JerzyKiler
Z pewnością "Będzie 300kg w MC" tak samo zagłosowałem w ankiecie
sog bo kaaaawał chłopa z Ciebie i siła konkret
pzdr;)
sog bo kaaaawał chłopa z Ciebie i siła konkret pzdr;)--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2293
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10444
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Wodyn:
w skosie doloz 2,5kg ok
skladanka na wyciagu niech pozostanie jeszcze na 10 i 15
ale na 5 zrob pompki na poreczach - ok, bo łokcie mówią już niet.
w alternatywnym planie skos głowa w dół waski moze byc bez przenoszenia lezac ALE poki co rob go półtorakami [gdzie podwojnie wyonujesz gorna faze/docisk] - ok
Mod Wod - ja 44 kilo jade [obecnie na spadkach] a do 50 w bicu daleko - bo Ty silnijszy jesteś
najwieksze sztangielki mam 50kg - jak machne 8 powt to wkleje filmik - ale ja wierzę w Twoją moc
scigasz sie? - nigdy Ciebie nie dogonię. Już dawno się z tym pogodziłem
PS bez wymowek z przedramionami -
JerzyKiler - dzięki, zapraszam częściej.
w skosie doloz 2,5kg ok
skladanka na wyciagu niech pozostanie jeszcze na 10 i 15
ale na 5 zrob pompki na poreczach - ok, bo łokcie mówią już niet.
w alternatywnym planie skos głowa w dół waski moze byc bez przenoszenia lezac ALE poki co rob go półtorakami [gdzie podwojnie wyonujesz gorna faze/docisk] - ok
Mod Wod - ja 44 kilo jade [obecnie na spadkach] a do 50 w bicu daleko - bo Ty silnijszy jesteś
najwieksze sztangielki mam 50kg - jak machne 8 powt to wkleje filmik - ale ja wierzę w Twoją moc
scigasz sie? - nigdy Ciebie nie dogonię. Już dawno się z tym pogodziłem
PS bez wymowek z przedramionami -
JerzyKiler - dzięki, zapraszam częściej.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
To miało Cie zmotywowac
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Raczej czuję się jakbym dostał sztangą w twarz
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
zwierzolud
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
277
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9871
pieknie siady ,caly czas do przodu,fajnie sie czyta takie opisy treningów gdzie ciągle na plus:)
Tylko absolutne zezwierzęcenie!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
jak kolano nie boli to można dokładać Kiedyś siadało się po 250+ może uda się wrócić do tych ciężarów 
<ma nadzieję>
Bartek a jak z formą u Ciebie?
Kiedyś siadało się po 250+ może uda się wrócić do tych ciężarów <ma nadzieję>
Bartek a jak z formą u Ciebie?
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
277
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9871
forma caly czas rosnie,wl ostatnio 160 na 3,siady jeszce ostroznie i martwy tez,takze 180 na 4 i 182,5 na 5 sobie zrobilem ostatnio.
Tylko absolutne zezwierzęcenie!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Uuuuu to ładnie
Ładne wyniki się szykują
Ładne wyniki się szykują
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
277
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9871
narazie nadrabiam zaleglosci,zobaczymy jak to bedzie.Pozdrawiam,sledze na bieżaco wypiski.
Tylko absolutne zezwierzęcenie!
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Dawno mnie nie było wiec trza by się wpisac
Sledzę i widzę, że ładnie nózki dają radę
Sledzę i widzę, że ładnie nózki dają radę
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
