SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wuchta34

10

Początkujący

Dziennik treningowy
12037 51295 10
Rafał b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2013-03-24 11:11:07 2007-11-04 00:00:00 b.d. b.d.
W latach 1996-2003 trening trójboju siłowego. Były Mistrz Polski Juniorów TS w kategorii +125kg 2003 - kwiecień 2007r czynny udział w zawodach w WL MP, PP, 2010 - instruktor kulturystyki i sportów siłowych, doradca w treningu, diecie i suplementacji - potrzebujesz rady - napisz: wuchta34@wp.pl Staram się dzielić wiedzą zdobytą zarówno w treningu siłowym jak i diecie młodszym , mniej doświadczonym zawodnikom w celu wyeliminowania błędów i uzyskania zakładanych celów. Nie każdy musi zgadzać się z moimi opiniami. - historia II wojny światowej - TRÓJBÓJ SIŁOWY, piłka nożna FC Barcelona - regularny trening masowo/siłowy - akwarystyka baniak - 240litrów towarzyskie - historia II wojny światowej - TRÓJBÓJ SIŁOWY, piłka nożna FC Barcelona - regularny trening masowo/siłowy - akwarystyka baniak - 240litrów towarzyskie około 5500kcal dziennie sporty siłowe 15
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW Trening dla początkujących 1162 2010-06-06 08:00:34
14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa Aktualności - Sporty Siłowe 578 2011-03-14 21:11:17
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 245 2011-05-22 10:09:34
Sałatka z piersi kurczaka na słodko Kuchnia SFD 27 2009-02-22 07:50:18
Hit czy kit? VIP ROOM 32 2011-09-23 18:09:28
Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49 Galeria Zdjęć 542 2008-07-25 08:42:37
Porady treningowe i dietetyczne - Poznań i okolice Informator WIELKOPOLSKI 5 2011-06-19 10:58:43
Prośba o pomoc - informatycy Archiwum LS 10 2011-06-18 10:39:15
Wuchta - trening dla przyjemności Trening dla zaawansowanych 3000 2010-01-14 18:02:55
II edycja Mistrzostw w WL ??? Archiwum LS 189 2011-01-31 22:45:53
Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA Aktualności - Sporty Siłowe 789 2010-02-08 14:02:40
zamówionko 88242 + 88237 Pytania do obsługi sklepu 5 2010-12-07 22:35:13
WYNIKI - KONKURS---KONKURS---KONKURS !!! Trening dla początkujących 109 2010-09-03 15:21:36
26.11. - trening w Szczecinie VIP ROOM 5 2010-11-23 20:45:11
Pytania, sugestie co Nas boli :) Informator WIELKOPOLSKI 33 2009-09-11 11:01:26
Tytuły dobrych kawałków - filmiki i na trening VIP ROOM 23 2010-11-13 16:08:56
ZAWODY WL 04.07.2010r !!! Informator WIELKOPOLSKI 11 2010-06-30 20:04:46
Jak było to sorry:) Archiwum LS 24 2010-08-26 21:10:43
Dodatkowy 9 pkt w regulamininie Archiwum LS 17 2010-09-03 21:37:01
Troll w Galerii - ban na IP i wszystko inne Archiwum LS 17 2010-08-27 07:43:22
ADZIK stara się jak może, każdemu dopomoże :) Trening dla początkujących 19 2010-07-08 18:47:02
ZAWODY WL 04.07.2010r - POZNAŃ !!! Aktualności - Sporty Siłowe 10 2010-06-30 20:06:09
KRUSZYNA 30 - doradcą Aktualności - Sporty Siłowe 22 2010-04-03 10:51:49
Dudek przeczy własnej metryce:) Archiwum LS 44 2010-05-03 11:25:28
Borass88, Raptacz i spółka - profesjonalna pomoc w zawodach WL i nagrody Trening dla początkujących 19 2010-05-05 22:28:09
Mawashi też się starzeje ??? :) Archiwum LS 55 2010-05-02 20:44:31
66185 Pytania do obsługi sklepu 2 2010-04-13 07:20:13
ADZIK - nowym doradcą w dziennikach dla początkujących Trening dla początkujących 29 2010-04-02 15:35:10
65137 - uda się jeszcze w tym tygodniu? Please :) Pytania do obsługi sklepu 5 2010-03-30 16:35:59
HUBERT81 - nagroda za aktywność w lutym Trening dla początkujących 13 2010-03-11 21:27:23
Nazwa tematu Dzial Data posta
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 11:16:31
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 11:06:29
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 10:56:24
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 10:51:25
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-05-23 11:43:24
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-05-03 09:36:57
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-04-28 09:50:55
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-03-30 08:56:46
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-03-29 20:26:47
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-29 20:19:06
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-03-26 21:53:38
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-26 21:49:47
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-25 21:47:40
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-23 18:49:52
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-22 22:24:35
poszukuję trenera Informator WIELKOPOLSKI 2012-01-06 09:44:52
***HIGH EVEL*** (Lessy wroc) Doping 2011-12-28 20:27:09
****** MODERATORZY ****** Trening dla początkujących 2011-12-28 20:12:21
Ponad 6 lat z bd.dużymi przerwami - Do oceny-Aktualne zdj.od str.8 i 9... Galeria Zdjęć 2011-12-17 19:33:47
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 20:11:50
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 20:08:57
*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow* Galeria Zdjęć 2011-12-11 20:05:53
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 11:19:18
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 10:55:04
***HIGH EVEL*** (Lessy wroc) Doping 2011-12-11 10:21:39
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 09:41:19
Rzeznik95 - 16 lat, od 2 lat na siłowni Galeria Zdjęć 2011-12-11 09:38:19
Ponad 4 lata na siłce Galeria Zdjęć 2011-12-11 09:33:33
17 lat 3 lata stażu Galeria Zdjęć 2011-12-11 09:26:39
***HIGH EVEL*** (Lessy wroc) Doping 2011-12-11 09:21:51

Artykuły

Wuchta34 10 Początkujący