Pereziusz
będę czekał na relacje wieczorem ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
super klata
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jarek919
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
953
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74752
powodzenia i czekam na rekordy
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rzeżba jest dla maratończyków
My Rafał musimy masowac, całe zycie
Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-13 11:24:27
My Rafał musimy masowac, całe zycie
Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-13 11:24:27
...
Napisał(a)
lobuz156
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
265
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2286
Wuchta juz tam pewnie świętuje 200kg 
Mój dziennik ;) Zapraszam ;)
http://www.sfd.pl/lobuz156/_masa_-_Bo_liczy_się_to_co_masz_[!]-t447721.html
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<13.12.2008r>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka niespodzianka...
A to było tak:
Przed trenem tradycyjnie Dorian x-pump +15gram NAG +15gram BCAA
Rozgrzewka:
60x8, 90x6, 120x4, 140x2, 160x1, 180x1 - i tu wydawało się już mega ciężkie...
Założyłem:
200kg - zaliczone
po konsultacji z Bartkiem stwierdziłem , że idziemy wyżej i...
205kg - zaliczone
kolejna obrada czy 210kg czy 207,5kg i zdecydowałem, że...
207,5kg - zaliczone
Wrażenia:
Super, super i jeszcze raz super. Zaskoczyłem samego siebie. Cieszę się z zaliczonego ciężaru i nowej życiówki.
Kleję filmik i jak tylko skończę poproszę Helssinga o wstawienie w celu oceny...
Dziękuję zwłaszcza Małżonce za wsparcie, Wodynowi za wskazówki treningowe, Wam wszystkim za wsparcie duchowe, Bartkowi i Pawłowi za asekurację...
Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka niespodzianka...
A to było tak:
Przed trenem tradycyjnie Dorian x-pump +15gram NAG +15gram BCAA
Rozgrzewka:
60x8, 90x6, 120x4, 140x2, 160x1, 180x1 - i tu wydawało się już mega ciężkie...
Założyłem:
200kg - zaliczone
po konsultacji z Bartkiem stwierdziłem , że idziemy wyżej i...
205kg - zaliczone
kolejna obrada czy 210kg czy 207,5kg i zdecydowałem, że...
207,5kg - zaliczone
Wrażenia:
Super, super i jeszcze raz super. Zaskoczyłem samego siebie. Cieszę się z zaliczonego ciężaru i nowej życiówki.
Kleję filmik i jak tylko skończę poproszę Helssinga o wstawienie w celu oceny...
Dziękuję zwłaszcza Małżonce za wsparcie, Wodynowi za wskazówki treningowe, Wam wszystkim za wsparcie duchowe, Bartkowi i Pawłowi za asekurację...
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
no i pieknie
sila masaaaaaaaakra
gratuluje
sila masaaaaaaaakra
gratuluje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Lolek193
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
193
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12795
Ooo Heleno
Gratuluje, ciężar spooooory
Gratuluje, ciężar spooooory"Gdybym miał szerokie bary, stukłbym mendzie okulary"
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
brawo brawo
...
Napisał(a)
remik664
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
