[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

Nowy temat Temat Zamknięty

...

mishka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 347 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3478

jaki smak masz bialeczka z treca ? a raz mialam waniliowy ale jakos zupelnie mi nie podszedl :/

Moja walka :)[url]http://www.sfd.pl/Poprawki_przedslubne_czyli_wytrwale_do_celu!-t1001736.html?master=1[/url]

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

podsumowanie weekendu

marudzenie:

NIECIERPIĘ AŻ TAKICH UPAŁÓW!!!

czuję się fatalnie! słaba, zła, opuchnięta...;(
piję jak smok

koniec marudzenia

było trochę leżingu i smażingu ;) złapałam trochę koloru - a że u mnie karnacja ciemna to wiele mi nie trzeba, tym bardziej, że mnie takie bezczynny leżing męczy...

wrzucam zaległe wypiski treningowe z ubiegego tygodnia ( w końcu zebrałam wszystkie te moje tabelki i tabelinki do kupy )

miski - chciałam sama dla siebie sprawdzić czy choć trochę potrafię już "na oko" ... wiec zaplanowałam bez liczenia " z góry" ..wpisałam je przed chwilą dziennik posiłków i ku mej radości prawie mi się udało

http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-07-27

http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-07-28

od soboty zaczynam wypas ww ... ( wg wcześniejszych wytycznych ) i potem znów wracam na LC

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dubel
:(

mishka -mam wanilię i ciastka

& zastanawiam się nad zakupem białka sfd żeby mieć do różnych kulinarnych ( mniej lub bardziej udanych eksperymentów )

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-28 21:42:43

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66950

Sfd ma gorzkawy posmak i przy większej ilości w plackach ja jakoś go wyczuję.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-28 22:23:19

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dzięki za niusa Poran...
właśnie się zastanawiałam, bo kiedyś dostałam trochę na spróbowanie od znajomego ( bodajże wanilię ) i miało jakby delikatnie metaliczny posmak, ale zwaliłam to na pudełko w jakim mi to przyniósł...
Zastanawiam mnie czy rzeczywiście będzie ta gorycz wyczuwalna np.w muffinkach fasolowych...

z drugiej strony 40zł to nie taki znów majątek, w najgorszym wypadku będę tworzyć jak ten gorzkawy smak przełamać

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

temperatury osiągnęły dziś swoje apogeum...:( :( ;( z nadzieją czekam na zapowiadane na jutro ochłodzenie!!! w robocie ponad 30st, w domu ponad 30 st...

ręce mi opuchły, paluchy miałam przez pół dnia jak parówki...
po wyjściu z pracy zaliczyłam mały blackout...zrobiło mi sie ciemno przed oczami, miękko w nogach, bezwładnie...ostatkiem sił i chyba siłą woli namierzyłam jakąś ławkę i z 10 minut ogarniałam rzeczywistość ...

miska na dziś miała wyglądać tak:

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-07-29

niestety niedojedzona :(
ale popilatesowałam

wypiłam 4,5 l wody (a jeszcze chyba z litr "doleję" )

i plan na jutro

30.07.2013 WTOREK DT

4/14

suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol

płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo

warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka szpinak

aktywności: cyc'n'tric

miska:

testuję sorbet ogókowo - miętowy (albo limonkowy) do gazpacho jak wyjdzie i będzie zjadliwe to wrzucę

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-29 20:42:16

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Współczuję, mnie się udało wstrzelić z urlopem w te upały. I stwierdzam, że zupełnie inaczej się je znosi nie będąc w pracy. Nawet na trening pojechałam. Czekam na sorbet (bardziej) i gazpacho (mniej) bo mnie suszy, ale mimo to woda ciężko mi wchodzi.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

CiociaSamoZlo
zaliczyłam mały blackout...zrobiło mi sie ciemno przed oczami, miękko w nogach, bezwładnie...ostatkiem sił i chyba siłą woli namierzyłam jakąś ławkę i z 10 minut ogarniałam rzeczywistość ...

Ciociu - prawie jak orgazm}

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Gesti
CiociaSamoZlo
zaliczyłam mały blackout...zrobiło mi sie ciemno przed oczami, miękko w nogach, bezwładnie...ostatkiem sił i chyba siłą woli namierzyłam jakąś ławkę i z 10 minut ogarniałam rzeczywistość ...

Ciociu - prawie jak orgazm}

jednak PRAWIE robi wielką różnicę

sorbet ogórkowy wyszedł prawie ( patrz riposta j.w.)
blenduję ogóra ( bez tych pestek w srodku ) z listami mięty i sokiem z połowy limonki i kostkami lodu

jutro bede robić chłodnik gazpacho i na sam środek talerza przed podaniem planuję rzucić sporego kleksa ogórkowego sorbetu
( jadłam to kiedyś w jakieś knajpce i staram się odtworzyć)

dzisiejszy trening
jedzenie tuńczyka w DT przed siłownią nie jest w moim przypadku szczęślwym rozwiązaniem

trochę mi się rybą odbijało w trakcie ( ostatni posiłek jakieś 90min przed treningiem )

zauwazyłam ze przy wznosach bokiem coś mi przeskakuje w lewym ramieniu... i wydaje jakiś dziwny dźwięk...

pora machnąć galaretę z świniowych nuk...?? jak tylko temp za oknem spadnie...

31.07.2013 ŚRODA DNT

5/14

suple: o3, zmb6 (brak - miałam dziś kupić ale mi sklep przed nosem zamknęli), tri mag, inozytol

płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo

warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka KALAFIOR ( kupiłam gigantyczną głowę kalafiora - śmiał sie do mnie od samego wejścia na targ )

aktywności: fit'n'stretch

miska:

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-30 21:30:50