[FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

no nieźe zasuwasz

obliques

no nieźe zasuwasz

staram się jak mogę :)


dzień wczorajszy

wczoraj zrobiłam sobie DNT

Od kilku tygodni przyczaiłam u siebie w kuchni sporadyczne pojedyncze jednostki bojowe moli spożywczych - nie wiem czy to w szafkach, czy paskudztwo pcha się do kuchni z zew - ale profilaktycznie wywaliłam wszystkie otwarte "resztki" sypkich...na szczęście wiele tego nie było - więc i żal wielki nie był... umyłam szafki i pozostaje obserwować

trochę odgruzowałam mieszkanie, trochę "zakręciłam" się w końcu wokół siebie: jakiś peeling, maseczka, maska na włosy,
ps. przeżywam fascynację korundem...

miska trochę niedojedzona, w taką duchotę, upał - u mnie standardowo kompletny brak apetytu
za to woda idzie na hektolitry



18.07.2014 PIATEK DT



suple: o3 5g

miska: wg cyklu 1go Przemian 100g b/ 80g ww/ 50g t

trening na dziś:

Siła2.
1. Przysiad przedni 8x3
2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3
3. żołnierski 3 x 6-8
4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12
5. wznosy na łydki 3x max