pierwszy

Film oglądałeś w domu - jadąc 90 minut na rowerku? Waga bez zmian? Tak Panie Janie, ogladam sobie na rowerku dla zabicia czasu, z pewnoscia jazda w trasie bedzie przyjemnoscia sama w sobie, natomiast takie siedzenie w siodle w pokoju jest mocno monotonne, szczegolnie w przypadku dlugich wyjezdzen jednym, spokojnym tempem. Zatem, ipad na [...]

[...] marzne w otwartej wodzie niemozebnie. Udalo mi sie szybko zalatwic badania i krawca, w urzedzie celnym spotkanie mam jutro, wiec wrocilem sobie do lasu na drugi obiad ( pierwszy w meksykanskiej ). Nie moglem odzalowac tego jeziora wiec wyskoczylem poplywac, ale wytrzymalem ledwo 2x15 minut, 15 minut klasyka i 15 minut kraula na krotkich [...]

[...] praktycznie nic w wodzie i nawigowac trzeba wyciagajac szyje do gory, straszna strata czasu.. Z butami to kolejna nauczka, sa to Saucony Mirage II. Buty dla neutrali, i to pierwszy babol, bo okazalo sie ze ja odrobine pronuje. Buty ze srednia amortyzacja, a ja waze 100kg. Kupilem je za "ladnosc" i "niebieskosc" wlasnie. Cwiczylem dzis w nich [...]

Pierwszy krok już za mną :)... dziennik założyłem. Jest w grup Kabaret Starszych Panów.

[...] ślub. Przejdzie gorączka weselna, wszystko się uspokoi... Znajdziesz wśród prezentów kettlebells. Nie wytrzymasz. Będziesz chciał sprawdzić jak to lata. Moment, w którym pierwszy raz zdejmiesz dłonie z uchwytów po treningu, musisz dobrze zapamiętać. Będzie to pierwsza sekunda miłości do tych żeliwnych kulek :-D Wspomnisz moje słowa. Czytam [...]

[...] bede wyjezdzal na wybieganie, 30km od domu mam podgorze, bedzie orka :) Zima oboz narciarsko treningowy w alpach, tam pojdzie ogien ;) Pospalem po sniadaniu, zjadlem pierwszy obiad i polecialem na rozplywanie. Zadnych cwiczen, tylko orka przed siebie, 2km. pozniej 45 minut biczy wodnych, jacuzzi itp. Po basenie 2 piwka z przyjaciolmi w [...]

[...] to te pilki widoczne na zdjeciu, maja uchwyty i mozna robic z nimi rozne wygibasy jak z kettlami - wyszperam sobie pod to jakies cwiczenie bo nikt tego nie uzywa, to bede pierwszy :) Z dobrych wiadomosci klub organizuje w weekendy treningi crossowe, najpierw bieg terenowy z wygibasami, pozniej czesc silowa z obwodami, wybiore sie na taki z [...]

Magor - film ryje czachę. To niesamowite jak ciało potrafi odmawiać posłuszeństwa. Jak przebiegłam swój pierwszy maraton (i na razie jedyny) bez większego przygotowania, to przy "ścianie" też mi odcinało zasilanie. Wystraszyłam się - ale jakby mnie odcięło tak jak na filmiku, to zawał ze strachu na miejscu. Swoją drogą zastanawiam się nad [...]

[...] biegu, co oznacza ze nie dalem z siebie 100% w niedziele tak jak przypuszczalem. Zabraklo kogos do walki na ostatnim kilometrze, za szybko odjechal mi zwyciezca. Zjadlem pierwszy obiadek, pisze do dziennika, i za chwilke ruszam na silownie, dzis zrobie klatke i barki, tradycyjnie brzuch. Pozniej bede juz tylko jadl i odpoczywal :) Zmieniony [...]

ja na takim grzybobraniu miałbym pierwsze miejsce ............................. ale od końca, nigdy mi zbieranie grzybów nie wychodziło ten pierwszy prawdziwek wygląda bardziej na 0,5 litra niż 0,5kg

[...] maly dramat. Nie sciana - kondycyjnie pelen luz, ale cierpienie w nogach straszne. Albo skumulowal sie tydzien biegania, plywania i wyczyny rowerowe, albo twarde po raz pierwszy w takim wymiarze dalo w kosc, dosc powiedziec, ze nagle zaczalem walczyc o to, by sie nie zatrzymac. Naprawde. Kilkaset metrow bieglem w rytm powtarzanej sobie [...]

