hasarapasa
widzę tu istne szaleństwo 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4595
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43352
...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
dzisiejsze aktywności: stretching + godzina fitnessu ( 30 min układ, 25 min wzmacniania z takimi małymi piłkami fajne to było ;), 10 min stretchingu )
25.04.2013 CZWARTEK DT
Tydzień1/dzień2 - liczę wszystko
suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte
płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda
miska:
25.04.2013 CZWARTEK DT
Tydzień1/dzień2 - liczę wszystko
suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte
płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda
miska:
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
małe zmiany w rozkładzie...
do opcji liczenia wszystkiego łącznie z warzywami dokładam wykluczenie glutenu
dziś jeszcze wyjem co mam do wyjedzenia, i zagłębiam się w lekturę co, jak i czego nie, żeby nic nie pomieszać
nadal postuluję do Modek o jakiś abonament na zadawanie głupich pytań - bo coś czuję, że mogę ich mieć jeszcze kilka
aha i potwierdzam ( choć na 200% jutro ) zbawienne udrażniające ( ) działanie siemienia lnianego co prawda nie ujęłam we wczorajszym bilansie, ale dorzuciłam sobie łyżeczkę do wieczornego szejka...
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-25 08:35:48
do opcji liczenia wszystkiego łącznie z warzywami dokładam wykluczenie glutenu
dziś jeszcze wyjem co mam do wyjedzenia, i zagłębiam się w lekturę co, jak i czego nie, żeby nic nie pomieszać
nadal postuluję do Modek o jakiś abonament na zadawanie głupich pytań - bo coś czuję, że mogę ich mieć jeszcze kilka
aha i potwierdzam ( choć na 200% jutro ) zbawienne udrażniające (
) działanie siemienia lnianego co prawda nie ujęłam we wczorajszym bilansie, ale dorzuciłam sobie łyżeczkę do wieczornego szejka...
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-25 08:35:48
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
dvpa nie trening, ehhhh
nic nie szło jak powinno, NIC kompletnie NIC...po serii rozgrzewkowej wiedziałam że będzie walka...i mega wkrw...
jeszcze psiór mnie na spacerze scignął mnie z krawężnika i jak lądowałam na ziemi to poczułam cały kręgosłup...kota waryjat zobaczył...ale mea culpa bo się zagapiłam...
na siłowni ludzi masa, sprzęty pozajmowane, jakieś trzy nowe wysolaryzowane wypachnione żelusie i chichotały głośniej niż niejedna baba...
i jeszcze RDL nie zrobiony bo sztangi cały czas były okupowane...a nie bardzo miałam czas czekać ;( dżizas...zwolniły się jak już byłam po wszystkim...
wkrw ma maxa
bolą mnie trochę plecy przez tego piesa... lewa strona, gdzieś na środku...eh piesu niedobre
26.04.2013 PIĄTEK DNT
Tydzień1/dzień2 - liczę wszystko, gluten free ( się uczę )
suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte
płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda
miska:
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-25 20:23:17
nic nie szło jak powinno, NIC kompletnie NIC...po serii rozgrzewkowej wiedziałam że będzie walka...i mega wkrw...
jeszcze psiór mnie na spacerze scignął mnie z krawężnika i jak lądowałam na ziemi to poczułam cały kręgosłup...kota waryjat zobaczył...ale mea culpa bo się zagapiłam...
na siłowni ludzi masa, sprzęty pozajmowane, jakieś trzy nowe wysolaryzowane wypachnione żelusie i chichotały głośniej niż niejedna baba...
i jeszcze RDL nie zrobiony bo sztangi cały czas były okupowane...a nie bardzo miałam czas czekać ;( dżizas...zwolniły się jak już byłam po wszystkim...
wkrw ma maxa
bolą mnie trochę plecy przez tego piesa... lewa strona, gdzieś na środku...eh piesu niedobre
26.04.2013 PIĄTEK DNT
Tydzień1/dzień2 - liczę wszystko, gluten free ( się uczę )
suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte
płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda
miska:
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-25 20:23:17
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Gesti
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6400
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46731
w tabelce się rypłaś 25. dzisiaj
A co ty się tak wkurzasz, jeszcze kortyzol Ci skoczy
się mówi trudno i zapitala dalej
I nie warcz na piesa, przeca fajny jest
zawsze mogłaś wpaść np. w kupę, albo mógł Cię obsikać
A trening źle nie wygląda wcale:)
Aaa i u mnie na siłce to samo, przeludnienie
E to ja źle zobaczyłam, czy Ty podmieniłaś?
i prawie w edycję Ci się wciełam:D
Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-25 20:36:04
25. dzisiaj
A co ty się tak wkurzasz, jeszcze kortyzol Ci skoczy
się mówi trudno i zapitala dalej
I nie warcz na piesa, przeca fajny jest
zawsze mogłaś wpaść np. w kupę, albo mógł Cię obsikać
A trening źle nie wygląda wcale:)
Aaa i u mnie na siłce to samo, przeludnienie
E to ja źle zobaczyłam, czy Ty podmieniłaś?
i prawie w edycję Ci się wciełam:D
Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-25 20:36:04
Stop boring me and think. It's the new sexy...
...
Napisał(a)
agataq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6693
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
33233
worek ryżu worek kaszy oooo jaaaaa
treningiem sie nie przejmuj - jutro i tak będą zakwasy :]
treningiem sie nie przejmuj - jutro i tak będą zakwasy :]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4595
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43352
A ja se ten twój trening wybralam więc jakby coś to będę pytać
I wrzuć na luz, jutro tez jest dzień i to moze nawet piękny
więc jakby coś to będę pytać
I wrzuć na luz, jutro tez jest dzień i to moze nawet piękny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
hasa -super spodoba Ci się. .
plecy mnie bola jak popycham drzwi...hie hie hie...
spodoba Ci się. .
plecy mnie bola jak popycham drzwi...hie hie hie...
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
plecy bolą bardziej... ;/ ale tylko środkowa lewa część...( między łopatką a lędźwiami )
w szczególności np przy energicznym wypchnięcu ręki do przodu ( jak chciałam popchnąć drzwi z klatki schodowej )
hehe... ale ciapa ze mnie żeby sobie plecy uszkodzić za pomocą psa, lądując na dwie nogi z krawężnika "Miszczostwo" świata
]
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-26 09:00:07
w szczególności np przy energicznym wypchnięcu ręki do przodu ( jak chciałam popchnąć drzwi z klatki schodowej )
hehe... ale ciapa ze mnie
żeby sobie plecy uszkodzić za pomocą psa, lądując na dwie nogi z krawężnika "Miszczostwo" świata
]
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-26 09:00:07
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
mishka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
347
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3478
o matko to Ci dopiero historia z psem, oby tylko ten bol minal jak najszybciej i nie skonczylo sie czyms gorszym!! ja tez sie wsciekam na silowni jak wszystko pozajmowana a juz normalnie bialej goraczki dostaje jak podchodze do kolesia pytam ile mu serii zostalo np na przysiadzie a on "nie wiem" bo ja jestem w stanie zrozumiec ze moze dolozy jedna serie jak bedzie sie dobrze czul ale "nie wiem" to zadna odpowiedz w takim momencie !
Poprzedni temat
pomoc z treningiem, laik silowy :>
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
