ziuta

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1631

przeczytanych postów

61370

napisanych postów

Imię ziuta

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2026 (13:31)

Data rejestracji 03.02.2012 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76 witam jako kolejna wiosenna nowalijka.%-) zdecydowałam się napisać tutaj zachęcona waszą wiedzą i holistycznym podejściem do sylwetki, zdrowia i kondycji. w skrócie, chciałabym zrzucić parę kilo oponki, reaktywować mięśnie i metabolizm i odzyskać	1257	2012-04-15 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-11-21 21:22
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-11-18 22:34
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-10-20 05:14
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-10-18 06:13
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-10-17 06:17
Ladies SFD	[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33	2014-10-09 21:23
Ladies SFD	[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33	2014-10-09 21:15
Ladies SFD	[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)	2014-10-09 21:13
Ladies SFD	Pomoc w treningu dla nygusa z jaskrą	2014-07-11 13:58
Ladies SFD	Pomoc w treningu dla nygusa z jaskrą	2014-07-08 20:47
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2014-06-27 10:00
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2014-06-25 20:07
Ladies SFD	[FIT]filonka/DT/2013-2015-redukcja,foto str.53	2014-06-24 23:16
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-06-22 21:56
Ladies SFD	Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15	2014-06-22 21:46
Ladies SFD	KONKURS/reziolki/podsumowanie str11	2014-06-22 21:32
Ladies SFD	Konkurs/Leah/podsumowanie17	2014-06-22 21:26
Ladies SFD	[FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"	2014-06-22 21:20
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-06-22 21:17
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2014-06-20 23:05
Ladies SFD	[FIT]Drogie Ladies - jak żyć? :) foto str. 14,25,27,43, pods. 48	2014-06-18 23:14
Ladies SFD	Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15	2014-06-10 19:59
Ladies SFD	KONKURS/reziolki/podsumowanie str11	2014-06-10 13:24
Ladies SFD	43-lata,czas na zmiany:)	2014-06-02 17:12
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-06-01 16:19
Ladies SFD	DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23	2014-05-28 16:45
Ladies SFD	Konkurs/Leah/podsumowanie17	2014-05-28 12:59
Ladies SFD	43-lata,czas na zmiany:)	2014-05-25 21:38
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-05-25 21:20
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2014-05-16 21:22