[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Dzień dobrych wiadomości c.d.

U mojej siostry zdiagnozowano insulinoopornosc... Teraz mnie męczy żebym i ja się przebadala. Z kortyzolem trafiła obie mamy podwyższony... Znając ja nie zejdzie ze mnie dopóki nie zobaczyć moich wyników....

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

banialuk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 84 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82170

CiociaSamoZlo
Dzień dobrych wiadomości c.d.

U mojej siostry zdiagnozowano insulinoopornosc... Teraz mnie męczy żebym i ja się przebadala. Z kortyzolem trafiła obie mamy podwyższony... Znając ja nie zejdzie ze mnie dopóki nie zobaczyć moich wyników....

Wiesz, ale to przynajmniej by coś tam wyjaśniało, a na razie:
1. wywal pszenicę z diety (makaron, orkisz itp) obli nie poleca redukującym
2. nie spinaj się tak Dziobek - potraktuj ten miesiąc jako zasłuzoną regenerację dla organizmu, niech się biedny w końcu naje, bo mi się widzi ze on na razie nie wierzy że tyle dobra to na stałe i nie musi już chomiczyć, ale w końcu zaskoczy
3. poproś w podwieszonych żeby ktoraś z moderatorek zajrzała przy okazji - to i coś mądrzejszego niż ja doradzą

4. jeśli masz insulinooporność to jesteś w najlepszym miejscu z możliwych. A. poczytaj sobie przesmiewczy blog tam jest fajnie o insulinie napisane
https://www.sfd.pl/-t669493.html
https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html

5. Łepa do góry

Zmieniony przez - banialuk w dniu 2012-11-10 17:53:44

...

Magalina

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 846 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31298

Zalamac sie to zawsze mozna. Ale od tego sie nie chudnie

http://www.sfd.pl/Magalina_DT_2-t1066261.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Magalina, ekhmm różnie bywa

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-10 18:31:23

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Magalina

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 846 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31298

Mi sie nigdy nie udalo

Ale faktycznie - sa rozne przypadki. Tyle ze gwarancji nie ma

Zmieniony przez - Magalina w dniu 2012-11-10 18:47:14

Zmieniony przez - Magalina w dniu 2012-11-10 18:47:34

http://www.sfd.pl/Magalina_DT_2-t1066261.html

...

banialuk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 84 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82170

dopytaj jeszcze czy supli poza o3 nie trza, np. kurkuma, cunamon albo pokrzywa/mniszek co by wody nie trzymać

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Cynamon i kurkume często stosuje jako przyprawy...nie wiedziałam ze sa traktowane jako suplement...pokrzyw pije od kilku dni. Mniszka muszę kupić na allegro bo w aptekach sa niedostępne ...

...

ziuta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 23 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61355

Banialuk dobrze napisał(a), w szczególności pkt 2 - długo byłaś na niskich kaloriach i niskich węglach

Ale jeśli rzeczywiście coś jest na rzeczy z hormonami, to masz już jakiś trop do sprawdzenia. Było tu parę dziewczyn z insulinoopornością, na przykład filonka - możesz poczytać jej dziennik.
A masz może swoje ostatnie wyniki TSH, FT3 i FT4 (i normy)? Bo że w normie to niekoniecznie znaczy że dobre.

http://www.sfd.pl/Ziuta,_na_peryferiach/_pods._s.37,76_-t852965.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

"problem " w tym ze WSZYSTKIE hormony podręcznikowo w normie za wyjątkiem kortyzolu ( jednak mam wykluczonego Cushinga i policystycznosc jajników) ...

Sama endokrynolog była zdziwiona ze nic poza tym kortyzolem nie odbiega od normy. Reszta badań b.dobra ( nawet udało mi się podnieść poziom hemoglobiny,która zawsze,miałam " pod kreska " ) .... Jedynie co to cukier na czczo miałam o 3 pkty niżej od minimalnej normy ...

Ot zagadka

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

DNT

samopoczucie:OK

warzywa: papryka, ogórek, kalafior, brukselka

płyny: kawa, napar imbirowy, pokrzywa, herbatki owocowe, woda

suplementy: omega3

dzisiejsza miska ( weekendowe wrzucę, jak sobie rozpiszę swoje wersje: "sernika na zimno " i "burito z mięsem wołowym" )

Jakoś trochę się cieszę że dziś nie mam dnia treningowego - cały czas "czuję" swoje ciało... od barków aż do łydek...nie wiem jak to opisać. Nie są to zakwasy, po prostu czuję coś jakby napięcie, czuję że w szczególności tył i klatka popracowały ostatnio :) Miłe to

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-12 10:03:44