[...] więc gainer odpada (no chyba że białko ma za mało aminosów w żarciu - tu już Wasza porada). Mogę przeznaczyc 100 zł na miesiąc (mam nadzieję, że jakiś efekt będzie już po pierwszym miesiącu). Czy jednym z elementów moich potencjalnych supli może byc kreta Olimpu Mega Caps? Czy do tego jakieś białko? Może coś w stylu Tribulusa? Sogi za dobre [...]
Witam. Ulozylem jakis czas temu plan na mase, jednak po przeczytaniu wielu postow o treningu nie jestem pewien czy jest on dobry. Moje warunki na silowni zmienily sie troche a mianowicie posiadam juz wyciag oraz urzadzenie na nogi. W moim planie nie ma zadnych cwiczen z wykorzystaniem wyciagu, poniewaz i prosilbym abyscie zaproponowali mi jakies [...]
Witam za tydzien planuje mój pierwszy4 tygodniowy cykl z ph a konkretnie Cynostane. Po opiniach na róznych forach można wnioskować że jest to obecnie jeden z najlepszych i najmniej szkodliwych cukierków.W trakcie cyklu dorzuce do tego ai cycle support,omega369,witaminy,czosnek,coś na stawy może być siarczan glukozaminy?,sylimaron na wątróbke. W [...]
[...] 15.WYNIKI SILOWE barki - tu oszczędnie bo kiedyś była kontuzja klatka - 105 kg nogi - suwnica - 140 kg PYTANIE: No więc sprawa wygląda tak... Czytam i czytam te artykuły o pierwszym cyklu itp.. no i juz mi się to wszystko miesza w głowie Zwłaszcza ze niektóre posty są baardzo stare i chyba troszkę sie pozmieniało w kwestii dopingu. [...]
[...] mają po 3 matrixy a najbardziej różnią się matrixem odpowiadającym za pobudzenie RED FURY Matrix w Redweiler NEUROMORPH-NEURO ENERGIZED STIMULANT MATRIX w Mesomorph. Ten pierwszy nie posiada Geraminy a ten drugi nie posiada Kofeiny. Działanie MESOMORPHA znam dobrze bo stosuję go od święta albo jak przyjdą goście-jest szał!! Natomiast [...]
witam znalazłem tu na forum trochę przerobiony trening split na masę, pozwoliłem sobie go zmienić, usunąłem i dodałem parę ćwiczeń, ćwiczę od 3 lat z przerwami. Trening jest podzielony na trening A i B. Treningi zmieniają się na przemian. 1 tydzień - A B A 2 tydzień - B A B Trening A (1 tydzień pon, pt - 2 tydzień wt) 1. klatka - wyciskanie na [...]
[...] materii): 2000 +/- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 - więcej nie próbuje z powodu kontuzji kolana w przeszłości Witajcie Zdecydowałem się na pierwszy kontakt z SAA, będę chciał wejść na bombę od następnego tygodnia. Do tego celu zakupiłem 2 opakowania testosteron Enana 250mg od Razaka, 3 opakowania HCG po 5tys IU, [...]
Witam Chciałbym ruszyć z pierwszym moim cyklem w życiu na przełomie czerwca/lipca i prosiłbym o konstruktywną krytykę do tego co wymyśliłem. Dodatkowo uprawiam koszykówkę ale za tydzień mam koniec sezonu więc zostanę tylko przy jednym treningu tygodniowo, bardziej dla rekreacji. 1-8 Cycle support Anabolic Innovations, Omega-3, preparat na stawy 1 [...]
[...] Co o tym myślicie ? Coś zmienić, czy może być. Dawki dałem takie jak zaleca producent czyli 30mg, tylko w 3tyg jak epi zacznie się rozkręcać dałem 40mg. Jest to mój pierwszy cykl, mam dopiero 18lat więc nie chce za bardzo przekraczać dopuszczalnych dawek ;) Czekam na Wasze opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 182 [...]
Witam to mój pierwszy kontakt z SAA posiadam 20 ampułek testa galenica i oxe, wiem, że pewniak , ale zatrzymam ją sobie na drugi cykl. w którym połącze teścia i oxe. Dieta oczywiście jest plus białko, bcaa oraz witaminy olimpu, plus cynk, żeby morda nie puchła :) Bardziej matrwie sie o pierwsyz cykl chodzi mi o sprawdzenie tolerancji na [...]