[...] zastanawiam sie czy przed biegiem na 10km nie zrobic mocnej rozgrzewki by od startu komfortowo leciec na pelnym gazie, zimne miesnie wolno mi sie wkrecaja i mecze sie przez pierwszy kilometr, dwa, walczac z dyskomfortem. Interwaly mocno, bardzo szybkie sprinty dzis wyszly. Ostatnie 2km zgodnie z planem, ale tu z kolei pierwsze kilkaset metrow [...]

Zamieszanie spowodowane tym, ze cytuje: "rok lezy ta lina i pierwszy raz widze, po co ona wogole jest" :) Bede probowal tych cwiczen, bo cos trzeba zrobic z brzuchem w sensie mocy. Chudosc jest juz wystarczajaca.. Chudzielec mi wyciagnal jak Kuba wczoraj napisal ze mam zastosowac wieksze talerze :) Nawet nie wiedzialem ze takie mamy. Oczywiscie [...]

Nagrywalismy kamera do zabaw ekstremalnych GoPro, super zabawka, tylko cena srednio sympatyczna - dla Slawka jest to narzedzie pracy. Pierwszy raz zreszta spotykam sie z trenerem plywania, ktory wchodzi do wody i oglada wszystko z kazdej strony, czasami poprostu plynie pode mna.. On plynie cala dlugosc pod woda, na plecach, na jednej rece bo w [...]

[...] wsparcie, naprawde serdeczne dzieki! Krotko, bo czekaja na mnie z kolacja imieninowa. Bieg - cudowny. Organizacja perfekcja, Gdynia - miasto marzenie. Moje bledy - za mocno pierwszy km - nie mialem z kim biec i poniosly mnie emocje, wystrzelilem tetno w kosmos i tak bylo do konca. Cala trasa na dlugu i granicy palpitacji. Pokornie ucze sie [...]

Zwykle nie roznicuje stopnia wysilku, i traktuje to za jedno tak jak napisales. Dzis biegalem po przerwie 10-cio dniowej pierwszy raz, po antybiotykach, i nie chcialem specjalnie sie forsowac. Nigdy nie robie sprintow na 100%, zawsze trzymam sie granicy wyczucia pelnej kontroli nad praca wszystkich miesni nog - inaczej w terenie, gdzie biegam, [...]

[...] rowerze pieniazki przerzucam na kola startowe - karbonowe stozki pod szytke - i tam zaszaleje, dla mojej wagi moge wbic i 12 atmosfer :) Niestety, to jest tak naprawde moj pierwszy rower przez duze R w zyciu, nie potrafie wielu rzeczy i musze go skladac z ksiazka. Regulacje przerzutek juz zostawilem na jutro, a do proby przeniesienia ustawien z [...]

Co do DHL nie jestes pierwszy osobiscie to dla mnie druga najgorsza firma kurierska jaka mialem po siodemce ale ona to chyba tylko polska. Kiedys jak skladalem swoja silownie szlo mi obciazenie cos kolo 50kg i jak kurier przyjechal nie mogl znalezc domu mnie akurat nie bylo mial mi odebrac jeden z domownikow to podjechal do sasiedniego domu i [...]

Wow, super ;) Bardzo fajny gest ze strony organizatorow. Zapisales sie na HIM czy na olimpijke ? Bede w trojmiescie 2 tygodnie przed zawodami, prosto z Lotto Poznan Triathlon jade na urlop - jesli bedziesz mial czas, mozna bedzie zrobic wspolny trening plywacki w slonej wodzie i przejechac ze dwa razy po 100km po kaszubach rowerami :) Mam [...]

Niedziela, a wiec wybieganie. Pierwszy z dzisiejszych treningow. Powoli rosnie dystans po przerwie, jest tez dzis piekielna konsekwencja - treningi niedzielne maja byc w tlenie, 100%, i takie teraz beda. Boli taki trening, bo trzeba umiec biec tak powoli gdy zwykle troszke szybciej sie drobi nogami, ale wszystkiego trzeba sie nauczyc, jak ma byc [...]