[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

walka z łupieżem pstrym dzień 1/7

ps. chyba się coś mojemu organizmowi popierdzieliło
wygląda na to że dostałam @
( dziwne o tyle że ostatni był 29.05 - 1.06 ....

poza tym nie najlepiej znoszę upały ... dłonie mi puchną ;/

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

a nie masz silnego okołoowulacyjnego? mi się tak zdarzało w przeszłości odległej

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

agataq - nie mam pojęcia o co chodzi

nie pamiętam żeby coś takiego wcześniej mi się zdarzało

będę obserwować jak sie sytuacja rozwinie

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

póki co sytuacja wygląda tak - że jest to jakieś plamienie...
może rzeczywiście skwar mi nie służy.... ;-/

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

To co przechodzisz na LC?
Ile to kalorii miałas wtedy?

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

myślę czemu nie - na taki upał jak znalazł

dobrze się na LC czuję

było 1200 z rozkładem B/T 50/50 lub 40/60 lub 30/70

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-18 13:59:55

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

i duuuzo zieleniny tej nie musisz liczyć, jedz po prostu sałatki

To wazne bys błonnik jadła
acha i jezli chcesz cos sprobowac to kup omega 3 i bierz 10g dziennie przez 2 tygodnie

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

sałatki rządzą - w taki skwar to wogóle bym tylko płyny najchętniej przyjmowała

o3 jem od prawie samego początku tutaj :)
mam o3 gold

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dzisiejszy trening z czapy
nic nie szło, nic
wierciłam się, kręciłam, poprawiałam, tuptałam, pociłam, dyszałam.. ehhh

nie dość że czułam się cholernie dyskomfortowo z tym dzisiejszym niezidentyfikowanym plamieniem :( to jeszcze upały dają mi się okrutnie we znaki...niecierpię!!!

ale nie ma sensu marudzić i narzekać po polsku...pogody nie zmienię, trzeba to przecierpieć...choć słaba jestem strasznie i umordowana tym skwarem

obecnie w mieszkaniu panuje mordercze 27stC

jutro ostatni dzień regularnego jedzenia ww
od czwartku witaj LC
nie ukrywam że przy takiej pogodzie bardzo mi z tym na rękę...

ps. dziś wlałam w siebie jakieś 6l pynów w tym 5 wody...i chyba zacznę sobie do wody wrzucać cytrynę lub plasterki ogórka bo mam ochotę na coś smakowego

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-18 22:22:14

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

plamienia ciąg dalszy... bardziej dziś przypomina ostatni dzień @

nie wiem o co kaman

walki z łupieżem pstrym dzień 2 z 7

dziś ostatni "węglowy" dzień... od jutra LC - i fajnie bo już się ciężka czuję

zapomniałam dodać i z rozpędu wpisuję: 2 dni temu skończył mi sie INOZYTOL - w aptece tylko na zamówienie, więc zamówiłam wczoraj i powinien być na dziś

19.06.2013 ŚRODA DNT

T2/D14

rozkład
B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal
gluten free

suple: o3, zmb6, tri mag

płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda - dużo wodu

warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór, papryka, rukola cebula, cukinia,

aktywności: fit&stretch

inne: cynamon

miska: