszy raz na twoim blogu jestem i powiem ci ze kopareczka mi opadła :D:D :O masz wielką siłe i zaje***tą budowe ( taka własnie mi sie podoba ) moja dziewczyna by powiedziała " prawdziwy kwadrat " jestem pod wrazeniem P.S. wpadnij do mnie na bloga :D

Nagrywaj , nagrywaj Ursusie Więcej szacunku do siebie o kompromitacji nie ma mowy Zapraszam do mnie do dziennika - dałem mój pierwszy filmik

ten pierwszy zawodnik bardzo mocny

Chłopaki na filmikach silni! Przy takiej wadze piękne wyniki!Zwłaszcza pierwszy startujący.Ale to chyba specjaliści w wyciskaniu tylko, prawda? Nie byłem nigdy na stadionie w Chorzowie ale zaliczyłem innego"giganta" i to dwukrotnie.Mowa o nowym Wembley.I to też był puchar Co prawda nie Polski ani nawet Anglii ale FA Trophy czyli puchar [...]

[...] Martwy ciąg bez kostiumu: - 190kg - zaliczone - 212,5kg - zaliczone - 217,5kg - nie zaliczone ale dużo nie brakowało Wynik w TS 517,5kg co dało mu około 7-8msc. Był to pierwszy start Grzegorza także wielkie gratulacje za udany start. UWAGA: Kolejna edycja AMWlkp. w WL i TS odbędą się w grudniu tydzień po tygodniu. W pierwszej kolejności WL [...]

Dzięki, dzięki za wsparcie Powoli wracam do siebie i równowagi. Jutro już pierwszy trening. Jutro wstawię zdjęcia odżywek jakie zakupiłem na lato. Powoli będę wykonywał bieżnie i wplatał trening nóg w tym oczywiście przysiady. Jak będzie relacja już jutro... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-06-05 22:13:01

[...] mnie najważniejsze. Ważne aby były silne i pomogły wciągnąć 300kg. Mała stagnacja w unoszeniach bokiem ale barki to nigdy nie była moja mocna strona. Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz białka z sana i wrażenia negatywne: - smak ciastko z kremem tylko z nazwy - gryzie w gardło - smak gorzki dobrze, że mam jeszcze isocool i będę musiał mieszać [...]

[...] masy i siły. Wlecę do Ciebie i zobaczę co i jak... Rrumcek - forma typowo na lato czyli bez rewelacji chociaż zdziwiony jestem , że w kabelku bez pompy blisko 49,5cm co mam pierwszy raz w życiu. Super plan jednym słowem i fachowe oko Wodyna. Będzie lepiej Wodyn - no tak ale na filmikach będzie widać lekki zarys moich chudych nóżek Trip [...]

Sene - racja. LEpsi zawodnicy są dla nas motywacją do jeszcze cieższych treningów. Skoro oni mogą to my również. Cel to zawody w WL 07.11.2009r Złotoryja bez sprzętu. Sevrond - też prawda. Patrząc na MC KOnstantina czy też WL Kruszyny to można tylko pomarzyć se Bamf - fakt. Powoli trzeba wyznaczać cele krótka o długo terminowe. Cierpliwość to [...]

Przyznam się że na pierwszy rzut oka siady Borasa wydawały mi się poprawne czyli to jest dowód że z moją techniką nie jest tak jak myślę .Najlepiej jak nagram film to się wyjaśni . Wuchta jak zwykle czyli siłowo aż ponadplanowo

B10 http://www.sfd.pl/temat307722/ 1 WYCISKANIE LEŻĄC - 135kg (+3powtrz) 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO- 77kg (+2,5kg) 3 MARTWY CIAG - 202,5kg (+5kg) 4 WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY - 105kg (+2,5kg) 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA - +5kg (+2,5) 6 SKŁADANKA: - PRZENOSZENIE SZTANGI ZZA GŁOWĘ - 42kg [...]