pierwszy

[...] bica http://www.youtube.com/watch?v=4yoHSqlCQmY Po treningu umówiłam się z kumpelą na basen i ogólnie okazało się,że mam bąble na plecach od opalania i mi skóra schodzi, pierwszy raz mam coś takiego Suplementy Green Magnitude (rano na czczo i po treningu) White Flood (przed treningiem) Chela MagB6 + Zincas Forte (będzie przed snem) a to [...]

[...] tak mało dźwiga zapomniałeś dodać,że cieszysz się również otwartą lodówką zapomniałam dodać,że dzisiaj po wypiciu white flooda przez chwilę cierpła mi troszkę twarz głównie broda,ale to delikatnie i może przez 5min ale mi parchy na plecach wyszły i skóra schodzi pierwszy raz mam takie coś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-14 21:23:22

ja właściwie to jego dziennik ogladalem pierwszy raz dochodze do ostatniej strony a tu taka informacja i doznałem szoku ,chciałem coś napisać ,ale nie wiedziałem co bedzie odpoweiednie i w końcu nie napisałem nic [*

Ciskają ciskąja zresztą ciebie to też czeka to pojadę do Łodzi i pożyczę od Piotrka na pierwszy raz...myślę,że klaty mamy podobne...nie no jeszcze będę miała luz chyba że sama nabijasz nabijać to mogę coś innego Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-19 23:49:34

[...] cierpnie mi broda,policzki,łapy,kark,a wczoraj nawet klatka i w sumie nic poza tym nie czuję,nic mnie nie telepie tak samo nie czuję działania Greena...ogólnie jest to mój pierwszy cykl na krecie no dobra...innego zdjęcia nie będzie liczę,że klata pójdzie do przodu i będę cisnąć większe ciężary cyca nie ma,ale za to łapą nadrabiam Zmieniony [...]

[...] momencie? i to cały poślad,czy tylko któraś część? aaa...wreszcie skończyłeś te rzeźnickie siady po 10serii Ogólnie jestem w szoku,bo zazwyczaj na drugi dzień po ciągach czuję całe plecy,prostowniki i ledwo co się schylam,a dzisiaj jest wszystko ok a byłam przygotowana na masakrę Jutro siady i pierwszy raz od 5tygodni zwiększę ciężar aż o 5kg

Testudos no ja też z niecierpliwością będę czekać na dziennik Piotrka,licząc na dużo filmików bo tutaj musiałam nacieszyć oko tylko jednym i to takim krótkim ****************************************************************** Chciałam poinformować,że w związku z tym,iż zbliżam się do końca cyklu i niestety moje możliwości powoli się kończą tak [...]

[...] więc zrezygnowałem. Zamiast tego podłączyłem się do kolegów, którzy robili ciągi i dla odmiany, żeby trochę inaczej popracowały dwugłowe, dupa i plecy zrobiłem klasyka pierwszy raz od nie wiem kiedy MC klasyk(wszystko na gołka) 100/6 130/3 160/3 190/1 200/1 217,5/1 225/1 z zapasem na 10-15kg dalej nie szedłem bo kolega, który się chciał [...]

[...] jest trening,gdzie pokonuję swoje słabości i blokady...jest to sto razy przyjemniejsze od jakiejkolwiek redukcji aczkolwiek o wiele bardziej męczące,co miałam okazję pierwszy raz się przekonać Nigdy nie przypuszczałam,że można tak się zmienić...to co zyskałam przez ostatnie pół roku jest dla mnie powodem do dumy i wcale nie mam na myśli [...]

W tym roku jakbyś zrobił na MPJ 700 w 82,5 to byłbyś drugi. Pierwszy był Adam Citko, który zrobił pod 800 ale on po ME a teraz dwa lata odpoczynku. Tak to w zasadzie w 82,5 teraz nikogo super mocnego nie będzie. Jest Filip Czeluśniak z Kobry, który zrobił koło 690 na MPJ(był drugi) no i mój kumpel z uniwerku(był trzeci a zrobił raptem 595) też [...]

[...] zarobić widzicie...Piotrek usilnie chce mnie widzieć w sprzęcie Dzisiejszy trening WL 20/3 30/2 35/1 40/1 45/1 47,5/0 Aktywne opuszczanie 50/1,1 Uwagi: Dzisiaj ławeczka i pierwszy raz w pasie Fajnie mi się patrzy teraz na 40tkę, która idzie tak lekko,a pomyśleć że jakiś czas temu nie mogłam jej przejść 45kg poszło dzisiaj lepiej niż w zeszłym [...]

No w sumie też na pierwszy rzut okiem tak pomyślałam,ale...ale no właśnie ja to nie wiem,czy bym się skupiła na samym wyciskaniu ale z drugiej strony biorąc pod uwagę kolegów z mojej siłki to raczej "asekurant" by nie wytrzymał Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-07 19:03:44

Gratulacje! Pierwszy raz zawsze najtrudniejszy Czemu dajesz takie foty gdzie twarzy nie widać? Wyciski konkretne ale ten MC tych chłopów to jakaś lipa, 200kg to i bym wciągnął Pozdrawiam

Gratulacje! Gdyby nie to podłoże byś spokojnie wciągneła więcej :D Najważniejsze ze pierwszy raz zaliczony (start w zawodach znaczy sie, już ja wiem co po przeczytaniu miałaś na mysli!) No i bardzo ładnie na zdjęciach wyszłaś pozdro. A te figurki jako nagrody nawet fajne

Najważniejsze ze pierwszy raz zaliczony o niczym sobie nie pomyślałam ale niech Ci będzie rozdziewiczona zostałam pod względem startu w bojach A te figurki jako nagrody nawet fajne niestety ja się nie załapałam,a fajne były te figurki tzn gdybym zostałam jeszcze 5min dłużej to bym dostała,bo mi taki jeden specjalnie załatwił,ale...ale [...]

Gratuluje Venka, pierwszy start za Toba Fajne podsumowanie, ciag ladnie skoczyl " MC 90g --> 107,5kg " z 90gramow na 107.5kg

Sebuś a co Ty pierwszy raz Sonatę słyszałeś w podkładzie? Musiałam sobie zasłużyć na to,żeby puścić ten utworek Nie wiem czy te 17,5kg w ciągach to dużo,w sumie nie znam się tak na progresie czy dużo czy mało...jednak wydaję mi się,że to chyba dobry wynik jak na 8tygodni Co do zdjęć...jak będzie co pokazać to możesz liczyć na jakieś fotki,ale [...]

Nie pierwszy raz, ale fajnie ze akurat 8th Commandment w final video dałaś 17,5kg w 8tyg to zayebiście dużo! Zwiększyłaś wynik az o 20%. Biorąc pod uwage fakt że jesteś kobietą to już wogóle świetnie. Ale spokojnie, na następnym cyklu już tak kolorowo nie będzie im większy max tym mniej idzie dołożyć. Co do zdjęć...jak będzie co pokazać to możesz [...]

Gratulacje za "Pierwszy" i mam nadzieję nie ostatni start.Wynik doskonały!! Co do Twojego kręgosłupa to nie przejmuj się, technika i silny gorset mięśniowy pozwoli Ci zachować zdrowie Czas na start w MP Ps. Panowie zobaczcie ile stratuję trójboistów 'weteranów" i jakie robią wyniki mając za sobą lata ciężkich treningów.90% moich [...]

kto mnie zwiąże? pierwszy chętny już sie zgłasza, jestem gotowy