spis na drugi cykl 1-8 prolongatum (jelfa) 200mg e5d ?-? winstrol (?) ??mg e?d tam gdzie znaki zapytania to nie wiem co wstawić wiec proszę o pomoc od kiedy i jak długo brać? jakiej firmy winstrol? lepiej w injekcji czy w oralu? jakie dawki? pierwszy cykl propionat+meta z góry dzięki
Witam wszystkich. 30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. [...]
Mam na sprzedaz 2 firmowe t-shirty. Pierwszy nike, stan bardzo dobry, rozmiar m 178 cm, cena 50 zł. Drugi 4f 40 zł, stan znakomity,rozmiar l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff6b634c88bc4fc284ef9344b91c7f60.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a7f109af4d04f94b64aac13605cc6ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9cb2f18346246d6a479401ff25f4bf3.jpg [...]
Witam, pierwszy post wiec proszę o wyrozumiałość. Zastanawiam się nad kupnem butów na tartan. Chciałbym się was doradzić jakie buty polecacie na ta nawierzchnię, aby dawały radę. Zastanawiałem się nad kupnem 2 modeli Nike Zoom Hyperenforcer XD lub Nike Performance HYPERLAYUP Byłbym wdzięczny za przedstawienie jakiś sensownych opinii na ich temat. [...]
siemka mógł by ktoś pomóc z ułożeniem diety białkowej? pierwszy raz bd stosował dietę i chciał bym żeby to było profesjonalne ^^. 18 lat waga 69 kg wzrost 184 cm najlepiej jakby ktoś całą dietę mi ułożył bo ciemny w tym jestem :-D bd spożywał jeszcze odżywki takie jak: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]
Witam !! Mam 16 lat, 177 cm wzrostu, waga ok 60 kg. Moj staz treningowy to 5-6 msc za jakies 2 tygodnie mam zamiar kupic sobie kreatyne mono(podobno najlepiej na pierwszy cykl). Czy jest jakas roznica miedzy mono za 40 zł, a mono za np 60 zł ?? I jeszcze jedno pytanie dotyczące odzywiania stosuje diete ale nie jest ona dokładna. Moje pytanie : ile [...]
[...] tauryny wieczorem 5g kretki Moje pytania sa nastepujace : 1. Czy to ma w ogole rece i nogi ? 2. CZY NIE ZA DUZO TAURYNY bo na opakowaniu jest napisane 1-2 caps. i troche sie boje zebym sobie krzywdy nie zrobil ale 1-2 caps to chyba za malo ?? Jesli macie jakies sugestie lub rady to prosze smialo o wypowiedzi bo to moj pierwszy cykl. POZDRAWIAM.
Pierwszy tydzień treningu jak zacząć i jakie ćwiczenia na początek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 125 Wzrost: 183 Cel treningowy: mniejsza waga RZEŻBA Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt w domu Dieta: nie [...]
witam. skończyłem swój pierwszy cykl z kretką. i mam problem ze znalezieniem dobrego suplementu z argininą bez kretki im wiecej szukam tym mniej wiem! myślałem o vasobolanie hi-teca ale poraziły mnie negatywne opinie. gdzieś w arhiwum dokopałem sie do WB ale nigdzie nie moge tego znależć! na usprawiedliwienie powiem że mam 38 lat i świat mi troche [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaczynam też prace, i moje pytanie jest czy dużo stracę jeśli nie będę ćwiczył systematycznie? tzn praca nie pozwala mi na to żebym ćwiczył zawsze w tym samym dniu, i jeżeli pierwszy tydzień ćwiczę poniedziałek,środa,piątek, to następny tydzień dam rade ćwiczyć np. wtorek,czwartek,sobota. Praca siedząca to też dobrze bo chodzi mi o zwiększenie [...]
