CiociaSamoZlo

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

6565

przeczytanych postów

58743

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

Zainteresowania b.d.

Dieta czystej miski

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2020 (17:31)

Data rejestracji 11.10.2012 (12:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT CiociaSamoZlo - redukcja witam po długiej przerwie. po miesiącach podczytywania z partyzanta reaktywuję ponownie dziennik, bo mówcie co chcecie, ale ladies jest najlepszym motywatorem i monitorem zmian. a poza tym dawno temu trochę wyjątkowych ludzi udało mi się poznać ( i	17	2016-02-20 17:43
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/95ec31ed26334187bca32e36d04e27ea.jpg nowy rok na forum – więc pozwalam sobie na założenie nowego dziennika podsumowanie roku 1	151	2013-10-17 13:14
Ladies SFD	Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/1957e9751fbe4e6985de7c6a87c90e3b.jpg no to co... witam w dzienniku konkursowym. kto: ciocia samo zło wiek: 34 wzrost: 170 cm	177	2014-04-01 09:24
Ladies SFD	sekcja specjalna zawsze lojalna - SPAM no czemu nikt nie zakłada?? anitka - no wiesz ty co, ;-) zmieniony przez - ciociasamozlo w dniu 2014-05-22 09:09:34	3001	2014-05-22 09:08
Administracja i Moderatorzy	nowa wersja graficzna problem witam, po kliknięciu na informację o możliwości zmiany layoutu forum na nowy, przenosi na "nieistniejącą stronę" ... screeny poniżej win7, firefox 28.0	5	2014-04-14 09:23
Ladies SFD	Lejdis fotografują ( się ) chciałam się podzielić z wami kilkoma wskazówkami – jak wykonać zdjęcie dokumentujące wasze postępy. zapyta ktoś „ a po co ??” ano po to, że wiele z was dzielnie walcząc na siłowni dorabia się świetnych sylwetek, robi niesamowite postępy,	36	2012-11-13 09:28
Ladies SFD	[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji witajcie... nie lubię pierwszych postów ale jakoś zacząć należy ... oto ja wiek : 32 waga : 72,3 wzrost : 170 obwód w biuście(1) : 101 obwód pod biustem : 80 obwód talii w najwęższym miejscu (2):	1455	2012-10-13 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-02-26 09:00
Ladies SFD	DT CiociaSamoZlo - redukcja	2016-02-25 08:08
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-02-22 19:54
Ladies SFD	DT CiociaSamoZlo - redukcja	2016-02-22 07:36
Przygotowanie do zawodów	Eveline - dziennik treningowy	2016-02-20 21:05
Ladies SFD	DT CiociaSamoZlo - redukcja	2016-02-20 20:51
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-18 07:20
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-17 07:25
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-16 07:18
Ladies SFD	Zuzka light	2014-07-15 12:45
Ladies SFD	Zuzka light	2014-07-15 12:15
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-15 07:36
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-10 14:42
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-09 11:17
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-08 09:44
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-07 08:55
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-07 08:47
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-07 08:27
Ladies SFD	Gadżety Ladies SFD	2014-07-04 16:48
Ladies SFD	Gadżety Ladies SFD	2014-07-04 16:45
Ladies SFD	Gadżety Ladies SFD	2014-07-04 16:42
Ladies SFD	Gadżety Ladies SFD	2014-07-04 10:18
Ladies SFD	Witamy nowego partnera ACTIVLAB Sport! :-)	2014-07-03 19:07
Po 35 roku życia	[SIŁA]Kokos DT just for fun	2014-07-03 10:45
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-03 08:47
Ladies SFD	[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2	2014-07-03 08:46
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-03 08:30
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-03 08:29
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-03 08:28
Ladies SFD	bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego	2014-07-03 08:26