SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cwiczyc bez stałej diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1060

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131
chcialbym miec stala diete ale jest to niemozliwe minimum z powodow trudnosci z przyżądzaniem osobnych posilkow dla mnie i szkołą czy moge cwiczyc i zazywac suple nie mając stałej diety ale zachowujac pewne zasady dobrego zywiania typu platki na sniadanie, częste posilki z ryżem i makaronem, chleb razowy pelnoziarnisty itd czy beda efekty

Nie bądz taki jak każdy, bądz taki jak wszyscy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Trudno powiedzieć czy będą efekty... najważniejsze jest zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka. Najpierw pomyśl o diecie, potem o treningu i na końcu o suplementach, nie odwrotnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2481
Niechcem zakldac nowego posta wiec sie spytam tu ;D Musze jesc codziennie to samo? Czy moge sobie ulozyc diete na dwa dni i bedzie sie ona co tyle powtarzala?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118
Jak najbardziej, nawet powinieneś. Urozmaicenie to podstawa.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48014
polecam ulozenie diety na kazdy dzien tygodnia, ja tak zrobilem bo juz nie wytrzymywalem psychicznie kiedy w kolko jadlem to samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
ech dziwnei macie ,ja tam lubie jesc to samo ,wybierajac najpyszniejsze produkty na jakie pozwala dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Urozmaicenie w stylu: zamiana kaszy gryczanej przed treningiem na ryż brązowy, lub jogurtu naturalnego rano na kefir itd. jest ok. i nie zaburza bilansu, ale ustalanie sobie, że w poniedziałek o 15 jem kaszę, a we wtorek o 15 jem ryż jest trochę kłopotliwe i chyba niepotrzebne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48014
a dlaczego tak twierdzisz? jezeli klopotliwe dla Ciebie jest spojrzenie w rozpiske i wrzucenie do gotujacej sie wody zamiast woreczka ryzu, woreczek kaszy gryczanej to ja nie wiem, moze wyjasnij mi dlaczego to trudne?sam sprobuj i przekonasz sie ze nie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
cicho k3ho wrocil z wczasow , opowiadaj jak tam bylo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131
chodzi bardziej o to ze w diecie trzeba przestrzegac wszystkeigo po kolei i to jest dosyc klopotliwe

Nie bądz taki jak każdy, bądz taki jak wszyscy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile mam jeść dziennie kalorii żeby schudnąć??

Następny temat

Jakie mam sobie przyjąć proporcje ? B, T, Ww

Fruzelina