pierwszy

[...] Widzisz Banan 75 kg (to powinien brać już osobnik po paru miesiącach treningu). Mój znajomy ze sztangielkami robił zarzuty bez żadnego przygotowania to dojechał za pierwszy razem do 29 czy 31. http://klub.chip.pl/mma/waga_sila.html#1 Wg tej tabeli powinienem brać (między średniozaawansowany - a zaawansowany) i tak jest w przypadku ławki [...]

[...] do NOW'a? Widzisz Banan 75 kg (to powinien brać już osobnik po paru miesiącach treningu). Mój znajomy ze sztangielkami robił zarzuty bez żadnego przygotowania to dojechał za pierwszy razem do 29 czy 31. Pytanie tylko ile serii ten znajomy robił. Ciężko porównywać parę serii z długimi przerwami, do 14 serii w interwałach 150 sekund. Tabela jest [...]

[...] wiec ja niebylbym soba, gdybym go nie przyjal. Rzecz polegala na wykonaniu jak najwiekszej ilosci powtorzen cwiczenia, ktore zwie sie "Thrusters". Po raz pierwszy w zyciu mialem kontakt z tym cwiczeniem. Do tego dzisiaj mialem w-f. Ale winny sie tlumaczy. Do rzeczy... Juz po pieciu powtorzeniach czulem, ze moje nogi nie sa [...]

[...] uginanie nogi - 2*30 sek ZALICZONE. 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 10x19kg + 10x21kg ZALICZONE, choć trochę przyciężko (w drugiej serii użyłem po raz pierwszy hantli 21kg), jak na rozgrzewkę . 3) przysiady ze sztangielkami - 39kg : 5p/5p. ZALICZONE (użyłem hantli o 2kg cięższych, niż ostatnio). 4) zarzuty ze [...]

[...] z nieco innymi obciążeniami i na razie tylko dni A, B, C). Postępy robi bardzo dobre. Zabawa z żelazem poszła mi doskonale, czego ukoronowaniem było zaliczenie już przy pierwszym podejściu 15 serii z hantlami 31kg w thrustersach. Za tydzień dokładam kolejne po 2 kilogramy . Nirbolon z Knifem szlifowali tymczasem rekordy w wyciskaniu na klatę [...]

Zaszkodzić - moesz sobie w tym sensie zaszkodzić że nie wykorzystasz działania tych supli Kreatyna działa suuuuper jak ją bierzesz pierwszy raz - poźniej działa coraz słabiej ale żeby wykorzystać max efekt pierwszych cykli kreatyny MUSISZ dobrze się odżywiać i MUSISZ umieć dobrze trenować - 5 miesięcy stażu to za krótko jak zmarnujesz pierwszy [...]

dlaczego decia nie jest dobra na pierwszy cykl??? duzo ludzi bierze na pierwszy cykl deke i sa zadowoleni

[...] koleś bez doświadczenia poradzi sobie ze skutkami ubocznymi deki jeżeli wystapią(jest mała szansa ale może się przydażyć)np: jeżeli dostanie ginekomasti? Sam brałem deke na pierwszy mini cykl i było fajnie ale zdobyłem większą wiedze i teraz zaczołbym od propa albo superka. Deka jest fajna przy specjalistycznym zastosowaniu np: przy kontuzjach [...]

co z tego ze wzial na pierwszy cykl deke? moj pierwszy cykl wygladal tak: 1-12 omka e7d (750mg w pierwszym tygodniu) 4-6 meta w zastrzykach 25mg ed 10-12 winstrol 50mg eod znaczy ze ty tez teraz tak zrobisz? nie koniecznie dobrze to przemyslalem

[...] skakał z najniższego rozbiegu - mówi Apoloniusz Tajner. W sobotę reprezentacja rusza do Ramsau w Austrii na zgrupowanie treningowe. W połowie zgrupowania w Ramsau nastąpi pierwszy rozdział w kadrze. Marcin Bachleda, Tomasz Pochwała, Tomisław Tajner i Grzegorz Sobczyk pojadą do Słowenii na pierwsze starty w Pucharze Kontynentalnym. Małysz z [...]

[...] są Adam Małysz, Marcin Bachleda, Robert Mateja, Tomasz Pochwała, Tomisław Tajner i nowy zawodnik - Grzegorz Sobczyk z Zakopanego. Wczoraj nasi zawodnicy przeprowadzili pierwszy trening na igelitowej skoczni K 90. - W Ramsau jak zawsze mamy doskonałe warunki do treningu. Zawodnicy lubią trenować na tutejszej 90-metrowej skoczni. Każdy z [...]

[...] 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lata 6. DIETA: -białko: 230 240 (teraz na cyklu tak dużo) -węglowodany: 280 - 290 -tłuszcz: ok 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero pierwszy 8. TRENING: 4 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa ale czysta nie ulana mniejsza nawet ale czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy [...]

btw ja klulem nieraz kogos na silce, ale kumplowi bym sie nie dal pierwszy raz nakluc, a samemu za duzo ***ania.. pierwszy raz musi byc za***isty klimacik muzyczka, dziewczyna

Remus wydaje mi się, że wychodzisz z takiego założenia, że metka jest mniej szkodliwa od wsztkich innych środoków w ampółkach. Nic bardziej mylnego na pierwszy cykl wżyciu nie polecał bym metki ale niestety dużo myśli, że metka na pierwszy raz jest najlepsza naprawde ciężko niektórym przetłumaczyć.

Jo, nie podniecam sie za bardzo - wiadomo, pierwszy tydzien zdrowego zarcia to najwiekszy szok dla organizmu. No i dzis rano tez mega glodna bylam (mierzenie przed sniadaniem), wiec pewnie mnie troche do srodka wessalo;) Jestem zadowolona, ze nie tlustne, ot, co:D

Hcg dopiero dzisiaj przybije, to jakoś odczuje bo pierwszy raz będę stosował? Mam jeszcze clomid kiedyś na pierwszy cykl nie robiłem odbloku.

Zrob cykl sama meta 6tyg , na pierwszy cykl bedzie naprawde ok, nie kombinuj z wieloma srodkami na pierwszy raz.

Wiem o tym - po powrocie z wakacji bedzie poprawa techniki w MC na bank. W zasadzie to przy mniejszych ciezarach jest okej - wieksze wymuszaja na mnie rozne odchylenia (zarowno w MC jak i w przysiadzie). Postep przez dwa lata jest bardzo slaby - zgoda. I wlasnie tutaj swa wnioski: 1.) Trening Caly czas split, split, split. Bo wszyscy tak cwicza, [...]

[...] będzie szła ale czemu robić to rok, skoro można w 3 miesiące? W imię fanatyzmu? :-) Btw. jak dobrze się przyjrzysz, to lwia część ludzi na FBW mając zastój zamiast spełnić pierwszy warunek ćwiczeń fizycznych i zmienić bodziec (system treningowy) to najczęściej uzupełni dietę o HMB i nadal uparcie twierdzi że na FBW rośnie w nieskończonośc... :o)

Ok, ogolnie planuje na pierwszy tydzien-dwa przyciac po 1-2 serie z kazdej partii. Zwlaszcza z nog, bo jak nagle zrobie cos takiego to przez tydzien bede jezdzil na wozku inwalidzkim %-) Czyli narazie przyciac biceps z treningu plecow i triceps z treningu klatki a w miare postepu treningu dorzucic?