Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Przyznam się że na pierwszy rzut oka siady Borasa wydawały mi się poprawne czyli to jest dowód że z moją techniką nie jest tak jak myślę .Najlepiej jak nagram film to się wyjaśni .
Wuchta jak zwykle czyli siłowo aż ponadplanowo

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Jak ktoś wyżej wspomniał nie ma sie co spieszyć bo kolana ważniejsze

Sam ostatnio odczuwam( jak stukne, dotknę się w prawe kolano) jakiś dziwny ból, smaruje, jakimis maściami etc.., ale chyab i tak udam się do lekarza coby potem nie było czegoś poważniejszego

Dobry filmik i jakoś również

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

Widzę, że masz mega wagę jak dla mnie.
Nie no chłop ze stali... Takie ciężary, to dla mnie miazga

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

Wuchta ciężąr już coraz lepiej wygląda;p
2-3 treningi 5-tek i będziesz robił tyle w siadach co ja w MC
jak możesz sprawdź PM

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

zwierzolud

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 277 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9871

Sila w siadach jak na tak dlugi okres bez nich plus problemy z kolenaem jest duza.p.s tak startuje w wl i ts,od lipca zaczalem treningi,forma rosnie w wl jest lepiej niz w maju,siady i mc jestem na etapie majowym,nadrabiam duze zaleglosci w sile.

Tylko absolutne zezwierzęcenie!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Lepiej jeden konkretny gość, niż sześciu asekurantów bez pojęcia.
Robiłem 190-215 kg siady z asekuracją jednej osoby i byłem bardziej pewny przy tej jednej osobie, niż przy 3 co nie wiedzą za bardzo co, jak i dlaczego należy pilnować przy siadzie.

Raz znajomemu złożył się łokieć przy WL i możecie uwierzyć, że trwało to ułamek sekundy, że dopiero po chwili udało się z niego ściągnąć tą sztangę. Jest też w filmiku z IPF scena, jak koleś pada przy przysiadach i myślicie, że ci wszyscy asekuranci na coś się przydali?

TO OBEJRZYJCIE SOBIE, od 0:28

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-05 13:41:11

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Ja nie wiem co ten gościu zrobił bo power mu siadł w samej końcowce. Może jakiś ucisk na nerw i mu po nodze poszło bo w takim miejscu raczej mocy się nie traci. Asekuracja trochę zaskoczona była

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

widzialem juz to, 6 typa i nic nie pomogli

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-05 17:06:24

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

wuchta - mam małą prosbe - czy bys mogl do mojej wypowiedzi z 3 wrzesień 2009 16:10 [str. 49] dodac na samym dole wypowiedz z 5 wrzesień 2009 12:07 (tez str 49, chodzi mi o same założenia).

>>> Maszeruj albo giń <<<

...