[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

raczej o tym żeby się w końcu wyspać

Pan Kurier przyniósł paczuszkę ze słoiczkiem oleju kokosowego :D powiada się TŁUSTY CZWARTEK

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

nie wyjedz wszystkiego

kokosowy wciąga hihi

no i dodam a propos Twoich ostatnich pomiarów... też mnie na marudzenie wzięło po weekendzie, ale cholewa... co ja, lustra nie mam?

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-05 10:29:09

...

Mali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707

Kokosowy to pychooooooooooota! Daję go wszędzie gdzie mogę - chleb, omlet, ryż, kasza gryczana, makaron, mięso

uzależnia uzależnia

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

agataq
nie wyjedz wszystkiego kokosowy wciąga hihi

no i dodam a propos Twoich ostatnich pomiarów... też mnie na marudzenie wzięło po weekendzie, ale cholewa... co ja, lustra nie mam?

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-05 10:29:09

agataq - ja marudzę bo u mnie stoi od początku pobytu tutaj, tzn nawet nie stoi tylko idzie w górę... i wkurzam się bo nie wiem dlaczego... ta niewiedza jest chyba najbardziej frustrująca

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

ehhhh... no to sobie poszłam na siłownię... zostawiłam świeże ciuchy w domu

( torbę z butami i resztą trzymam w pracy

)

trzeba będzie coś w domu powalczyć ...

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Ciocia ale w tych ciuchach masz murowane pierwszenstwo do sprzetu i nikt nie bedzie nad Toba stal ponaglajac

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

Ciocia, jestem tu od sierpnia -w wymiarach praktycznie bez zmian... a jednak w lustrze widać zmiany, na fotach zresztą też. Uszy do góry :)

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

staram się, staram...

ps. miałyście rację co do oleju kokosowego...

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-05 19:02:25

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Trochę znów się dziś zakręciłam i odpadła siłownia - którą odrobię jutro. Dziś za to godzinny stretching ( który miał być jutro

i na poprawę nastroju: wieczorny peeling kawowo - miodowo - cynamonowy

skóra jak dupcia niemowlęcia ;D

6.02.2013 ŚRODA DT - A by Obli + krewetkowe aero

rozkład: b 130 / t 75 / w 130

suple: o3 3x2

warzywa: ogór, pomidor, sałata, mix fasolkowy

płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona z pigwą, zielona z żurawiną ( odkrycie miesiąca!!!! POLECAM ), owocowe, pokrzywa, woda

miska:

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-05 20:45:36

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dziś w końcu trening po prawie tygodniowej ( sic!) przerwie...

już mi tego musi bardzo brakować ( nawet podświadomie ) bo w nocy śniło mi się ze robiłam pompki