SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • BIOGENIX - NOWY WYMIAR

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    już jest na allegro cellpump w nowej cenie - jak widać już pierwszy sprzedawca dostosował się do nowych cen

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-09 08:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Labradorki są słodziutkie, zwłaszcza czeko ;) Rocky to mój pierwszy psiak, teraz jest boksio-murzynek :)

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 21:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    rowerek zawsze sie przyda ja już się właśnie jutra nie mogę doczekać dzisiaj pierwszy dzień nic nie robienia od bardzo dawna i już mnie nosi

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 15:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Duży i puszysty, pierwszy raz nie czułam głodu po omlecie ;) A ciasto czekoladowe to za mną zawsze chodzi, moje ulubione :D

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 07:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę?, ale to co w tym mgazynie?, może takie lekko "przeszłe" trafia do marketów? Fuj! Ja jadam te piersi na zmianę z rybą, dołączyłam pierwszy raz wątróbkę drobiową w tamtym tygodniu i tak mi zasmakowała, że zara idę kupić. Może upiekę z winogronami w weekend :) Do tego z raz w tygodniu krewetki/kalmary lub tofu, a jako odskocznię [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 09:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Tancerko, a jakiego masz producenta? Ja mam Olimpa. Ostrzegałam, że zemdli... ;) Ale dziś pierwszy raz zmiskowałam z jogurtem, a jako źródło T dodałam po łyżeczce płatków migdałowych i w. kokos. + makaron. Wyszło nawet fajne, do tego banan do smaku, jak ciągnie do słodkiego, to daje radę ;) Święta grudniowe mnie nie biorą, nie mam wtedy czego [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 12:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakichś ćwiczeń na nogi i pośladki, w zasadzie od aero i ćw. na brzuch na pewno się jakoś kształtują, ale... Odin, wydaje się, że tak :) Wreszcie! Ale mam "stracha" po tym zatruciu, było wyjątkowo długie i paskudne. A mleczko pierwszy raz kupiłam na targu od takiej wiejskiej babinki. Miała i twarożek, ale to pewnie za tłusty dla nas?

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 15:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień bez treningu, jutro aero pierwszy raz dłuższe, tak ze 35 min. 1. Owsianka: mleko prosto od mućki, trochę banana i truskawek, pestki dyni, otręby, 4 łyżki owsianych. 2. Jabłko 3. Full wypas: kurczak wiejski, wołowina gotowana, buraczki, sałata, kapusta. 4. Wołowinka, sałata. Myślę, że więcej nie wejdzie, mój brzuch nadal wolniej przetwarza [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 15:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wykroki bardzo fajne sa Mnie po wczorajszych tyłek boli http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 szukaj przysiady wykroczne albo nozyce Spróbuj, ja pierwszy raz to 5 dni zakwasy mialam

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 18:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to intuicyjnie, ale wydawało mi się, że 3 łyżki to 30g, a węgli ok. 30. Ale chyba jednak trochę mniej... Placki dziś wyszły pycha, na jednem jajku ;) Dziś lżejszy siłowy, pierwszy po zatruciu, spaghetti (to chyba dozwolone, durum, mielony idnyk, bazylia, trochę pomidorków). A babcia zrobiła pierożki, miało nie być czita w tym tyg. [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-14 09:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    pierwszy raz slysze o tej skorce na owocach.Wiem tylko,ze banany i winogrona maja duzo wegli.

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 16:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pleśniaki, Capri itp. są fajne :) Kozi ujdzie na kanapce, taki spocony serek ;) Kiedyś mi jakiś schemat podałeś, jako bazę, no ale wiesz, połowę rozumiem z nazw, do niektórych mam zastrzeżenia, czy robię poprawnie... Wątróbka cielęca, pierwszy raz, która jest naj: cielęca, drobiowa, wieprzowa..? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-24 12:39:59

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 11:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Podobny ostatnio przepis na wątróbkę usłyszałam, jeśli chodzi o jajko. Jadłam ją wtedy pierwszy raz od czasów przedszkola i naprawdę mi smakowała. Tylko sama boję się zrobić, bo nie wiem czy będzie zjadliwa

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 20:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrong, pierwszy też smaczny :) A ja jutro powszechnie... razowiec z jajkiem na twargo, plasterek żółtego sera (oj, mało), zioła, pomidorek, cappucino. Mimo to pyyycha, uwielbiam chleb i jajo na twardo! Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-30 23:01:58

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 23:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + 23 aero na stepie Uwagi: 1. Co do skośnych, w trakcie rozgrzewki też są klasyczne ćw. na skośne... :-/ 2. Uginanie tylko 2 serie?, wiosło aż 4? :) 3. Ciężarki małe, bo pierwszy raz na tych, które mam, muszę skręcane tacie zabrać. 4. Robię pompki damskie, ale z nogami na podwyższeniu te damskie też robić? - jakieś inne partie pracują? [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 22:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Cha, cha... to są mity, ja doprawdy się na tym nie znam! :) Do kuchni weszłam pierwszy raz kilka miesięcy temu, kiedy zmieniłam radykalnie swoje nawyki żywieniowe. To, co robię, jest dla mnie smaczne :), ale drugą Gessler nie będę :) No i inni narzekają, że bez smaku, bo sól i cukier na bok :P

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 20:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    I jak, żyjesz? Zobacz: http://www.metalstorm.net/events/news_comments.php?news_id=11083 Strasznie przykra wiadomość ((((( Kojarzysz pewnie Rainbow "Raising" albo jego pierwszy solowy album "Holy Diver" z niezapomnianym przebojem "Rainbow in the dark"..... szok Taka strata... Zostanie po nim wspaniała muzyka!

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 20:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Odin, bo 5kg to za wiele, a tymi 2,5kg to mogę sobie machać... ale jak te 12 starczy, to dobrze. Rion, to taki żart kokieteria zwykła :P Aga, taaak! - pierwszy raz. Ale nie gratuluj, jak się uda w weekend z filmikami, to się pewnie okaże, że i tak coś nie tak robię :)

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 20:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Smakowicie wyglądało to drugie śniadanko Ból po wykrokach, inne ćwiczenia masz raczej na góre ciała. Jak pierwszy raz robiłam wykroki to 5 dni miałam bóle nóg i tyłka

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-21 16:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spotykam tylko te wędzone... Odinku, homara bym chętnie zjadła, ale już "obranego", bo dostać takiego na talerzu... zaczęłabym krzyczeć chyba. Dziś kupiłam krewetki, ale nie koktajlowe jak zwykle, a pierwszy raz tygrysie i już się ich boję :P Dziś będzie trening B, ale jakoś później. DNT, a więc wysokie węgle... oby nie za wysokie :-/

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 09:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)