pierwszy

siema jak dla mnie pierwszy dzień w szkole po feriach to dramat.. miałam lekcje do 15 i myślałam, że tam nie wysiedzę.. nie wspominając nawet o problemach ze wstaniem rano.. i mam tyle do zrobienia, że masakra.. a to dopiero pierwszy dzień.. ehh.. dobrze że dziś trening, lepiej mi się robi na samą myśl

Podsumowanie treningu: Dbałem o technike, ktora jest u mnie na pierwszy miejscu w tym sporcie... mysle, ze mi sie to udalo jezeli wezme pod uwage ból miesni i uczcuie roztrenowania... Dlaczego nie podaje ciezarów?? Bo one nie sa wazne... miara dobrej osoby cwiczacej jest umiejetnosc roztrenowania miesni jak najmniejszym ciezarem i do tego daze... [...]

To jest moj pierwszy BOOSTER nie liczac nitrobolona, ktory niby tez jest odzywka przed treningową do tego totalna porazka... WF ładnie mnie klepie i moge go polecic... Brałem jeszcze XP energized ta stara wersje i przy pelnej miarce dostalem "palpitacji serca" i na wykladach na prawo jazdy ledwo usiedzialem tak mi serce walilo... jak [...]

Tez nie lubie wstawac za pozno, pozniej sie nie moge wyrobic z posilkami... Dlatego jedynym plusem szkoly jest to ze wstaje o 6:30, i o 7 mam pierwszy posilek a nie o 11 :D

pierwszy jestes, z tych, ktorzy mowia, ze brakuje mi konsekwencji:P

***42 Dzien Testu*** Dzisiaj na uczelni bylo w porzadku po raz pierwszy zrozumialem cos z wykladu... na jutro mam do zrobienia jakies 60 zadan dlatego... nie jest dobrze Dieta trzymana na 100% z wyjatkiem, ze rano zamiast omleta zjadlem mala kanapke z chleba razowego szynka serem warzywami... Drugi posilek taki sam, a o 14 30 zjadlem jajecznice z [...]

Dzięki wielkie :) Jutro idę po karnet na siłownię... we wtorek pierwszy trening... nie mogę się doczekać... Dodatkowo jutro wizyta u endokrynologa - zobaczymy co będzie chciał zrobić z tym kortyzolem... nosi mnie już ... Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-10-14 17:30:57

pilnują, pilnują, a ja bardzo się z tego cieszę... dziś można powiedzieć mój pierwszy trening ( nie licząc dwóch dni kiedy to pod dyktando instruktora siłowni nie schodziłam z maszyn aerobowych ) zalecany na forum trening dla żółtodziobów najpierw garnęłam na YT, żeby zobaczyć co mam wogóle począć i jakich błędów nie popełnić... zgodnie z [...]

dzięki, tak jak zatem myślałam - zwiększyć obciążenie dołu... jak się okazuje metoda prób i błędów najlepiej się sprawdza, i fakt - nie chciałam przegiąć na pierwszy raz ( żeby móc się potem na to swoje trzecie piętro wspiąć :P ) ... a w nogach parę to ja mam, oj mam....

dzięki tyralaa ... rozumiem, ze organizm może trochę odkładać...ale nagle 4kg w przeciągu 3 tygodni?? trochę chodzę już po ziemi w tej skorupie - i takie cuda dzieją się pierwszy raz, dlatego tak mnie to martwi... :(((( tym bardziej, że pilnuję żeby miska była czysta i realizuję trening wg wytycznych... i zamiast poprawy ... hmmm cóż... póki co [...]

udało mi się dziś na szczęście dotrzeć na siłownię... cieszę się bo rano się wcale nie zanosiło... Dziś odbyłam swój 10 trening ( wliczając nieszczęsny pierwszy gdzie popierdzielałam na bieżni, orbim, steperze i rowerku :P ) . Narobiłam sobie blaz na łapach od tych "grawerowanych" uchwytów i dziś dały się na tyle we znaki, że mało nie wypuściłam [...]

właśnie wyjęłam swój pierwszy chleb na zakwasie... upieczony w wypiekaczu do chleba, bo mój piekarnik nie jest w stanie podołać... wyszedł jak złoto ... ma się rękę... i "piekarza" w genach :P chlebem pachnie w całym domu... dżizas jak pachnie!!!!!!!! niech mnie ktoś przykuje do kaloryfera !!!!!!!!!!!

[...] i to mocno... nie ukrywam, że nie lubię "baunsującego" biustu - i ten dotychczas na fitnessach sprawował się bez zarzutu ( a było trochę podskoków itp )... z drugiej strony pierwszy raz w nim bigałam więc może coś jest na rzeczy. proszek mam cały czas ten sam, płyn do płukania też...nic to zobaczymy po dzisiejszym dniu... Krokusiku - nie ma za [...]

Ciotka , a pierwszy raz Cię tak bolało przy wyciskaniu?;) Miałam podobnie, jak na MC wrzuciłam ponad 50 kg:-> ale tylko jednorazowo.

kaszmirko - sposób na pomidora wrzucę ;-) a co do lędźwi - pierwszy raz mi się to zdarzyło i to właśnie przy 20kg, więc myślę, że to mój jednorazowy błąd. Następnym razem będę się bardziej koncentrować na postawie, żeby nie odchylać góry i nie dać się wypychać biodrom... zastanawiam się czy nie stanąć gdzieś przy ścianie żeby pilnować pionu...

pierwszy raz w zyciu mam jakis skurcz. magnez jem osobno + jeszcze w zma jest. wczoraj byłam u rodziców i jak wstawalam w fotela to mnie zlapalo... boli do teraz... jak pochodze dluzej niz 10 min to jakby puszcza...a tak to kuleje i chodzę na palcach ...

Oj super nie ma to jak narty w pierwszy dzien wiosny!! choc jak patrze teraz za okno to u mnie regularna prawdziwa zima sypie snieg a na drogach znowu bialo wiec w weekend to poszalejesz i to pewnie na naturalnym sniegu :)

[...] szpinak świeży, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/000b51bdfccc4ec58ccf20e6f93b9bfc.png uwagi: pierwszy dzień powrotu na LC - trochę cieżkawo :) żołądek i głowa przyzwyczaiły się do większej ilości jedzenia ( i stałej dawki ww ) i dziś są nieco zaskoczone ;-) o ile [...]

miał być trening w sobotę, ale się nie złożyło... no więc dziś pierwszy trening po przerwie podetoksykacyjnej ...cudów ni ma, dupy nie urywa... w zasadzie czułam się na siłowni jak żółtodziób... mam nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57cc9409c7214d45a22e82b1b4677edd.JPG

ja ci dam piwa, ...:-> chętnie ;-) /-)%-) & plamienie się kończyło... trochę się tym zestresowałam, bo to pierwszy taki "przypadek w karierze" na razie zostawię to jak jest ale jak się powtórzy pójdę z tym do gina