[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

coś jednak musiałam wczoraj się nawyginać przy tym wyciskaniu stojąc - czuję odcinek lędźwiowy

-------------------

znalazłam wczoraj 2 słoiki własnoręcznie robionych suszonych pomidorów :D zapominałam że je mam :D będą idealne do mięska :D

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-01 07:32:55

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

kaszmirka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31468

suszone pomidorki

uwielbiam--- poprosze jakis sprawdzony sposob na zrobienie

Ciociu ale mam nadzieje ze sie nie przedzwignelas i bol przejdzie

u mnie w domu sa jakies slodycze typu czekolada, pralinki ale mnie tam to nie rusza
Wczoraj mialam kolezanke na kawie i podalam talerz owocow + miseczke migdalow. Ona przyniosla ciasto a doskonale wie ze jak takich rzeczy nie jadam wiec sama sobie ukroila kawalek swojego ciacha a reszte zabrala do domu

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

Ciocia, przepis na sushi jest genialny

.
a co do słodyczy, to ja nie jem od roku około - i teraz to już tylko słyszę, a Ty nie jesz cukru... biedna jestes

na początku starałam się tlumaczyć, jakie to zuo jest cukier, teraz już przestałam. Ale ogólnie otoczenie się przyzwyczaiło, a ja się odzwyczaiłam.

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Mnie też ciasta i ciasteczka nie ciągną ale jak nasz masażysta przyniósł na wigilie tzw. makówkę to się napchałam jak małpa kitu. Z tym, że raz w roku taka rozpusta.

Ciocia, uważaj na plecy.

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Ciotka , a pierwszy raz Cię tak bolało przy wyciskaniu?;)

Miałam podobnie, jak na MC wrzuciłam ponad 50 kg

ale tylko jednorazowo.

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

kaszmirko - sposób na pomidora wrzucę

a co do lędźwi - pierwszy raz mi się to zdarzyło i to właśnie przy 20kg, więc myślę, że to mój jednorazowy błąd.

Następnym razem będę się bardziej koncentrować na postawie, żeby nie odchylać góry i nie dać się wypychać biodrom... zastanawiam się czy nie stanąć gdzieś przy ścianie żeby pilnować pionu...

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

2.02.2013 SOBOTA DNT

rozkład: b 130 / t 75 / w 130

suple: o3 3x2

warzywa: pomidory, cukinia, śladowe ilości marchwi,

płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda

miska:
jutrzejsza miska na wariata. Jako, że jutro znów do pracy ( tym razem jakieś 5 - 6 h na powietrzu ) i wiem już że przerwę na jedzenie będę miała dopiero po... więc biorę 2 banany - może uda się wyszarpać jakieś 30 sec żeby coś do żołądka wrzucić...

pomiary w niedziele rano - jutro ni jak czasowo nie ogarnę

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-01 20:59:47

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dzisiejsze poranne pomiary

trochę teraz pomarudzę sobie - bo cały czas się zastanawiam co u mnie jest tak nie halo, że pomimo trzymania się ustalonego rozkładu, trzymania czystej miski, i treningu jakoś to tak.... uparcie, opornie idzie

koniec marudzenia

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-03 09:40:23