deja vu

3351 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

3351

otrzymanych szacunów

8469

przeczytanych postów

407869

napisanych postów

Imię Ewa

Nazwisko Pulikowska

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2022 (21:33)

Data rejestracji 27.03.2012 (14:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]deja vu witam, i na wstępie apel do moderatorów o nieprzenoszenie bloga do działu ladies. mam pełną świadomość istnienia tego działu, jednak moje podejście do diety jest mniej restrykcyjne niż w ladies (chociaż tam teraz jakaś lekka „odwilż” jest.) jak	1310	2016-01-02 20:00
Odżywki i suplementy	Spalacz z ciekawości poznawczej i w sumie dość "konsekwentnej" sylwetki, chciałabym przetestować na sobie jakiś spalacz.. pierwszy :-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała fotek oszczędzę z	5	2017-04-08 20:08
Administracja i Moderatorzy	dziennik żywieniowy dlaczego nie mogę dodać wpisu w dzienniku żywieniowym z datą późniejszą niż aktualna? np. dziś nie mogę zaplanować posiłków na 3 listopada. tak, klikałam na kalendarzyk, i nie da się zaznaczyć daty przyszłej. nie jest to wersja mobilna. w przeszłość	2	2014-11-02 12:44
Ladies SFD	deja vu - redukcja podglądam forum już jakiś czas, ale to za mało. potrzebuję pomocy i wsparcia. chcę wrócić do proporcjonalnej sylwetki, czyli zdecydowanie zmniejszyć obwód bioder i ud, bo "tam" wszystko co złe się odkłada. wiem, że nie chudnie się miejscowo. wiem,	349	2013-02-09 12:45
Ladies SFD	Bawimy się jak damy... no to skoro trzeba, to zakładam nowy, chociaż ja nie chciałam wykończyć tamtego spamu :-d	3001	2013-07-12 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-09-03 07:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2018-09-03 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2018-09-01 07:30
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-08-31 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć ?	2018-08-30 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	semolina	2018-08-30 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	semolina	2018-08-30 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	semolina	2018-08-30 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	semolina	2018-08-30 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	semolina	2018-08-30 10:34
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-08-30 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2018-08-30 06:47
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest za długi?	2018-08-29 16:20
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-08-29 08:19
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-08-28 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?	2018-08-28 11:27
Zdrowie i Uroda	niedowaga w okresie dojrzewania	2018-08-28 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec progresu w 1szej redukcji - prośba o porady.	2018-08-28 09:48
Trening dla początkujących	Co ćwiczyć.	2018-08-28 08:02
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-08-28 06:45
Zdrowie i Uroda	Ból prawej nerki podczas biegania.	2018-08-28 06:03
Trening dla początkujących	Co ćwiczyć.	2018-08-27 13:03
Odżywki i suplementy	Gainer na masę nie obciążający wątroby	2018-08-27 13:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-08-27 08:50
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-08-27 05:47
Odżywianie i Odchudzanie	posilek przedtrenigowy.	2018-08-25 21:39
Trening dla początkujących	Góra ciała u kobiety	2018-08-25 20:14
Odżywki i suplementy	Diuretyk dla kobiety	2018-08-25 20:10
Odżywki i suplementy	Diuretyk dla kobiety	2018-08-25 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czy białko powinno się wliczać ze wszystkiego?	2018-08-25 15:36