SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przywodziciele / odwodziciele ud

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10972

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1785
cwiczycie w czasie treningu nog przywodziciele i odwodziciele ud? ja przez pewien czas cwiczylem je przymocowujac nogi do dolnego wyciagu, ale efekt byl taki ze przez kolejne 3-4 dni nogi bolaly mnie przeokrutnie, a wcale nie bralem w czasie cwiczen wielkiego obciazenia.przy okazji wspolczuje kobietom ktore robia to zeby miec zgrabne uda

Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9734 Napisanych postów 46762 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367799
Mi przywodziciel fajnie pracuje przy siadach (dosyc szeroko staje) puzniej mam zakwas na nim jak c**j
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1785
no ja sie wlasnie zastanawiam czy to przywodziciele tak napie***laja po treningu czy sciegna/stawy? bo ten bol za dlugo trwa jak dla mnie jak na zakwasy. swoja droga to czemu laski tak intensywnie to cwicza? nie lepiej by im bylo dobrze przetrenowac 4glowe i 2glowe ud + lydki zeby miec zgrabne nogi?

Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9734 Napisanych postów 46762 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367799
hmm Laski to sa dziwni "ludzie". Ciezko wpasc na to o co im chodzi i co maja na celu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1785
tak calkiem serio to mi sie wydaje ze wiele kobiet cwiczy nieprawidlowo z powodu braku wiedzy, albo wiedzy czerpanej z czasopism typu Tina i Przyjaciolka gdzie sa wypisane supertreningi 2 razy w tygodniu po 10 minut gwarantujace doskonala sylwetke.

chodzi mi o to ze robia np kupe cwiczen na brzuch, liczac na to ze im od tego obwod pasa zmaleje, a dobrze wiemy ze to lipa. albo te przywodziciele i odwodzieciele katuja-prawie zawsze maszyny do tych cwiczen sa przez nie zajete, a nie wiedzialem jeszcze zadnej laski roboiacej przysiady ze sztanga (najlzejsza nawet), czy chociaz cwiczacej nog na suwnicy. tak samo nie widuje prawie zadnych kobiet cwiczacych prostowniki grzbietu, choc pewnie polowe z nich napitala krzyz od tego, ze maja slabe kregoslupy.

generalnie mam wrazenie ze wsrod kobiet panuje taki glupi mit, ze na silowni dla nich przeznaczone sa rowerek, bieznia i te ginekologiczne przyrzady do nog, a cala reszta, a juz zwlaszcza machanie golym zelastwem zamiast cwiczen na przyrzadach, to tylko dla mezczyzn.
1

Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o ocenę i poprawę planu na poprawę siły

Następny temat

Brak motywacji, wszystko zawodzi

Shaker