Witam, Za sobą mam branie monohydratu. Nie był to jako taki cykl. Brałem po prostu przed treningiem 5g i po treningu 5g. Czas na jabłczan. Będzie to mój pierwszy jabłczan i prosze o pomoc w wyborze. Na oku mam Olmp TCM Mega Caps i TREC CM3. Co polecacie? Jak dawkować te kreatyny? Z tego co widzę, że Olimp'a tabsy mają 1100mg i trzeba będzie ich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? ;) czy na początku zawsze tak jest? czy może to od czegoś innego..., a z czasem sie wyrówna ? Jeżeli domyślacie sie czym to moze być spowodowane lub macie jakieś inne swoje wnioski byłbym wdzięczny za pomoc ;) Od przyszłego tygodnia zaczynam pierwszy cykl z kreatyna, może coś się zmieni ;) (dietę oczywiście posiadam, odpowiednio zbilansowaną)
Słuchjcie mimo waszych negatywnych decyzji zdecydowalem sie na to hmb, bo kumpel z silowni mowil ze odczul dzialanie, a w zwiazku z tym, iz jest to mój pierwszy suplement, powinienem go odczuc przy trzy miesiecznej suplementacji. A więc do rzeczy. Jadę do kwietnia na mase a dopiero potem na rzezbe, kiedy polecilibyscie mi stosowac hmb? dopiero [...]
[...] dawkach 100g 2x na dzień. To wychodzi 3g krety na dzień... (w 100g jest 1,5g krety) Zostało mi jeszcze z 2 kg wiec starczy mi na jakieś 10-15 dni. Za 40 dni od kwietnia chciałem zacząć pierwszy cykl na krecie i moje pytanie czy ta przerwa pomiedzy GB a kretą (niecały miesiąc) nie będzie przeszkadzać w jaki kolwiek sposób? Kto pyta nie błądzi sogi
[...] zamierzać na ten cykl dorzucić takie połączenie. Jak myślicie czy to będzie dobre, czy raczej coś innego, zależy mi na zdobyciu dużej ilości kilogramów mięśni:) Staż:2,5roku waga:68kg wzrost:175cm budowa ciała: ekto praktycznie będzie to mój pierwszy taki poważniejszy cykl, wcześniej tylko raz mono dawno temu i gainer był. Z góry dzięki za info
Witam . Proszę w imieniu kumpla o ocenę trzeciego cylu z 14deci greckiej+15teścia polskiego,jest to jego trzeci cykl pierwszy jakieś trzy lata wcześniej a drugi w tamtym roku.Teraz jego cykl ma wyglądać następująco. 1tydz.200deci + 200teścia 2tydz.300deci + 200teścia 3tydz.400deci + 200teścia 4tydz.400deci + 200teścia 5tydz.400deci + 200teścia [...]
czesc zwracam sie z prosba do fachowcow... zaczynam teraz swoj pierwszy cykl kreatyna (6 miesiecy cwiczen, maly zastoj w sile od dluzszego czasu) Jednak mam pewien problem... Dawkowanie kreatyny powinno wygladac tak: po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i na noc. Ale jak mam to dawkowac jak cwicze od godziny okolo 12.30-14 ? Przeciez jak [...]
[...] CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX to tez by mi starczylo na 50 dni ale wyjdzie troszke taniej wiec moglbym jeszcze zakupic jakies carbo do tego. Dodam ze bedzie to moj pierwszy cykl kreatynowy a slyszalem ze za pierwszym razem sa najlepsze rezultaty wiec chcialbym dobrze wybrac. Chyba ze macie jakies lepsze propozycje, moze jakis Xpand? z [...]
[...] o kalendarze zawodów zapasów, bj, sambo, SW... trochę imprez nam umyka przez brak informacji, a warto czasem zobaczyć dobre zawody. tylko trzeba czasem wiedzieć o nuch z odpowiednim wyprzedzeniem. prośba do userów - wrzucajcie tam oficjalne kalendarze imprez swoich dyscyplin - PZZ, ligi bjj itp. gdy sie pojawi pierwszy, zmienię temat topicu
