[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Jak tak możesz nie doceniać pomocy siostry

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-01-28 18:34:50

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Ciotka, a swoją droga dlaczego trzymasz zakwas w łazience???

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

bo podczas nieobecności w domu to najcieplejsze miejsce

magia posiadania "podzielników" na grzejnikach

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-28 18:40:51

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

Mali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1693 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32707

mhmmmm Ciotka ale cały czas Twój zakwas stoi w cieple?? mój to jest w lodówce...czyżbym o czymś nie wiedziała??

OBECNIE:
http://www.sfd.pl/Konkurs/Mali_Malinka-t1015669.html#

http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mięśni/pods._s.35/Faza_II_str._64-t878150.html

http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition!/MALI-t936761.html

http://www.sfd.pl/[FIT]Mali__Malinka__Dorzuca_Mięcha-t956538.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

no jak już tworzę ten taki "zaczyn" na chleb to trzymam w cieple ... tak samo kiszę barszcz - w ciepełku

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-28 18:43:58

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Mali, robiłam i tak i tak, jak stoi w zimnym chleb mi lepiej rośnie:)

W ciepłym szybciej zakwas buzuje:) ale zaraz równie szybko mi spadał:)

Ciotka, w sumie z kuchni siostra tez by Ci wymiotła.

Dzisiaj widziałam "reklamę" KUBIAKa piekarni, podobno mają czysty chleb na zakwasie, ale nie sprawdzałam.

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

29.01.2013 WTOREK - DT A by Obli + krewetkowe aero

rozkład: b 130 / t 75 / w 130

suple: o3 3x2

warzywa: papyka, ogórek, nori, wasabi (<

o sushi ), mix brokułowy

płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda

aktywności: A by Obli, aeroby krewetkowe ( rolling hills jeszcze nie dla mnie

- choć mam plan kiedy znów to wrzucę )

miska:

pytanie:
kiełki liczymy do bilansu?
bo chciałam sobie kupić lub wyhodować

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-28 19:11:14

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

1.tydzień: trening A (2x15) - wolne - trening B (2x15) - wolne - trening A (2x15)
2.tydzień: trening B (2x15) - wolne - trening A (2x12) - wolne - trening B (2x12)
3.tydzień: trening A (2x12) - wolne - trening B (2x12) - wolne - trening A (3x10) TU JESTEM
4.tydzień: trening B (3x10) - wolne - trening A (3x10) - wolne - trening B (3x10)
5.tydzień: trening A (3x8) - wolne - trening B (3x8) - wolne - trening A (3x8)
6.trening B (3x8) i w zależności od samopoczucia bierzemy się za kolejny trening lub 10 dni regeneracji

tak sobie wklejam żeby się nie pogubić bo ostatnio coś wyjątkowo zamotana jestem...

sushi z kaszy wyszło całkiem zacne - ale EWIDENTNIE przegięłam z ilością wasabi... dawno już nie miałam tak wypróżnionych zatok

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Hm, dawaj przepis

wczoraj się biłam z myślami, czy stać w kolejce po sushi, ale przekonało mnie 400 g łososia w cenie 1 porcji sushi:) no i do tego ta okrutna kolejka.

Ciotka, przez Ciebie mam ślinotok.

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...