[...] razy miałem zamiar podchodzic do cyklu jednak zwlekalem z ta decyzja,teraz jestem juz zdecydowany.Mam tylko problem z wyborem srodka,myslalem nad: -1-10 enan 250e4d lub -1-7/8 prop 100e2d Wiekszosc osob poleca tu propa na pierwszy cykl jako estr latwiejszy do kontrolowania.Chce przeprowadzic ten cykl z glowa wiec prosze o wasze opinie pozdro.
Cześć wszystkim. Prosiłbym na samym początku o cierpliwość i wyrozumiałość, ponieważ pierwszy raz biorę się za takie coś jak odżywki i siłownia. Oprócz siłowni zaczynam także treningi street workout. Chciałbym, żebyście doradzili mi jakie odżywki mógłbym zażywać, żeby zyskać trochę masy mięśniowej i siły. Niechcę zyskiwać wielkiej masy lecz siłę, [...]
Witam, jako, że jest to mój pierwszy temat to chciałbym się najpierw przedstawić. Otóż jestem Paweł, mieszkam w Warszawie i mam 16 lat.Trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu, krav magę raz i 2 razy chodzę na siłownie. Mam pewien problem- otóż mimo wysokiego taty(188 cm.) i dość wysokiej mamy (172 cm.), dziadek od strony taty ma 180 cm. a od strony [...]
Witam to pierwszy mój temat więc proszę o wyrozumiałość. Swoją przygodę z siłownią zacząłem od 3 miesięcy w swoim domu żadnego konkretnego planu treningowego i to moja prośba czy mógł bym mi ktoś rozłożyć plan treningowy oczywiście masowy na 5 dni. Chciał bym oczywiście ćwiczyć klatkę ,barki ,nogi ,plecy ,przedramię ,biceps ,triceps nie mam super [...]
[...] greckiej oraz 200metki ruskiej. 1-13 omka e5d 250mg 1-10 deka e7d 200mg + 30mg meta ed Sensownie ułożony jest cykl zaprezentowany u góry? dodam że to mój drugi cykl na ssa, pierwszy to była 100tka mety eop 15-20mg ed. Jak wejść z odblkokiem i co będzie potrzebne oprócz stosowania clomidu czy będzie potrzebne użycie hcg? Czy metke zacząć [...]
Klub KOHORTA POZNAŃ(wczesniej pod szyldem klubu bjj Gracie Barra)ogłasza nowy nabór do grupu początkującej Muay Thai. (zupełnie od podstaw) Pierwszy tydzień treningów gratis. Cena za miesięczny karnet to 80zł. (Mozna także opłacić karnet Muay Thai+ bjj+ MMA+ submission za 135zl.) Treningi grupy początkującej odbywają się 4x w tyg. wt i czw [...]
[...] paru pompek prawa strona opada z sil... a mój triceps i biceps po tym zapaleniu zmalał o jakieś 4cm... pytanie brzmi czy są jakieś skutecznie leki które przyspiesza regeneracje...chciałbym wrócić na siłownie... ale czy jest sens wracać z niesprawnym barkom... ponadto pierwszy raz przytrafiła mi się jakakolwiek kontuzja a ćwiczę w sumie z 8-9 lat
Witam wszystkich!! Na polowe stycznie planuje rozpoczecie swojego 2 cyklu SAA. Na pierwszy cykl wzialem 100 mety (co nie bylo najlepszym posunieciem) Przyszlo mi troche masy, ale uwazam ze za wczesnie to wzialem... bylo to po 6 miesiacach cwiczen Teraz cwicze ponad 2 lata. Zamierzam przeznaczyc na ten cykl ok 1000zl. Myslalem o polaczeniu deki z [...]
Wzrost 176, waga 86 kg. Staż 3 lata. Planowany cykl na ruskim scanbech, piramida 4 3mg/ed(pierwszy cyklon). Oczywiście do tego sylimarol i kreatyna. Na odblok nolvadex. Zapotrzebowanie 3g/b, 6g w/w, 1,5 tł. (niech ktoś poprawi jak zle). Mleko "Krasula" 250 Płatki owsiane "Zwykłe" 120 Rodzynki suszone 50 Oliwa z oliwek 10 Tran OSTROWIA 22,5 [...]
