pierwszy

[...] i środę. Jak mam czas to w południe w tygodniu robię na siłowni tylko ćwiczenia na pośladki i brzuch. Piątkowe martwe pięknie weszły, cały środek pleców czuję. I pierwszy raz w życiu właśnie udało mi się zrobić pompki- 6 na próbę???? /SFD/2018/4/14/da25c92592aa4430a1fce199654f994f.jpg Zmieniony przez - karolinalwg w dniu 2018-04-14 [...]

lewe zdjęcie z wczoraj, prawe sprzed miesiąca! od miesiąca idę jak burza :) gotuję w pół godziny na cały dzień, cardio 4razy w tygodniu, trening siłowy 3-4 razy w tygodniu :) i pierwszy raz w życiu kupiłam ubrania w rozmiarze 36, bo 38 leci z tyłka! :D /SFD/2018/6/17/48bd910e3d184df89518d09626034e55.jpg

Dzisiaj wzięłam pierwszy raz burn4all i jestem mile zaskoczona. Pot lał się ze mnie do tego czułam mega pobudzenie przez co zrobiłam dłuższy trening. Wpłynął też na wydajnosc. Na pewno to nie ostatnie opakowanie które kupiłam :)

Natan i elite zauważyłem ze to nie pierwszy temat gdzie cały czas powtarzacie ta sama bajkę , to ze lekarze sa oporni w pl i nie interesuje ich ani e2 ani prl i zostawiają pacjenta samego ktory sam musi na sobie eksperymentować ale są jeszcze inni dobrzy ludzie jak aleks którzy naprowadzą podpowiedzą bo [...]

Aleks nie ma szans , nie pomożesz tutal koledze . To już nie pierwszy temat %-) Autorze ,tak jak wcześniej koledzy zaznaczyli musisz zrobić porządek z głowa . Możesz sobie dzielić tabl na 100 części o tak to nie pomoże Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-02-03 16:44:21

[...] to czy kolejne 30 dni starczy na poprawę spermatogenezy ? bo medycyna oraz lekarze zalecają np hcg na dużych dawkach +/- 3-4 mce ponieważ nowe plemniki sa produkowane po okresie w/w i i wtedy racjonalnie moża robić badania nasienia ale jak to jest w praktyce a nie w teorii bo pierwszy raz będę wykonywał takie badanie

[...] Ostatnia seria to 25 pompek z 25 kg na plecach, 20 brzuszków z 10 kg za głową, 20 odgięć z 6 kg w rękach, tylko spacer 80 m i 28 podciągów. I myślałem dzis, że skonam, bo to pierwszy trening, a jutro bedzie jeszcze gorzej. Ale juz piąty - szósty będa luźne, więc od siódmego dnia robimy po 2 treningi dziennie i znowu bedzie trudno. Na mnie i [...]

[...] na moje pytania wspomniał tylko że nie powinny być zbyt duże, tj. koło 2-3 mm wysokości maksimum i tylko w miejsca w których stopę koślawie. W temacie detali zabiegów, to pierwszy etap czyli lasery wygląda tak, że leże sobie na kozetce, a gościu ma jakieś urzadzenie z głowicami i tymi głowicami jeździ po achillesach na wskazanym przez USG [...]

[...] problem od prawie 8 lub 7 lat sam już nie wiem , ale początki były ciężkie , po przeciążeniu ból ok 6 miesięcy i dopiero poszedłem do lekarza,trochę za póżno ,no cóż to był pierwszy taki problem z moją sprawnością,myślałem ,że to przejdzie jak wszystko ,nawet obciążałem nogi niepotrzebnie.Jak poszedłem do lekarza mówił,że to jest przewlekłe [...]

[...] na surowo, słonecznik to tez złe źródło tłuszczy. 100 g miesa to dużo? W mojej ocenie, to 100 g na talerzu nie widać (ważymy mięso surowe) Olej rzepakowy wyskakiwal mi jako pierwszy w dzienniku, w kuchni raczej używamy kokosowy a rzepakowy właśnie mamy z pobliskiej tłoczarni robiony na zimno do sałatek. Może 100g dla kogoś to mało ale do tej [...]

[...] Przed odblokiem estradiol i prolaktyne trzeba zbić do norm- wtedy dużo wieksza szansa że odblok będzie udany . Wbijania hcg są różne schematy. Ja gdybym teraz zaczynał pierwszy cykl to bym dał 250 jednostek 2 razy w tygodniu zaczynając po dwóch tygodniach cyklu. No jeżeli całość hcg ma 5000 jednostek to 1/10 musi mieć 500. Ja bym zrobił tak [...]

Przed treningowy jako pierwszy posiłek a potreningowy jako drugi. A jakie masz zapotrzebowanie?

O kur.. Po co ja redukowalem ten brzuch :D A tak na serio, to dzisiaj podeszlem pierwszy raz do sztangi i chyba musze sobie kupic prywatna. Po prostu wstyd bedzie dzwigac az tak "duze" ciezary na silowni. Sam sie zdziwilem..... :/

A wiesz "z wywiadu" ilu ludzi mniej więcej przychodzi na dzień egzaminów?? I dalej zachęcam do odpowiedzenia na moje pytania (patrz pierwszy post).

Dla pewności wyrzuciłem jeden posiłek. Tak u internisty , do specjalisty czeka się tyle że ziołami bym się zdążył wyleczyć. Wiedziałem że to mięśnie bo już tak kiedyś miałem, zbyt duży ciężar (140 kg) i plecami sobie pomogłem. Pierwszy raz jednak miałem taką sytuację że nie mogłem na dwupasmówce nacisnąć hamulca z bólu, musiałem puścić kierownicę, [...]

/SFD/2016/10/2/7da0a1f12bd441b58bf3006eab3427bb.jpg Trening to nie tylko spis ćwiczeń, wyznaczenie ilości serii i powtórzeń. Aby przynosił efekty musi być uzupełniony przez odpowiednio zbilansowaną dietę, regenerację oraz suplementację. Zakładając, że wymienione warunki są spełnione brakuje tutaj jeszcze dwóch elementów ściśle związanych z [...]

No tak, z tego co wiem, to przy takiej przerwie to się pierwszy trening dosyć lekki i spokojny robi... maści nawal na łyde pomoże ;p

witam wszystkich mam pytanie. czy na pierwszy cylk deca+sustanon+oxydrol to nie za duzo? mam 28 lat.trenuję ok 8lat.moja waga to 90kg, "łapa"46cm, klata 123cm itd przy wzroście 176cm. dzieki za odpowiedzi.

No to z tego wnioskuje ze to nie tak z nudow tylko jak masz z kims zatag. Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

teraz w wiekszosci nie ma juz prawdziwego grypsowania.Kazdy prawie kto sie boi wiezienia a idzie tam pierwszy raz chce grypsowac.dzieje sie tez ze grypsiaze podpierd...