[...] sprzed klatki 4x 9. Unoszenie hantli bokiem 3 x 10. Sciaganie wyciagu gornego 2x 11. Zgiecia ramion sztanaga lamana 2x Czy uwazacie ze tkai plan bedzie odpowiedni jako pierwszy plan HST ? Czy ilosc serii w danych mikorcyklach w poszczegolnych cwiczeniach jest optymalna ? Poniewaz z tym mam najwiekszy problem ? Czy monohydrat kreatyny bedzie [...]
[...] 170 PYTANIE: Czesc za rok chce wystartować w debiutach w kategorii klasyk do 180cm obecne chce zrobic leciutka redukcję do pózniej ostrą mase !pytanie jest takie czy pierwszy cykl prop+deca bedzie dobrym rozwiazaniem (co polecacie) ?.Jeszcze jedno pytanie co myślicie o rocznej bombie u mnie duzo osob na siłowi wlasnie na takich bombach [...]
[...] i poprawiona dieta (posiłki częściej ale mniej i zróżnicowane, min. 4) i jestem zadowolony z efektów ale to jeszcze za mało (brzuszek był za duży ;)). Teraz rozpocząłem pierwszy cykl kreatynowy ale mam trochę pytań odnośnie przyjmowania tych suplementów. Także jeżeli jakiś suplement, którego nie mam a byłby „brakującym ogniwem" proszę o [...]
Planowany cykl: m-drol + epi. (jeśli chodzi o szukanie to szukałem ale tylko doszukałem się tego c o napisze na dole) 1. W czasie cyklu essential forte 3 razy po 2 tabletki dziennie. 2. Cykl 6 tygodniowy zaczymam od m-drola po 2 tygodniach dołączam epi. 3. Na odblok dzień po zakończeniu dawkowania epi wrzucam clomid przez 12 dni jedna tabletka na [...]
[...] celu zbudowanie trwalszego i lepszej jakości mięśnia dołożyć od cyklu 2 środek. Myslałem nad Winim, Oxą, Boldkiem, Primką (a może jeszcze coś innego) Wiem, że mówi się ze na pierwszym cyklu sam prop da takiego kopa, że stack niepotrzebny. Mi nie chodzi o większe przyrosty tylko, zależy mi na tym aby mięsień był TWARDY i TRWAŁY. pytanie 1 Dołożyć [...]
Witam planuje rozpocząć swój pierwszy cykl tylko mam problem bo nie wiem za co dokładnie się zabrać. Chcę do tego podejść "z głową" dlatego wiem że badania przed cyklem, w trakcie, po i najlepiej po odbloku. Przeczytałem już wiele postów z tego działu więc jakąś wiedzę posiadam lecz jak widać niedostatecznie duża. Na początku myślałem żeby oprzeć [...]
[...] co moglem Potem 20 min w parach. podnoszenie na barki, atak w nogi itp itd. Przyszedl drugi ziom z ktorym kazdy z nas sie ,, przepychal " i to byl tzw. Meczyk do 3 pk kto pierwszy padnie na plecy ten przegrywa. Kazdy mial 2 min po koleji. Na koncu rozciaganie i do DOMU Teraz cos co mnie zaszokowalo to : Moim tzw Trenerami sa: Abdul Mohamed. [...]
Ostatnio założyłem temat dotyczący pierwszego cyklu z metką, został on skasowany niewiem dlaczego.. przeszuakłem 3/4 forum i nie znalazłem odpowiedzi na interesujące mnie pytanie. Prosze o nie kasowanie tego tematu dopóki nie uzyskam odpowiedzi na interesujące mnie pytanie. z Góry bardzo dziekuje Moderatorą ;). Otóż mam 100 tabletek ruskiej metki. [...]
Witam forumowiczów! Moją przygodę z siłownią zacząłem od raczej niezbyt dobrego planu (biorąc pod uwagę, ze celem jest masa): na jednym treningu po 2 cwiczenia 3-4 serie na duze grupy miesniowe, po 1 na mniejsze, w efekcie czego caly trening zajmował mi minimum 1h30min i to jak się dobrze uwinąłem. Po 2 miesiącach nieco odciążyłem plan odejmując [...]
Redweiler Olimp VS Mesomorph APS (pierwszy) legenda