Witam, otóż zamierzam zrobić swój pierwszy cykl. Nie wiem dokładnie jakie tylko porcje stosować i kiedy oraz czy nie warto czegoś dołożyć/wyrzucić. Dieta jest ułożona pod trening masowy. Jak będzie potrzeba to napisze ją tutaj. Proszę o pomoc. 1.Mutant Mass 2.Dextroza 3.Vitalmax Kreatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]
Witam. To mój pierwszy post, jestem nowy na forum a także na siłowni. Czytałem wiele tematów na tym forum i wiele rzeczy mi się przydało. Dziś zrobiłem sobie ławeczkę prostą. W przyszłości mam zamiar zrobić wyciąg. Mam jedno pytanie czy mógł by mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń? Przypominam, że dopiero zaczynam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 [...]
hmm mam prosbe czy mogl by ktos rozpisac cykl mety (pierwszy - tylko nie pytajcie czemu akurat meta- no cash:) dla czlowieka 180cm 70 kg wagi. Teraz tak; 1-Ile tabsow powinien wziasc - i jaki cykl? 50-100? 2-Czy wystapic moze po takim cyklu Gino? 3-Czy meta blokuje przysadke czy jak to sie tam nazywa? 4-I czy potrzebne do takiej ilosci leki [...]
[...] 36 tabletek clomidu, do mety sylimarol+witaminy i hepatil po cylku. Jakies 2 lata temu zjedlem ok 70 tabletek metki i teraz nie wiem czy tamten niby cykl traktowac jako swoj pierwszy? Bo przeciez to smiech na sali taki cykl, wtedy myslalm ze tak bedzie ok, teraz sie zastanawiam czy ten tesc z meta to nie za duzo po takiej przerwie? Czekam na [...]
WITAM NA WSTEPIE CHCE POWIEDZIEC ZE TO MOJ PIERWSZY POST NA FORUM. PROBLEM JAK W TEMACIE. PASKI KETODIASTIX WSKAZUJA ZAWARTOSC KETONOW W MOCZU NA POZIOMIE WYSOKI (8mmol/L czasami 16mmol/L).PROBLEM W TYM ZE POZA TYM NIE MAM ZADNYCH INNYCH OBJAWOW KETOZY (NIESWIEZY "OWOCOWY" ODDECH, ZMIENIONY ZAPACH MOCZU). STOSOWANA DIETA CKD. PYTANIE CZY [...]
[...] silownie(ławeczka+drązek do podciągania+worek bokserski)wiem ze to nie wiele ale czy w takich warunkach dalo by sie jakos spalić ten tłuszcz.Jeśli tak to prosze o rady i napiszcie co musiałbym zrobić.Z góry thx za pomoc. PS.Wiem ze strasZnie chaotycznie to napisałem ale jestem pierwszy raz na forum i nieogarniam zbytnio.Prosze o wyrozumiałośc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich ! To mój pierwszy temat na forum, przedstawię wam jak wygląda mój wakacyjne dzień, chodzi tu o trening i oto co jem. Chciałbym poznać wasze zdanie (ekspertów) oraz otrzymać parę rad. A wiec: Wstaje ok 8.00 na głodnego idę biegać biegam ok 30 minut. Po 12 minutach biegów robię przerwę tzn maszeruje 2 minuty. Następnie po 10 [...]
[...] co powinno być, ale jestem otwarty na uwagi i sugestie. Kwestią do wyjaśnienia byłby też czas ewentualnego spożywania Clouta, bo posiada od Beta-alaninę, który w składzie ma też plutonium, czy nie będzie to zbyt duża dawka (zaznaczam, że biorę pełną dawkę plutonium). Jak widać po profilu, nie jest to mój pierwszy cykl, było ich już kilka.
[...] chce słyszeć o spalaczach i innych środkach. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Będzie to pierwszy cykl na sterydach 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: w normnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI [...]
[...] że przez to jeszcze bardziej powiększy mi się łydka. Dlatego chciałam sie Was poradzić jakie cwiczenia powinnam wykonywac by zmniejszyć obwód łydki? Przepraszam jeśli czegoś nie napisałam, w razie czego chętnie odpowiem, pierwszy raz tutaj piszę więc prosze o wybaczenie jak o czymś zapomniałam :) z góry dziękuję za pomoc i za każdą poradę :)
