czuję że popracowały klatka, ręce ( najbardziej tricepsy ) i plecy ...generalnie góra...zakwasy są :)
od pasa w dół...hmmm...jakbym nic nie robiła
Czy to wina źle dobranego obciążenia ( mało ) ??
Pytanie: Czy podany zestaw treningowy należy wykonywać w tej właśnie kolejności? Czasem może się zdarzyć, że maszyny będą pozajmowane - więc do wyboru zostanie: albo poczekać, albo kolejna seria, albo złapać się za coś innego....
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-10-22 08:07:51
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit