SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maly bicek

  • Mały Bicek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pewien problem ostatnio zauważyłem że moja klatka bardzo ładnie się powiększa a z biceps stoi w miejscu nie wiem w czym problem jadę już dwa tygodnie na diecie Ćwiczenia jakie wykonuje to MODLITEWNIK, UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ,.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE BEZ PODPORY O KOLANO.Może [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 3/20/2012 8:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Co Ty pyrdolisz.ja to w sierpniu za granice.na wakqcje Co masz juz zabukowany hotel w sosnowcu ? }:-(

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2016 2:06:22 AM Liczba szacunów: 0
  • za mały bicek na razie jest na dziewczynach nie robi wrazenia xD co inego pancia Tanq ona nie lubi napakowanych dlatego Patryk ma szczescie xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2017 4:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały bicek to słabo widać:*

    Odpowiedzi: 10382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2018 2:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak wczoraj obiecywałem są fotki z przodu i nogi :D. Sami widzicie, że szału nie ma. Moim zdaniem najgorsze sa ramiona, brzuch i klatka. najszersze i ramiona przodem najszersze przodem brzuch tak jakoś: Bic i przedramię tak jakoś: a tu w powiększeniu widać mój mały bicek i bark: nogi luzem: Edit: Już po treningu. Dziś robiłem plecy, triceps i [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6487 Data: 5/14/2008 3:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    mój mały bicek -------------------------- Tomek zluzuj cyce, przez chwile chcialem byc fajny Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-22 15:23:58

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2008 1:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    mały bicek ale mój nie lepszy

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2008 1:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mówią ,ze za mały bicek jeszcze jest ;x,dlatego teraz się buduje żeby być ogromnym dzikiem ale coś koorde nie idzie ^^

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 8:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • JNX:>

    Post
    Galeria Zdjęć

    mały bicek, ale przy takim wzroście jak piszesz w profilu ciężko Ci jest przymasować. fajna talia ogólnie fajnie wyglądasz

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2004 7:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • no sory bardzo :P Wiem ze mały bicek, dlatego chce się wziać do roboty :d no dobra, ale jak już kupiłem to leży i o jeść nie prosi prawda :P Jutro jade po odbiór tego i zobacze co to jest dokładnie. no Po prostu kupiłem koks bo byłem przy kasie, a spore zamówienie już było więc i ja sie załapałem. A chciałbym dośc szybko się wyrobić :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 10/28/2013 9:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Właśnie, jak Wy tak o jedzeniu piszecie, to wygląda to bardzo prosto i łatwo. Ojan to przynajmniej się przyznaje, że dostał worek słodyczy i potem tydzień go wyjada, ale Ojan maszeruje w ciągu dnia więcej niż ja w ciągu tygodnia! Chociaż miałem kilka dni wolnego, to z młodym pospacerowałem (tempo, jak na ręcznym hamulcu, ale kilometry nabite). [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 10:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Podane godziny posiłków, to do tej pory tak były, tak mniej więcej, ale teraz spróbuję nieco innego modelu. Dzisiaj nawet fajnie się z tym czułem, ale wolny dzień, to sobie mogłem w domu skubać.. Burgery i kawa dały mi powera! Niespecjalnie chciało mi się ćwiczyć, ale mały się położył.. złapałem 12kg kulkę i zacząłem. Coś te preliminares & [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 9:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Mam mały problem z rozwojem bicepsów.. od marca do czerwca jechałem tym planem: 1 uginanie ramion sztangą prostą 4x8(dokładałem ciężar co serię) 2 uginanie ramienia hantlem w oparciu o modlitewnik 3x10 3 metoda ''21'' 2 serie później przez kolejne 2 miesiące mniej się już dowalałem robiąc: 1 uginanie ramion sztangą prosta 3x10(stały ciężar) [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2010 8:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bicek za mały to dlatego wcześniej nie dałem

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 9:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 5:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DO WSZYSTKICH, KTORZY NIE CHCĄ CZEKAĆ !!!! oto wskazówki odnośnie uzyskiwania lepszej gęstości mięśnia: trening: - w szczytowej fazie ruchu napinamy mocno mięsień - opuszczamy ciężar bardzo powoli - w związku z tym dobieramy mniejsze ciężary - plan mozna ułożyć samemu, założenia już mamy podane wiec można sobie wszystko poskładać (jak ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2004 8:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sns a jak myślisz......... 12 cwiczeń na każdy trening 3 razy w tygodniu :P PS. jak ja kocham paczyc sie na moje ramie... juz zaczyna sie zwiękrzać.. i dzielić na wyraxne połówki :D:D:D:D: muaaaaaaaa PS2. michail... mały problem jest.....bicek mi sie "kurczy" tzn.. nie tyl;e ze traci swoja wielkośc.. ale reszta mięśni zaczyna sie [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2003 12:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nigdy nei odbil i juz odemnie soga nie dostanie skoro jestes znawca w treningu to mi rzpisz zebym byl wielki mam 8 lat od 3 lat sie juz powaznie zajmuje kulturytyka ale maly jestem bicek tylko 48 klatka 130 koledzy sie ze mnie smieja ze jestem maly i mnei stale w szkoel bija pomoz, rozpisz jakis trening zeby byl wielki i za tydzien ich [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2005 12:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    powaznie to ta fotka jest z wrzesnia/pazdziernika ale bylem wtedy maly 4 miesiace na sfd bylem i sie uczylem dopiero jak cwiczyc, bicek moze 32-33 na tej fotce jest hehe nie ma to jak archiwum poogladac

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2005 6:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    o nie a mój bicek taki mały %-)

    Odpowiedzi: 25538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2017 9:57:02 AM Liczba szacunów: 0