Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Helssing - dzięki, najpiękniejsza na świecie.

Junior - mam nadzieję, że nikt nie będzie miał mi za złe. Jest i trener SENEGO Marcin, Wzorka widać na jednym ujęciu, Krzysztof Z., Robert i wielu wielu innych znajomych.

Pozdrowienia dla Wszystkich, z którymi miałem przyjemność rywalizować.

Wuchta, jak możesz to sprawdź mail bo wysłałem tam coś we wtorek pzdr

żonę to ty masz fajna hehehe

dobra kompilacja

no pikny filmik

Dajesz Bracie Niedźwiedziu
czekam wręcz z utęsknieniem na te 300kg w mc..

Fajny filmik Wuchta, świetne wspomnienia, motywujące bym powiedział. Piękna małżonka Jedziesz dalej, będzie 200kg raw na ławce i 300kg w ciągu szybciej niż myślisz.

Hehe i jeszcze często pojawia się Tomek Andrzejczak kumpel Marcina. Ostatnio wpadł do nas na trening i sobie chłopaki pozytywnie powjeżdżali na ambcije i wyszło z tego, że Marcin walnął 170 albo 180x6 z zatrzymaniem mimo, że jest raczej w początkowej fazie okresu przygotowawczego o ile w ogóle pod jakieś zawody się przygotowuje

PS: Żonka pierwsza klasa

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-27 11:16:50

Junior - mam nadzieję, że nikt nie będzie miał mi za złe. Jest i trener SENEGO Marcin, Wzorka widać na jednym ujęciu, Krzysztof Z., Robert i wielu wielu innych znajomych.


Na pewno nie. Widać, że startowałeś z najlepszymi w Polsce.

Studensky - odpisałem i skomentowałem.

Polaco - dzięki

Hades - na delegacji uczyłem się jak zmontować fajny filmik prawie jak Polański

Russell - równiez mam taką nadzieję, chociaż droga daleka.

Animal - fajnie będzie już takie ciężary targać ale jeszcze jeszcze daleko do celu...

Sene - niezła forma MArcina skoro na początku już takie ciężary a co będzie dalej.

Junior - mogłem podziwiać jak koledzy odstawiają mnie na 50-80kg. Miałem satysfakcję , że mogłem razem z nimi na jednej ławce rozgrzewać się i rywalizować.... bezcenne

Plecy, barki

Plecy:

a) martwy 200x2, 240x1, 262,5x1

b) sztangielka w opadzie 47x10, 60x8, 60x8

c) wyciąg podchwytem 4x8

Barki:

a) sztangielki bokiem 15x8, 17x8, 20x8, 20x6

b) szrugsy 3x8-6

Przedramię

a) trzymanie sztangi 3x8-6sec

Wrażenia:

A raczej ich brak. Miało byc tak pięknie a wyszło jak zawsze. Wszystko było zaplanowane. Podejście na 240kg nagrywa ZWIERZOLUD i tak było. GDy sztanga była przygotowana ja na maxa skoncentrowany akumulatorki w aparacie siadły (całą noc ładowałem). I myślałem , że eksploduję i para zeszła ze mnie. Szybka próba wymiany na nowe okazała się fiaskiem co zdekoncentrowało mnie i podłamany nie podjąłem walki zrezygnowany tylko raz. No trudno nie tłumaczę się ale starałem się pokazać , że jestem człowiekiem , który ma wszystko poukładane i nie może mnie nic zaskoczyć zwłaszcza kiedy przygotowuję się do tak ważnego treningu. Nawet muzyka skończyła się która miała dodać powera.
Nie ma co płakać , biorę się w garść i za dwa tygodnie będzie lepiej. Nic nie będę planować jak pójdzie to pójdzie...